Foto: Mandy Milks, Erik Putz, Anthony Swaneveld. Feltro: thefeltstore.com
Cosa sta succedendo lì dentro: Sviluppo fetale a 37 settimane
Quando sei in dirittura d’arrivo, il tuo bambino pesa circa 2,9 chilogrammi ed è lungo 48 centimetri. A 37 settimane di gravidanza, il tuo bambino sta ancora perdendo il lanugine, il pelo fine e lanuginoso che copre il suo corpo e aiuta a tenerlo caldo nell’utero. Lo sviluppo del cervello è super-importante nelle ultime settimane – infatti, il cervello del tuo bambino raddoppierà quasi le sue dimensioni tra la settimana 35 e 39. Inoltre, sta mettendo a punto alcune abilità – come afferrare, ammiccare, succhiare, inspirare ed espirare – che saranno sicuramente necessarie nel mondo esterno. La cosa più importante, però, è che sta continuando a produrre una sostanza chiamata surfattante nei suoi polmoni, che aiuta i polmoni a gonfiarsi con la prima presa d’aria e impedisce ai polmoni di attaccarsi quando il bambino espira. Ai bambini nati prematuramente (a 37 settimane o prima) può essere dato il surfattante quando nascono per aiutare la loro respirazione.
Come il tuo bambino viene schiacciato e ha meno spazio per muoversi, potrebbe non essere così attivo come è stato all’inizio della gravidanza. Se non hai già fatto la conta dei calci, la tua ostetrica o il tuo medico potrebbero chiederti di iniziare (questo significa sdraiarsi e contare il numero di volte che il tuo bambino si muove, sperando in circa 10 calci prima che siano trascorse due ore) per assicurarsi che tutto sia sulla buona strada.
37 settimane di gravidanza sintomi
Ripresa
Gli ormoni che aiutano a rilassare i muscoli del tuo corpo stanno anche appianando e rilassando il tuo intestino, che rallenta tutto. Inoltre, il tuo bambino che cresce sta occupando più spazio, dando al tuo sistema digestivo meno spazio per fare il suo lavoro e rendendoti più incline alla stitichezza nel terzo trimestre. Ironicamente, sei in bagno molto per fare pipì, poiché c’è anche la pressione del bambino sulla tua vescica.
Avviso
Non c’è molto che tu possa fare per la minzione frequente – non è una buona idea limitare l’assunzione di liquidi quando sei incinta. Infatti, molta acqua aiuterà a mantenere il movimento se sei stitica. Scegliete cibi ricchi di fibre, come frutta, verdura e cereali ad alto contenuto di fibre, per aiutare la stitichezza.
Siiiate gentili quando fate il numero due perché sforzarsi può causare emorroidi (vene gonfie, dolorose e pruriginose nell’ano – bei tempi!). Parla con il tuo medico o l’ostetrica di pomate per alleviare il disagio o un ammorbidente come Colace (questo potrebbe essere utile anche dopo il parto).
Queste contrazioni di Braxton Hicks di cui abbiamo parlato durante tutta la gravidanza spesso aumentano anche durante la fine della gravidanza. Queste “contrazioni pratiche” non dilatano la cervice, ma possono essere dolorose. Per affrontarle, bevi molta acqua (una lieve disidratazione può essere un fattore scatenante) e pratica la respirazione profonda perché le Braxton Hicks possono essere un segno che stai esagerando. Inoltre, prova un bagno caldo o una bottiglia di acqua calda (avvolta in un asciugamano) sul tuo addome.
Cosa hai in mente questa settimana
Le fasi del travaglio
Sei rimasta traumatizzata dai video sul parto nel tuo corso prenatale? O forse il tuo istruttore usava una bambola e un maglione a collo alto per dimostrare come il bambino attraversa il canale del parto? (Che tu ci creda o no, capire a fondo cosa sta succedendo al tuo corpo (e alle tue parti femminili) può alleviare le tue paure sul travaglio o, per lo meno, dirti cosa aspettarti mentre aspetti il grande giorno. C’è il travaglio attivo, dove le contrazioni diventano più forti, più lunghe e più ravvicinate. Poi vorrai sapere un po’ come si sente la fase di transizione. Infine, si arriva alla fase di spinta, seguita dalla consegna della placenta (nota anche come post parto). Datti una rinfrescata su quello che sta per succedere durante le fasi del travaglio.
Task master
Nell’ultimo mese di gravidanza, molte future mamme trovano che il loro istinto di nidificazione entra in fibrillazione, con un sacco di pulizie, cucina e preparazione generale per il nuovo arrivo. A volte tutti questi progetti sono un ottimo modo per incanalare l’ansia e l’eccitazione pre-baby – anche se si tratta di un compito completamente casuale e non essenziale per la casa che improvvisamente sei ossessionata dal controllare la lista. (O forse stai russando sul divano dalle 7 di sera. Entrambi i metodi di coping vanno bene per noi). Un compito di nidificazione davvero produttivo è quello di allestire alcune diverse mini-stazioni per le poppate o i cambi di pannolino, specialmente se la tua casa ha più di un piano.
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Solo per i calci
Fai un giro su Pinterest o Etsy per vedere se ci sono degli annunci di nascita tradizionali che catturano la tua attenzione. Puoi portare un annuncio di nascita standard sui social media a un livello superiore usando un’applicazione di foto digitali. E anche se stai andando in sordina (e alla vecchia maniera) con una semplice e-mail ad amici e familiari, prepara subito la tua lista di indirizzi e-mail in modo che tu e il tuo partner possiate inviare una foto e un breve messaggio quando arriva il tuo bambino.
Nomi per bambini
Il tuo partner sta già facendo battute su “Luke, sono tuo padre”? Abbiamo raccolto una lista di idee creative per il nome del bambino per le coppie in attesa che sono anche fan di Star Wars. (E che la Forza sia con voi… mentre vi preparate a diventare genitori)
Lista delle cose da fare in gravidanza: Settimana 37
Se hai iniziato il tuo congedo materno, questo è un ottimo momento per prendere alcuni appuntamenti personali prima che arrivi il tuo bambino. Prenota un taglio di capelli o una spuntatina o forse anche una pulizia dei denti. (Mi dispiace dirlo, ma anche un appuntamento dal dentista può sembrare un “tempo per me” dopo l’arrivo del bambino!) Una manicure o pedicure prenatale è anche un lusso totalmente fattibile, specialmente quando non sei stata in grado di raggiungere le tue dita dei piedi per settimane. (Alcuni ospedali hanno una regola di non lucidare le unghie se stai per avere un cesareo, quindi controlla la politica se hai intenzione di concederti nelle prossime due settimane.)
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