Di: Ashley Brown
Aggiornato il 05 febbraio 2021
Registrato da: Avia James
Alla fine di un matrimonio, inizia un processo di lutto. La vita può sembrare solitaria e vuota senza un compagno al tuo fianco nella buona e nella cattiva sorte. Soprattutto dopo un matrimonio lungo o felice, ci si può chiedere: troverò mai di nuovo l’amore? La verità è che chiunque può ritrovare l’amore. La vera domanda è come puoi trovare un amore sano che renderà la tua vita più ricca e soddisfacente.
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Se hai perso il tuo coniuge per morte o divorzio, l’amore è ancora là fuori se sei disposto a cercarlo. Non è sempre facile, ma c’è molto che puoi fare per trovare un partner compatibile, anche la seconda (o terza, o quarta…) volta.
Cambiamenti che puoi fare ora
Ci sono alcuni cambiamenti positivi che puoi fare nella tua vita proprio ora per prepararti a uscire di nuovo.
- Prova qualcosa di nuovo: se puoi cambiare la tua routine anche solo un po’, questo potrebbe darti il coraggio di iniziare a uscire di nuovo quando sei pronto. Prova qualcosa di semplice come andare al Farmer’s Market nel fine settimana o fare volontariato una volta al mese. Anche se può sembrare intimidatorio, il volontariato è un modo eccellente per incontrare persone gentili e affini che condividono i tuoi obiettivi.
- Credi in te stesso: Non avere paura di uscire allo scoperto. Se ti senti apprensivo riguardo agli appuntamenti, ricorda che anche i tuoi potenziali partner probabilmente si sentono così.
- Preparati emotivamente: Metti da parte i giudizi delle relazioni passate in modo che non rovinino quelle future. Puoi farlo tenendo un diario dei tuoi pensieri e sentimenti, e assumendoti la responsabilità per qualsiasi parte tu possa aver giocato nel fallimento delle relazioni precedenti.
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Aspetta il momento giusto
Tante persone iniziano a cercare un nuovo partner subito dopo aver perso un grande amore. Quando si passa velocemente da una relazione all’altra, è più probabile che si finisca in una relazione travagliata. L’amore arriva a suo tempo. È importante lasciare spazio ad un adeguato e sano dolore dopo la perdita di qualsiasi relazione.
Inoltre, abbiamo più probabilità di entrare in una relazione sana quando siamo il più sani possibile. Per esempio, le persone che sono state vittimizzate nelle relazioni precedenti hanno maggiori probabilità di essere attratte da coloro che le vittimizzeranno a loro volta. E le persone sfruttatrici sembrano avere una straordinaria abilità nell’identificare coloro che sono i più facili da sfruttare. Quindi, prima di considerare di entrare in una nuova relazione, prenditi del tempo per diventare il miglior te stesso che puoi essere.
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Un altro modo di pensare a questo è che se entri in una nuova relazione mentre stai ancora soffrendo per la perdita di una precedente, non sei ancora la persona che sarai tra qualche mese o anno. Questo significa che la persona da cui sei attratto oggi (e viceversa) può essere molto diversa da quella da cui potresti essere attratto quando sarai meno triste o solo.
Il tempo che hai con te stesso in questo momento può essere un dono meraviglioso e prezioso. Prenditi il tempo per scoprire chi sei veramente. Cosa ti piace fare? Come ti vestiresti se ti vestissi solo per te stesso e non per un partner? Dove vivresti? Come spendereste il vostro denaro? Quando siamo impegnati in un matrimonio e in un coniuge, possiamo scendere a compromessi con il nostro partner per mantenere l’armonia. Questo è un ottimo momento per te per assicurarti di essere esattamente chi vuoi essere prima di impegnarti in un’altra relazione. Al momento, hai solo te stesso da compiacere.
Scegli la persona giusta
Sei un individuo unico. Non tutti sono adatti a condividere la tua vita. Quando ci si innamora in fretta, c’è la possibilità che sia basato sull’infatuazione. Mentre avere la giusta alchimia è importante, devi anche prendere tempo per distinguere le persone che sono veramente compatibili con te da quelle che non lo sono. La persona giusta probabilmente condividerà con te obiettivi, interessi e valori comuni. Un’altra cosa da considerare: È improbabile che la persona giusta sia proprio come il coniuge che avete perso, quindi fate attenzione a non cercare qualcuno che assomigli o si comporti come il vostro amore passato. Così facendo, potresti ignorare il tuo nuovo partner perfetto.
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Non avere fretta di sposarti
Forse il tuo matrimonio era fantastico. L’amore sano è una cosa meravigliosa. Tuttavia, non saprai se il matrimonio è giusto per te e il tuo nuovo amore finché non passerai molto tempo con loro. Pensaci: Il matrimonio è sia una connessione emotiva che un accordo commerciale. Non solo non vuoi sposare qualcuno con cui sei emotivamente incompatibile, ma non vuoi nemmeno sposare una persona che non è in grado di gestire le proprie finanze o che ha problemi legali. Il modo migliore per conoscere queste cose di qualcuno è prendersi il tempo per conoscerlo. Questo non è un processo che dovrebbe essere affrettato. Voi valete il tempo necessario per conoscere un potenziale nuovo coniuge. Te lo meriti, e lo meritano anche loro.
