Il travaglio di schiena

Che cos’è il travaglio di schiena?

Il travaglio di schiena si riferisce all’intenso dolore nella parte bassa della schiena che molte donne sentono durante (e anche tra) le contrazioni durante il parto. Può essere molto scomodo, ma non significa che ci sia qualcosa che non va con il tuo bambino.

Cosa causa il dolore da travaglio di schiena?

Questo dolore è di solito attribuito alla pressione della testa del bambino contro la parte bassa della schiena, ma anche altri fattori possono essere all’opera.

Una teoria non provata ma interessante è che il dolore sia “riferito” alla parte bassa della schiena dal tuo utero. Questa idea è supportata dal fatto che alcune donne si lamentano del dolore alla schiena quando hanno i crampi mestruali. Uno studio ha scoperto che le donne che avevano dolori alla schiena durante le mestruazioni avevano più probabilità di avere dolori alla schiena durante il travaglio.

Come si sente il travaglio alla schiena?

Il travaglio di schiena si sente come un dolore intenso nella parte bassa della schiena che continua tra le contrazioni. Il dolore regolare del travaglio spesso assomiglia a forti crampi mestruali che iniziano e finiscono, e aumentano di intensità nel tempo. Al contrario, le mamme dicono che il travaglio posteriore si sente come un continuo, forte dolore concentrato sulla schiena. Tende a diventare più forte durante le contrazioni e può diventare particolarmente scomodo al culmine di una contrazione.

Le mamme della Comunità BabyCenter descrivono il travaglio di schiena così:

“Ci si sente come se qualcuno ti stesse strappando la spina dorsale. La cosa migliore che ha funzionato per me è stata la contropressione. Mio marito premeva più forte che poteva contro la mia colonna vertebrale inferiore e questo ha alleviato molto del dolore.”

“Era una linea di base costante di dolore che arrivava a ondate intense in cima al dolore del travaglio.”

“Il mio piccolo era al sole, e avevo mia suocera che mi massaggiava forte la schiena per tutto il tempo del travaglio. Se si fermava per un secondo, strillavo.”

“Il livello di dolore saliva ad ogni contrazione. La palla da parto aiutava, e mentre rimbalzavo, mia madre aveva una palla da tennis in un calzino che strofinava sulla mia parte bassa della schiena.”

Il travaglio di schiena è legato alla posizione del bambino?

Il travaglio di schiena è stato a lungo pensato per essere più comune quando il bambino è rivolto verso l’alto durante il travaglio, con la parte posteriore della testa del bambino che preme sulla parte ossea della colonna vertebrale. Ma non ci sono studi a sostegno di questa idea.

C’è un modo per dire se avrò il travaglio di schiena?

No, gli esperti non conoscono alcun fattore di rischio provato per darti un avvertimento in anticipo.

Un piccolo studio ha trovato che le donne che avevano mal di schiena durante la gravidanza e le donne in sovrappeso erano più inclini ad avere mal di schiena durante il travaglio.

Cosa posso fare per alleviare il mal di schiena durante il travaglio?

Potresti non essere in grado di prevenire il mal di schiena durante il travaglio, ma puoi provare una o più di queste tattiche per aiutare ad alleviarlo:

• Una nuova posizione. Mettiti a quattro zampe. Questa posizione può alleviare il mal di schiena riducendo la pressione della testa del tuo bambino sulla tua spina dorsale. Altre posizioni che possono aiutare sono l’inclinazione in avanti in piedi e l’inginocchiarsi sulla palla da ginnastica. (Dai un’occhiata al nostro video sulle posizioni per alleviare il dolore del travaglio.)
• Esercizi di inclinazione pelvica. Questi semplici esercizi possono anche aiutare a minimizzare la pressione sulla tua spina dorsale.
• Massaggio. Chiedete al vostro labor coach di massaggiare la parte bassa della schiena tra le contrazioni o durante le contrazioni – o entrambe, come meglio credete.
• Contropressione. Molte donne trovano che una contropressione costante sulla parte bassa della schiena allevia parte del dolore. Chiedi al tuo labor coach di spingere su questa zona con i suoi pugni durante le contrazioni o di massaggiarla con una palla da tennis.
• Idroterapia. Fate un bagno caldo o una doccia (puntate il soffione verso la parte bassa della schiena).
• Calore o freddo. Applicare impacchi caldi o una bottiglia di acqua calda sulla parte bassa della schiena. Il calore può alleviare il dolore e portare un po’ di conforto. D’altra parte, alcune donne trovano gli impacchi freddi più rilassanti o che alternare il caldo e il freddo è utile. Potresti voler provare entrambi. Basta essere sicuri di usare un asciugamano per proteggere la pelle dal contatto diretto con il calore o il freddo.
• Iniezioni di acqua. Iniezioni di acqua sterile hanno dimostrato di fornire un certo sollievo dal mal di schiena. Si tratta di una procedura in cui piccole quantità di acqua sterile vengono iniettate appena sotto la pelle in quattro punti della parte bassa della schiena. Le iniezioni sono temporaneamente dolorose, ma dopo, il sollievo dal dolore dura per alcune ore. Nessuno sa con certezza perché funziona, e non è disponibile ovunque.

Guarda alcune altre tecniche di parto naturale che possono aiutarti a gestire il dolore del travaglio.

Se non hai il cuore impostato sul parto naturale e nulla ti sta aiutando a gestire il tuo dolore alla schiena, considera di ottenere un’epidurale. Nella maggior parte dei casi, fornisce un sollievo totale da tutti i tipi di dolore da travaglio, incluso il travaglio di schiena.

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