Potresti aver sentito dire che mangiare cioccolato può causare brufoli. È una piccola perla di saggezza che è stata tramandata di generazione in generazione, portando le persone con la pelle a tendenza acneica a cercare di eliminare il cioccolato dalla loro dieta o a dare la colpa del loro ultimo sfogo ai troppi dolci. C’è solo un piccolo problema: non è vero. L’idea che il cioccolato causi l’acne non è altro che un mito.
Scienziati e ricercatori hanno cercato di trovare un legame tra le irritazioni e il consumo di cioccolato, ma non ci sono prove a sostegno di questa affermazione. In effetti, nessun alimento specifico ha dimostrato di causare l’acne. Tuttavia, un nuovo studio suggerisce che ci può essere un legame tra gli alimenti ad alto contenuto glicemico – come il pane bianco e la pasta – e gli sfoghi. L’American Acne & Rosacea Society sta esaminando l’affermazione, ma finora non sono state tratte conclusioni definitive.
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Questa è una buona notizia se sei un amante del cioccolato che cerca di controllare le macchie – ma non significa che dovresti indulgere tutto il tempo. Anche se non causa l’acne, il cioccolato è pieno di ingredienti che sono ricchi di calorie e grassi. Per questo motivo, evita di mangiare troppo cioccolato al latte o caramelle al cioccolato che sono piene di zucchero. Provate invece a soddisfare il vostro desiderio di dolcezza con il cioccolato fondente. È meno grasso, e può avere benefici per la salute – è stato riportato che abbassa la pressione sanguigna e il colesterolo.
La prossima volta che sei al negozio di alimentari, non lasciare che la paura dei breakout ti impedisca di indulgere. Non devi privarti del cioccolato per il bene di una bella pelle. Per ulteriori informazioni su come il cioccolato influisce sulla tua pelle, vedi i link nella pagina successiva.
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