Vivere uno stile di vita più sano non è affatto facile. A volte, quando il gioco si fa duro, hai bisogno di qualcosa in più per riaccendere la tua motivazione ad essere una versione migliore di te stesso.
A volte hai bisogno di un promemoria di quanto sia terribile il fast food per te. A volte hai bisogno di un promemoria che SÌ, puoi farcela. Hai iniziato questo per un motivo – e a volte hai solo bisogno di un promemoria del perché è importante continuare.
Se stai lottando con il mangiare più sano o rimanere in palestra, abbiamo messo insieme una lista di alcuni dei migliori documentari per farti accendere per essere una versione migliore di te stesso.
11 dei migliori documentari per darti una spinta in più
Grasso, malato e quasi morto
Anche se c’è molta polemica intorno al succo per la salute, non c’è dubbio che ha cambiato la vita di Joe Cross in meglio.
Quando ha deciso di fare questo documentario, era in sovrappeso, alle prese con una condizione di pelle cronica e dolorosa, ed esisteva in uno stato generale di miseria alimentato da alcol e cibo spazzatura.
Dopo aver subito un drastico cambiamento di stile di vita, ha poi deciso di vendere ad altre persone l’idea di cambiare la loro vita e prendere il controllo della loro salute.
Froning: The Fittest Man in History
Tutti nel mondo del CrossFit sanno chi è Rich Froning – il quattro volte vincitore dei CrossFit Games è l’atleta per eccellenza. Sai che ce l’hai fatta quando la frase “Cosa sta facendo Rich?” è una cosa.
Froning dà uno sguardo più profondo nel suo viaggio ai CrossFit Games 2014, il suo improbabile ritorno per rivendicare il podio, e come bilancia l’essere l’uomo più in forma del mondo con l’essere un marito e un nuovo padre.
Super-Size Me
Super-Size Me è essenziale per la cultura dei primi anni 2000 come Hillary Duff o Myspace.
Nel film acclamato dalla critica, Morgan Spurlock passa 30 giorni a mangiare solo cibo di McDonald. La trasformazione del suo corpo e della sua mentalità è a dir poco… beh, terrificante. Il film dà uno sguardo più profondo alla cultura del fast food in America e come sta contribuendo all’aumento dei tassi di fast food.
Voglia di un McDoubleWhopperChino con patatine? Date un’occhiata a questo film prima di cedere a un pasto da baro.
Fed Up
Sappiamo tutti che lo zucchero fa male, ma capite davvero quanto fa male? Fed Up dà uno sguardo approfondito al modo in cui il marketing ingannevole e le grandi aziende alimentari stanno contribuendo direttamente all’epidemia di obesità, seguendo i viaggi di diversi bambini obesi che cercano di perdere peso.
Questo film è leggermente deprimente, ma vi aprirà gli occhi su molti dei modi in cui siete stati “ingannati” a mangiare male.
Food, Inc.
Questo film dà uno sguardo non solo allo squallido sottobosco della produzione di cibo malsano, ma anche agli effetti ambientali negativi. Il mercato guidato dai prezzi bassi ha enormi effetti sul nostro cibo, su come viene prodotto e su come viene fabbricato.
Il film è diviso in tre parti – una incentrata sulla carne, una sulle verdure e sui cereali e un’altra sul lato legislativo dell’industria alimentare.
Happy
“Happy” comprende un aspetto molto più ampio della salute. Il regista, Roko Belic, ha deciso di trovare il vero significato della felicità e ha viaggiato in tutto il mondo per farlo.
Nel film, intervista molte persone diverse da vari percorsi di vita per scoprire cosa rende veramente felici le persone. La risposta è davvero un sacco di cose diverse, ma avere una visione mentale positiva spesso si traduce in cose fisiche come prendersi cura del proprio corpo e mangiare bene.
Questo film in particolare è grande se siete alla ricerca di qualcosa che è edificante e non così pesante in dati e statistiche spaventose.
Occupation Fighter
Se si desidera un film grintoso per accendere un fuoco di determinazione sotto la coda, questo è. Questo film parla di come non rinunciare mai ai propri sogni, indipendentemente da ciò che la vita ti propone.
Occupation Fighter segue il viaggio dell’emergente MMA Chad George mentre combatte per diventare non solo il miglior atleta e combattente in circolazione, ma anche per affrontare problemi personali come le difficoltà finanziarie e le relazioni interrotte.
American Weightlifting
Il sollevamento pesi è uno sport a sé stante nonostante la forte affiliazione con il CrossFit. Il regista Greg Everett esamina le vite di diversi atleti americani che cercano di diventare grandi in questo sport mentre lottano contro l’oscurità del sollevamento pesi negli Stati Uniti.
Questi atleti spesso vanno senza sponsor mentre lavorano a tempo pieno e mettono ogni centesimo extra nell’allenamento e nella competizione. La lotta ispirerà gli atleti di tutti i tipi.
Marathon Challenge
Hai mai dubitato di te stesso e delle tue capacità? Questo potrebbe essere il film perfetto per farti andare avanti.
Marathon Challenge segue 13 persone normali e comuni mentre si preparano a correre la maratona di Boston, una delle più prestigiose maratone del mondo. Cosa hanno in comune tutte queste persone? Nessuno di loro è un corridore.
Durante il film, si osserva come le persone vengono trasformate in atleti dedicati e come l’esercizio influisce su tutto, dal loro aspetto fisico al loro benessere mentale.
Triple H: King of Kings
Che tu sia appassionato o meno di wrestling, lo sport e gli atleti hanno avuto un enorme impatto sul fitness e la nutrizione come la conosciamo oggi.
Triple H è uno dei lottatori più noti al mondo e questo documentario lo ripercorre fino alle sue radici di atleta in difficoltà e mostra il suo viaggio verso la fama. Non lasciatevi ingannare dalle luci di Hollywood e dalla fama – la storia di Triple H ispirerà qualsiasi atleta a combattere duramente per ciò che vuole.
Road to the Games
Se sei un appassionato di CrossFit o hai curiosità su ciò che serve per essere l’uomo o la donna più in forma della Terra, guarda Road to the Games, che segue diversi dei migliori atleti del 2015 mentre si preparano per i Giochi.
La nutrizione, l’allenamento più duro che mai e il superamento degli infortuni sono solo alcuni degli ostacoli che questi atleti devono affrontare mentre vanno testa a testa per il titolo. Finirai il film pronto per andare in palestra e fare un WOD o lanciare qualche peso sopra la testa di sicuro.
