Le domande più frequenti su diabete e zucchero nel sangue. Sfoglia il nostro sito per vedere molte altre domande e risposte sul diabete.
Q: Qual è un normale livello di zucchero nel sangue?
A: Una persona senza diabete avrà un test A1C inferiore al 5,7%, un test della glicemia a digiuno inferiore a 100 mg/dl, e un test di tolleranza al glucosio di 140 mg/dl o inferiore. Per saperne di più sui risultati del test del diabete.
Q: Qual è la glicemia normale 1 ora dopo aver mangiato?
A: Il picco più alto di glicemia si verifica generalmente 1 ora dopo un pasto se sono stati mangiati carboidrati. A 2 ore dopo un pasto, le proteine cominciano a scomporsi in zucchero nel sangue, il che potrebbe di nuovo aumentare la glicemia. In generale, nel corso di una giornata, la glicemia non dovrebbe superare i 140, anche dopo aver consumato un pasto abbondante. Idealmente non dovrebbe superare i 120 due ore dopo aver mangiato. Questo obiettivo dovrebbe essere discusso con un fornitore medico perché alcune persone possono richiedere un obiettivo più alto per evitare l’ipoglicemia (zucchero nel sangue basso).
Per saperne di più su cosa mangiare quando si ha il diabete.
Q: Ho pre-diabete se la mia glicemia a digiuno è 102?
A: Si considera che tu abbia il prediabete quando
1) il tuo test A1C è tra il 5,7% e il 6,4%
2) la tua glicemia a digiuno è tra 100 e 125 mg/dl
3) il tuo test di tolleranza orale al glucosio è tra 140 e 199 mg/dl.
Per saperne di più sul prediabete.
Q: Come faccio il test per il diabete?
A: Si considera che tu abbia il diabete quando
1) il tuo test A1C è 6,5% o superiore
2) la tua glicemia a digiuno è 126 mg/dl o superiore
3) il tuo test di tolleranza al glucosio orale è 200 mg/dl o superiore
Per saperne di più sui risultati del test del diabete.
Q: Perché la mia glicemia è alta al mattino?
A: Questo aumento mattutino del glucosio, noto come “fenomeno dell’alba” è normale e avviene quando il nostro corpo produce un’ondata di ormoni per aiutarci a svegliarci. Durante il giorno, l’attività tende a mantenere gli zuccheri sotto controllo se si segue uno stile di vita sano e attivo. Se usi l’insulina, può essere utile regolare il tuo dosaggio notturno. Scopri di più su come ridurre lo stress per migliorare la tua glicemia.
Q: Cos’è il test A1C?
A: L’A1C (chiamato anche HbA1c) è un esame del sangue che mostra come sono stati controllati i livelli di zucchero nel sangue nei due o tre mesi precedenti. Dovrebbe essere fatto dal tuo medico almeno due volte l’anno. Mira a un livello inferiore a 6,5.
Q: Ho bisogno di digiunare prima di un test A1C?
A: No, il digiuno non è necessario per un A1C perché il test misura i livelli medi di glucosio nel sangue negli ultimi tre mesi.
Q: Per quanto tempo dovrei digiunare prima di un esame del sangue del glucosio a digiuno?
A: Almeno 10 ore danno al tuo corpo la possibilità di digerire tutti gli alimenti nel tuo sistema per determinare più facilmente qual è la tua vera glicemia a digiuno. Carboidrati, proteine e grassi vengono digeriti ad una velocità diversa e un pasto più grande richiederà più tempo per essere digerito. Una glicemia a digiuno di 126 ripetuta due volte è una diagnosi di diabete.
Q: Posso bere caffè nero prima di un esame del sangue del glucosio a digiuno?
A: No, non bere caffè, anche se è nero. Puoi bere solo acqua normale, quindi non bere caffè, tè o altro prima di un esame del sangue a digiuno, anche se è dietetico/non zuccherato.
Q: Lo stress può aumentare i livelli di zucchero nel sangue?
A: Lo stress può aumentare la glicemia, e se hai già bisogno di insulina quando non sei stressato, potresti averne bisogno di più in questi momenti. Assicurati di monitorarti in tutte le situazioni il più attentamente possibile. Scopri di più su come ridurre lo stress per migliorare il controllo dello zucchero nel sangue.
Q: Essere malati può aumentare la glicemia?
A: La malattia può portare ad un aumento dei livelli di zucchero nel sangue. Il passo più importante da fare durante la malattia è assicurarsi che i livelli di zucchero nel sangue siano stabili per evitare che un piccolo problema come un raffreddore o l’influenza causino problemi maggiori. Per saperne di più su diabete e malattia.
Q: Quali sono i migliori alimenti per abbassare la mia glicemia?
A: Non c’è una risposta alla tua domanda; il tuo programma di pasti deve essere individualizzato per soddisfare le tue esigenze. Testare il tuo glucosio in momenti diversi durante il giorno ti permetterà di sapere come i tuoi cibi stanno influenzando i tuoi livelli. Mangia cibi ricchi di fibre, bevi molta acqua e concentrati sul consumo di verdure, legumi e pesce.
Q: Quando è il momento migliore per controllare la mia glicemia?
La maggior parte delle persone con diabete ben controllato che non stanno assumendo farmaci hanno bisogno di controllare la glicemia solo 2 – 3 volte a settimana. Il monitoraggio 2 – 4 volte al giorno è necessario per la maggior parte delle persone con diabete, al fine di monitorare i cambiamenti che possono verificarsi. Le persone con diabete che sono malate, hanno più di due iniezioni di insulina al giorno, o sono incinte, possono avere bisogno di controllare la glicemia ancora più spesso. I momenti migliori per farlo sono prima di colazione, pranzo e cena, al momento di coricarsi e 1 – 2 ore dopo i pasti. Per saperne di più sul monitoraggio della glicemia.
Q: Perché la mia glicemia è più alta dopo l’esercizio?
A: Aspetta un’ora dopo l’esercizio e vedi se ottieni gli stessi risultati. L’esercizio è un fattore di stress, quindi la glicemia sarà più alta subito dopo la sessione.
Q: Il caldo o il freddo influenzano i livelli di zucchero nel sangue?
A: Il caldo elevato può portare alla disidratazione, che a sua volta può causare zuccheri nel sangue alti. Ci vogliono 6 molecole d’acqua per spostare una molecola di zucchero dal flusso sanguigno, quindi più alto è lo zucchero, più acqua è necessario bere. Temperature estremamente calde o fredde possono causare cambiamenti nel sistema vascolare che possono influenzare lo zucchero nel sangue e causare reazioni.