Similmente a “DTR” o “dialogo aperto”, la frase “problemi di fiducia” viene usata molto quando si parla di appuntamenti. Ma cosa significa avere problemi di fiducia? Anche se è qualcosa che si dice spesso, la nozione può sembrare ancora un po’ vaga. Se siete lenti a fidarvi o avete difficoltà a sentirvi a vostro agio con persone nuove, fare un passo indietro per scoprire cosa sono i problemi di fiducia e come influiscono sulle relazioni può fornirvi alcuni momenti importanti su come gestire le vostre relazioni.
Nei film, i “problemi di fiducia” sono spesso rappresentati come partner che controllano costantemente gli spostamenti dell’altro o che scorrono con rabbia Instagram in una rabbia ardente di gelosia. Tuttavia, i problemi di fiducia possono significare una varietà di cose – tra cui sentirsi cauti a dipendere dagli altri o bisogno di convalida extra quando si apre emotivamente. Secondo gli esperti, sentirsi cauti o lenti ad aprirsi può essere meno sul “non fidarsi” del tuo boo in quel momento e più sul sentirsi un po’ cinici sull’amore. “Quando qualcuno afferma di avere problemi di fiducia, può significare che non può lasciarsi andare e rilassarsi in una relazione”, dice a Elite Daily Susan Winter, esperta di relazioni e love coach di NYC. “Le persone con problemi di fiducia non credono che le cose buone possano accadere per loro, specialmente in amore. La loro comprensione del romanticismo è che è irto di imprevedibilità e disonestà”.
I problemi di fiducia non devono sempre significare sentirsi sospettosi del rapporto in erba del tuo partner con la sua nuova collega sexy – possono manifestarsi nel sentirsi incapaci di abbassare la guardia o essere lenti ad accettare che qualcuno voglia far parte della tua vita.
“Avere problemi di fiducia nelle relazioni di solito significa che una persona non è a suo agio ad essere vulnerabile o a contare su un’altra persona”, dice a Elite Daily Shula Melamed, MA, MPH, e coach del benessere. “Da qualche parte lungo la linea la persona con problemi di fiducia è stato mostrato che non è sicuro dipendere o essere vulnerabile di fronte ad altre persone – nemmeno i loro cari”.
Se sei uscito con un gruppo di idioti maldestri che non ti hanno mai trattato bene, se tutti i tuoi amici delle medie ti hanno deriso quando hai avuto il ciclo, se la tua famiglia è totalmente yikes a volte (leggi: tutto il tempo), o se sei stato attraverso qualsiasi altro tipo di dolore in una relazione interpersonale – potresti sentirti un po’ scettico sull’amore, o lottare per rilassarti davvero quando incontri qualcuno di nuovo.
Se hai avuto relazioni negative in passato – con amici, familiari, colleghi di lavoro o partner – la prospettiva di una nuova relazione potrebbe essere una grande fonte di stress. “Se le relazioni sono la causa scatenante dei problemi di fiducia, la probabilità che si ripresentino è piuttosto buona”, dice Melamed. “La nuova relazione, anche se non familiare a causa della novità, potrebbe avere caratteristiche del vecchio ambiente, innescando così i problemi di fiducia per entrare e ‘proteggere’ l’individuo”.
I problemi di fiducia possono riguardare l’accettazione del fatto che il tuo accompagnatore vuole uscire con te perché sei fantastico e meriti qualsiasi tipo di relazione tu voglia avere. “I problemi di fiducia si sviluppano dal dolore nelle relazioni precedenti”, dice il rabbino Shlomo Slatkin MS, LCPC, Certified Imago Therapist, e co-fondatore di The Marriage Restoration Project. “Le persone portano questi problemi nelle nuove relazioni finché non lavorano per risolverli dentro di sé”. Se le relazioni passate ti hanno causato dolore, potresti iniziare a sentirti riluttante o spaventato ad aprirti con nuove persone.
I problemi di fiducia possono essere il risultato di un disagio sottostante o di una riluttanza ad entrare nelle relazioni in generale. Anche se si manifestano in modi diversi, fare un passo indietro per controllare il tuo rapporto con le relazioni, può essere un ottimo modo per capire come i problemi di fiducia che sono cresciuti nel tempo hanno avuto un impatto su di te.
“Siate proattivi nell’esaminare la fonte e create strategie per gestire i sentimenti quando si presentano”, dice Melamed, “Molte volte quando gli individui hanno problemi di fiducia non si fidano anche della loro capacità di stabilire confini sani con le persone della loro vita”. Se hai iniziato a notare che ti senti scettico o sospettoso nelle relazioni, la radice potrebbe non essere una mancanza di fiducia nel tuo partner in particolare – potrebbe essere un disagio con la vulnerabilità emotiva. Creare spazi sicuri per sentire davvero i tuoi sentimenti, parlare di limiti sani e accettare l’amore e la gentilezza come viene può aiutare a combattere qualsiasi pensiero negativo nelle relazioni. “Le persone possono superare i loro problemi di fiducia essendo in grado di avere una relazione sicura e trasparente, oltre ad essere il destinatario di comportamenti amorevoli coerenti. Col tempo la fiducia si costruirà”, dice il rabbino Slatkin. Darsi tempo e spazio per accettare l’amore può aiutare a formare relazioni di fiducia più forti.
I problemi di fiducia nelle relazioni possono assumere molte forme. Se ti ritrovi a sentirti un po’ troppo prudente o a presumere il peggio dal tuo nuovo compagno, esamina il tuo rapporto con le relazioni. Conoscere i modi in cui il nostro passato ha informato il nostro presente, può aiutare a prendere il controllo del nostro futuro, nella vita e nell’amore. Ti meriti la relazione più felice, più sicura e più solidale, e questo è qualcosa di cui puoi fidarti.