Quando abbiamo problemi con la nostra pelle, di solito siamo così veloci da incolpare il sole, la nostra routine di cura della pelle, o anche i migliori prodotti per la cura della pelle sul mercato.
Temporaneamente, tuttavia, Precision Skin Institute aiuta i clienti a capire la relazione tra cibo e salute della pelle – e che ciò che stai mangiando potrebbe benissimo essere la causa dei tuoi problemi di pelle.
Siamo in un’epoca in cui la società è ossessionata dalla salute, il che è fantastico. Ma anche se la tua dieta sta facendo apparire e sentire il tuo corpo al meglio, potrebbe benissimo fare il contrario per il tuo viso.
Ecco come sapere se quello che stai mangiando sta influenzando la tua pelle in tutti i modi sbagliati:
Affrontare l’acne?
Allora quello che mangi potrebbe causarti più problemi di quanto tu pensi. Alcuni alimenti, purtroppo quelli che hanno un sapore delizioso, aiutano a innescare una risposta infiammatoria nel tuo corpo causando acne di tutti i tipi. Mentre i seguenti colpevoli non sono necessariamente universitari, alcuni cibi da evitare per una pelle bella e senza acne includono:
- Pane bianco
- Cereali da colazione lavorati
- Riso bianco e pretzel
- Chips di patate
- Cookies, torte e dolci
La tua pelle sembra sempre gonfia e stanca?
Sai di quale sguardo sto parlando. Quello che urla “Non dormo bene da secoli e comincio a sembrare della mia età”. La pelle gonfia e stanca non sta bene a nessuno e, contrariamente alla credenza popolare, non è solo causata dall’età e dalla mancanza di sonno! Alcuni colpevoli culinari che contribuiscono a questo problema di cura della pelle includono:
- Alcol
- Alimenti ricchi di sodio come le patatine fritte
- Alimenti contenenti MSG come le salse di soia e le specialità asiatiche
- Carboidrati
- Condimenti come senape, ketchup
- Superfici in scatola
- Carni e formaggi
Rossore e rosacea?
Un altro segno rivelatore che ciò che stai mangiando sta influenzando negativamente la tua pelle. Per alcune persone la rosacea è ereditaria, ma per altri, questo imbarazzante rossore può derivare direttamente dal pasto dell’altra sera. Sfortunatamente, c’è tutta una serie di cibi, condimenti e bevande che contribuiscono al rossore del viso. Le erbe piccanti, i condimenti, gli aceti, le spezie, i peperoni e le salse piccanti agiscono tutti come dilatatori vascolari causando un aumento del rossore del viso e una vampata di calore. Altri alimenti che si classificano in alto come colpevoli che aumentano il rossore del viso includono succhi di agrumi e frutta, pomodori, fichi, prugne rosse, banane, cioccolata e formaggio. Latticini come latte, panna acida, gelato, yogurt e frullati; verdure come spinaci, avocado, melanzane, una varietà di baccelli a foglia larga e fagioli come piselli, fagioli blu o fagioli di burro possono causare dilatazione vascolare o arrossamento del viso per alcune persone. Questo potrebbe anche significare la presenza di un’allergia alimentare, quindi vorrete visitare il vostro medico se questo è diventato un problema persistente.
Per un viso che brilla e una pelle che rappresenta quanto bene vi prendete cura del vostro corpo, seguite una dieta pulita, includete molto movimento nella vostra routine quotidiana e rimanete idratati!
E non preoccuparti, puoi assolutamente mangiare il tuo modo di avere una pelle fantastica – scopri i segreti, qui!
Per arrivare davvero in fondo a ciò che sta causando i tuoi problemi di pelle, è sempre meglio consultare uno dei professionisti della cura della pelle al Precision Skin Institute, dove una pelle sana significa un TU molto sano!