Fumato di ananas e banana

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Un delizioso frullato di banana e ananas rinfrescante fatto con solo quattro ingredienti in meno di 5 minuti!

L’estate si avvicina velocemente e avete bisogno di questa ricetta di frullato di banana e ananas nel vostro repertorio. Non solo è super rinfrescante, ma è anche delizioso e sano. La parte migliore di tutto questo è che richiede solo quattro ingredienti. Ho detto che ci vogliono circa cinque minuti per farlo? Consiglio vivamente di usare pezzi di ananas congelati senza zuccheri aggiunti. Volete che il vostro frullato sia liscio e freddo senza l’uso di ghiaccio.

Come fare il frullato di ananas e banana

  1. Mettete tutti gli ingredienti in un frullatore e frullate fino ad ottenere un frullato liscio. E’ così facile.

Ingredienti di cui avrai bisogno:

  • Ananas congelati
  • Latte
  • Yogurt greco alla vaniglia
  • Banana

Gli smoothie di solito hanno un gusto super cremoso e fruttato. Non sei un fan del latte? Usa il latte di mandorla. Anche le ciotole di frullato sono deliziose e possono essere fatte con questa esatta ricetta. Basta aggiungere circa 1 tazza di frullato in una ciotola e caricarla con frutta fresca, cocco tritato e noci.

Quali altri ingredienti posso aggiungere a questo frullato?

  • Proteine in polvere
  • Semi di Chia
  • Semi di Lino
  • Carote (tagliuzzate)

Altre deliziose ricette di colazione:

  • Banana Pancakes
  • Orange Lemon Poppyseed Muffins
  • Moist Banana Bread
  • Homemade Mcgriddle Sandwich

Froma di banana all’ananas

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Corso: Colazione
Cucina: Americana
Parola chiave: Smoothie di mele, Smoothie di ananas e banana, Smoothie di ananas e banana con latte

Tempo di preparazione: 3 minuti
Tempo totale: 3 minuti

Porzioni: 4 porzioni
Calorie: 131kcal
Autore: Julie di CookedbyJulie.com
Delizioso frullato rinfrescante e sano fatto in meno di 5 minuti con solo 4 ingredienti!

Ingredienti

  • 2 tazze di ananas congelato
  • 1/2 tazza di latte intero
  • 1 banana
  • 1 tazza di yogurt greco alla vaniglia

Istruzioni

  • Porre tutti gli ingredienti in un frullatore e frullare fino ad ottenere un composto omogeneo.

Nutrizione

Calorie: 131kcal | Carboidrati: 26g | Proteine: 6g | Grassi: 1g | Colesterolo: 4mg | Sodio: 31mg | Potassio: 286mg | Fibre: 1g | Zucchero: 20g | Vitamina A: 115IU | Vitamina C: 42mg | Calcio: 45mg | Ferro: 0.3mg
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