Il motivo per cui alcune persone sudano più di altre

Abbiamo avuto tutti quella sensazione quando pensi a te stesso: “nessuno al mondo potrebbe sudare tanto quanto me in questo momento”. Io per esempio mi stupisco sempre di quanto sudore possa produrre il mio corpo. Poi ci sono quelle persone che possono fare hot yoga e rimanere perfettamente asciutte. Il corpo di ognuno funziona in modo diverso, il che significa che alcuni sudano più di altri. E se sei un mega maglione, non sei solo.

La sudorazione è naturale poiché è solo il tuo corpo che cerca di raffreddarsi, quindi non dovresti essere imbarazzato di bagnare il retro della tua camicia dopo un allenamento intenso. Tutti sanno che la sudorazione può essere un indicatore di quanto duramente si sta lavorando, ma molti fattori potrebbero influenzare quanto si suda. Solo perché stai sudando a secchiate non significa che stai lavorando più duramente di chiunque altro.

Tutti hanno tra 2-4 milioni di ghiandole sudoripare in tutto il corpo. Le donne tendono a sudare meno degli uomini perché le loro ghiandole semplicemente producono meno sudore. Le donne hanno effettivamente più ghiandole degli uomini, ma il loro corpo non le usa in modo così efficiente. Le persone più pesanti tendono a sudare di più perché il loro corpo ha bisogno di raffreddarsi più spesso e hanno bisogno di più sudore per rinfrescarsi.

Le persone fisicamente in forma iniziano a sudare a temperature più basse, il che permette loro di lavorare più a lungo perché il corpo non si surriscalda. I ricercatori hanno studiato uomini e donne in bicicletta e hanno scoperto che gli uomini fisicamente in forma possono pedalare più a lungo delle donne fisicamente in forma perché possono sudare in modo più efficiente. Potrebbe sembrare un po’ al contrario, ma se ti ritrovi a sudare molto durante un allenamento, sei in buona forma.

Se stai davvero sudando molto durante le attività quotidiane potresti voler esaminare una condizione medica chiamata iperidrosi. Fondamentalmente significa solo che stai sudando troppo, ma viene diagnosticata quando la quantità che stai sudando supera la quantità di cui il tuo corpo ha bisogno per raffreddarsi.

Il professore Mark Whiteley della Whiteley Clinic di Londra dice che molte persone pensano di avere l’iperidrosi quando in realtà stanno solo bevendo quantità eccessive di acqua. Secondo lui, “Se si beve di più, i reni devono lavorare di più per liberarsi di questo carico di liquidi. Poi si suda, il che fa sudare ancora di più le persone.”

Altri motivi per la sudorazione eccessiva potrebbero essere il risultato di altre condizioni mediche, farmaci, bere o fumare. Quindi, date un’occhiata ad alcuni dei fattori che potrebbero influenzare i vostri livelli di sudorazione. La caffeina, l’alcol e il fumo aumentano la temperatura corporea, il che aumenta il bisogno del corpo di rinfrescarsi.

E che dire delle persone che non possono sudare? Sì, esiste anche questo e si chiama anidrosi o ipoidrosi. Potrebbe sembrare una benedizione per quelli di noi che sudano costantemente, ma può essere pericoloso per la vita e mette le persone ad un rischio maggiore di colpo di calore. Le persone affette da anidrosi devono stare attente a fare esercizio fisico ad alte temperature o semplicemente a lavorare troppo duramente. Ricorda che ognuno suda nel suo modo unico, quindi non dovresti mai vergognarti delle macchie di sudore. E poi, è meglio che non essere mai in grado di sudare.