- Indossare la protezione solare quando sei all’aperto, specialmente durante i mesi estivi, è vitale per bloccare i dannosi raggi ultravioletti del sole.
- Prevenire le scottature diminuisce il rischio di cancro alla pelle e altre malattie.
- Tuttavia, la maggior parte delle persone non applica abbastanza protezione solare (un’oncia o più) o frequentemente come dovrebbero (ogni due ore).
- La dottoressa Erin Gilbert, una dermatologa certificata a New York, ha una manciata di modi per alleviare e guarire rapidamente le scottature solari.
Quando si sta fuori per un po’, anche quando è nuvoloso, è fondamentale indossare la protezione solare, spalmarla a sufficienza e riapplicarla spesso.
E’ anche essenziale usare una formula che sia 30-SPF o superiore, ad ampio spettro (il che significa che blocca sia i raggi ultravioletti-A che quelli ultravioletti-B), e senza oxybenzone e octinoxate (che danneggiano le barriere coralline).
Siamo onesti, però: Una bottiglia di protezione solare può essere facile da dimenticare, soprattutto durante i mesi estivi, quando siamo ansiosi di strisciare fuori dalle nostre case buie, scuole e uffici e correre verso una spiaggia soleggiata.
Anche noi raramente applichiamo abbastanza o spesso. Le persone dovrebbero usare un’oncia o più ogni due ore, ma abbiamo una media di una volta ogni 3,36 ore, secondo Consumer Reports.
Come risultato, milioni di persone ogni anno sono baciate dalla dannosa luce ultravioletta del sole – e si bruciano.
Le scottature sono dolorose e possono durare più di una settimana, quindi nella disperazione potremmo provare qualsiasi cosa.
La dottoressa Erin Gilbert, una dermatologa certificata a New York, ha tre consigli chiave su cosa funziona e cosa no.
Esci dal sole
“Se ti scotti al sole, cosa farai? … Qual è la cosa migliore da fare?”. Il dottor Gilbert ha detto in precedenza a Business Insider. “La prima cosa è che vuoi solo uscire dal sole, e stare lontano dal sole, il più possibile o la prossima settimana.”
Questo perché il tuo corpo, le cui difese naturali sono già compromesse, sta cercando di guarire se stesso.
Ogni ulteriore esposizione ai raggi UV danneggerà più del DNA delle tue cellule (o codice genetico), uccidendole, e prolungando il dolore e il danno.
Le bruciature aumentano anche il rischio di cancro alla pelle, dato che un sacco di danni al DNA possono aumentare il tasso di mutazioni che causano il cancro.
Salviette fredde e lattiginose
Il dott. Gilbert ha un rimedio casalingo da provare mentre aspettate il vostro tempo all’ombra che ha detto che funziona davvero.
“Potete mettere degli asciugamani freddi nel vostro frigorifero, imbevuti di latte, e potete applicarli alle zone dove avete l’ustione solare”, ha detto. “Quello che fa è che l’effetto di raffreddamento prenderà un po’ del calore della scottatura, e il latte contiene effettivamente acido lattico.”
L’acido lattico, ha detto, toglierà alcuni degli strati superiori di pelle morta. “Quindi, se hai delle vesciche, in realtà può farle apparire meglio e guarire più velocemente”, ha detto.
Aloe vera – senza niente in più
Alla dottoressa Gilbert piacciono anche gli estratti di aloe vera, un tipo di pianta grassa le cui foglie contengono un succo appiccicoso. Ha detto che tali prodotti possono aiutare a calmare il dolore delle scottature.
Tuttavia, dice che è necessario leggere attentamente l’etichetta degli ingredienti per assicurarsi che non ci siano farmaci che potrebbero peggiorare le cose a lungo termine.
“Alcuni dei gel che sono sul mercato contengono effettivamente lidocaina e benzocaina”, ha detto. “Quello che fanno è che temporaneamente portano via il dolore della scottatura. Ma non appena si esauriscono, sarai in condizioni peggiori perché in realtà sentirai il dolore ancora di più. Quindi non mi piace usare questi prodotti così tanto.”
Medicine antinfiammatorie
Il dottor Gilbert ha un’altra raccomandazione sicura per chiunque stia lottando con una scottatura calda e pruriginosa.
“Si può prendere l’aspirina o si può prendere solo un antinfiammatorio generale. Questo perché la vostra pelle è infiammata”, ha detto. “È arrabbiata, è rossa e dolorosa. E quindi quello che vuoi fare è prendere qualcosa – qualsiasi antinfiammatorio, quindi anche Motrin, Tylenol, aspirina funziona. Questo ti aiuterà molto in termini di dolore.”
Guarda il dottor Gilbert distribuire tutti i suoi consigli qui sotto.
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