Trova il giusto supporto
Non esiste una bacchetta magica che evocherà la persona con cui sei destinato a stare. Dovrai metterci il tempo e lo sforzo per trovare qualcuno degno della tua compagnia. Se hai bisogno di aiuto, Psychology Today suggerisce di chiedere ad amici e familiari di farti incontrare persone compatibili o di offrirti una guida su dove trovarle.
Assicurati, inoltre, di non avere troppi preconcetti su chi potresti trovare. Se vai per il mondo pensando che tutti gli over 40 sono in una fase della vita diversa dalla tua, o che gli uomini vogliono solo una cosa da una donna, può essere controproducente. Tieni la mente aperta e dai a tutti una giusta possibilità.
Infine, è importante fidarsi del proprio istinto. Se ti senti a disagio con una nuova persona o situazione, non forzarla. Puoi muoverti al tuo ritmo, e qualcuno che si preoccupa per te sarà d’accordo con questo. Se hai bisogno di più aiuto dopo aver provato questi suggerimenti, ci sono consulenti là fuori che aspettano di assisterti.
BetterHelp può aiutarti a trovare di nuovo l’amore
Se sei nervoso per trovare l’amore dopo la fine di un matrimonio, non sei solo. Molte persone sono state ferite e hanno bisogno di aiuto per navigare nelle relazioni future. È qui che un terapeuta può aiutarti.
A BetterHelp c’è sempre un terapeuta autorizzato disponibile. E poiché la terapia si svolge online, puoi farlo nel comfort della tua casa. Un terapeuta di BetterHelp può aiutarti a capire il tuo piano di gioco per tornare a frequentare qualcuno, a rafforzare le tecniche per aiutarti a sentirti più sicuro e a metterti nella migliore posizione possibile per avere successo. Leggi qui sotto le recensioni dei consulenti di BetterHelp da parte di persone che stanno vivendo problemi simili.
La terapia può aiutare i single a prendere buone decisioni di relazione
I terapisti hanno discusso come la terapia di relazione non sia solo per le coppie. La terapia di relazione può anche aiutare i single a esaminare i modelli di relazione passati e a prepararsi per relazioni future più sane. I modelli di relazione distruttivi spesso risalgono alle ferite dell’infanzia; quando elaboriamo queste ferite, abbiamo meno probabilità di ricreare dinamiche familiari negative. E quando siamo single, c’è tempo per lavorare lentamente e deliberatamente su cambiamenti positivi. La cosa più importante è che lavorare sui modelli di relazione quando siamo single mette l’accento sull’amor proprio, che è il cuore di qualsiasi relazione di successo con un’altra persona.
I vantaggi della terapia online
Come discusso sopra, la terapia di relazione è un modo eccellente per le persone single di prepararsi a relazioni più sane. Ma quando si è single, può essere difficile trovare il tempo per una terapia di persona nella propria agenda piena di impegni. È qui che entra in gioco la terapia online. Si può accedere alla piattaforma di BetterHelp dal comfort e dalla privacy della propria casa. Non c’è bisogno di sedersi nel traffico o di prendere tempo dalla tua giornata di lavoro per guidare fino al tuo appuntamento; puoi parlare con il tuo terapeuta autorizzato da qualsiasi luogo tu abbia una connessione internet. I terapisti autorizzati di BetterHelp hanno aiutato sia singoli individui che coppie con relazioni. Leggi qui sotto le recensioni dei terapeuti di BetterHelp da parte di persone che stanno vivendo problemi simili.
Recensioni dei consulenti
“Rachael è stata una partner preziosa mentre lavoravo su alcune domande e scelte difficili dopo la morte di mio marito. E’ gentile, premurosa e ha ascoltato le mie domande, paure e dubbi. Mi ha sfidato con domande provocatorie per aiutarmi a lavorare sui miei problemi. Sono per sempre grata che lei sia stata nella mia vita durante questo periodo estremamente impegnativo.”
“Sono incredibilmente grata che Jillian mi abbia davvero aiutato a superare il lutto e le sfide del divorzio e della prima maternità. Mi ha aiutato a conoscere me stessa e a trasformare la mia vita in modo positivo. Ha offerto strumenti pratici e specifici da incorporare nella mia routine quotidiana. Mi ha aiutato a riconnettermi con me stessa e a chiarire e andare verso i miei obiettivi di vita… Le mie sessioni con Jillian hanno fatto un’enorme differenza mentre attraversavo questo periodo della mia vita. Non potrei raccomandarla più caldamente.”
