Cosa fare per i capricci e i tracolli emotivi
Gestire i capricci e gli sbalzi d’umore dei vostri figli può essere una delle sfide più frustranti per i genitori. Dai tracolli pubblici alle crisi prolungate, queste esplosioni estreme di emozioni hanno la capacità di provocare reazioni estreme in noi.
I metodi che sono efficaci nel trattare le espressioni naturali di rabbia o frustrazione del bambino non funzionano in questa intensa situazione emotiva. In questi momenti, i genitori hanno difficoltà a comunicare con i loro figli e ad aiutarli ad affrontare i loro sentimenti.
Per aiutare un bambino che fa i capricci o ha un crollo, il genitore deve capire cosa sta vivendo il bambino. Devono rendersi conto che, al momento, questa persona molto giovane è completamente sopraffatta dalle emozioni. Non può essere raggiunta. Per lei, il mondo esterno è chiuso fuori e sta vivendo il suo inferno interno. Il bambino che ha un crollo non ha alcuna comprensione di se stesso e di ciò che sta provando. Si sente frammentato e fuori controllo.
I metodi per affrontare i capricci e i meltdown sono diversi da quelli per affrontare la normale rabbia e frustrazione. Appellarsi al bambino con la logica o minacciando conseguenze è improduttivo. I seguenti suggerimenti sono utili per raggiungere e influenzare il bambino che si trova in questo stato angoscioso:
Prima:
È consigliabile essere proattivi e fermare il pianto del vostro bambino prima che degeneri in un vero e proprio capriccio o crollo. Spesso è possibile anticipare un capriccio o un tracollo riconoscendo i comportamenti che tipicamente lo precedono. Si può quindi evitare lo scoppio con una distrazione. Potete distrarre il vostro bambino cambiando il soggetto, l’attività o l’ambiente che sta causando la sua angoscia.
C’è un tipo di distrazione che gli adulti non devono offrire ai bambini. Se la vostra bambina fa i capricci perché le è stato negato qualcosa, non dovete cedere offrendole ciò che le è stato negato. In questo modo si insegna ai bambini che possono manipolare le persone per ottenere ciò che vogliono facendo i capricci.
Durante:
Quando si verifica un capriccio o un crollo, soprattutto in pubblico, tutti i genitori provano umiliazione. Sono imbarazzati e temono che gli spettatori li considerino dei genitori difettosi. Tuttavia, non lasciate che l’autocoscienza o gli attacchi di sé influenzino le vostre azioni. Non dovete preoccuparvi di come venite visti, ma di occuparvi dell’agonia che sta vivendo vostro figlio.
Quando vostra figlia è in questo stato, non mandatela nella sua stanza. L’isolamento non è una soluzione costruttiva perché non la si aiuta ad affrontare i suoi sentimenti. Durante il tempo da soli, i bambini in questo stato di turbamento sono spesso torturati da fantasie di rabbia. Perciò, è particolarmente importante che voi facciate un punto per stare con la vostra bambina, per aiutarla ad affrontare le sue forti emozioni.
Quando la vostra bambina fa i capricci o crolla, potete stare con lei mentre fa i capricci. Non cercate di convincere la vostra bambina a superare i suoi sentimenti, non cercate di persuaderla o di fare appello alla sua logica. Non arrabbiatevi o offrite una risposta che alimenterà la sua rabbia e frustrazione. Fate sapere a vostra figlia che anche se si sente come se stesse crollando, voi siete a vostro agio con le sue emozioni. Potete comunicare questo riflettendo ciò che vostra figlia sta provando:
“Sei molto arrabbiata in questo momento. Va bene così. Mi siederò qui con te mentre lo senti. Mi siederò qui con te finché non sarà finita.”
“Sei così triste in questo momento e non sai nemmeno perché. Va tutto bene. Starò con te finché non passerà. Non preoccuparti, abbiamo un sacco di tempo.”
La cosa peggiore che gli adulti possono fare quando un bambino fa i capricci o crolla è diventare frustrati e agitati; questo non farà che aumentare la tensione del bambino. Mantenendo un atteggiamento calmo, comprensivo e paziente, si crea una presenza stabilizzante che trattiene il bambino emotivamente. La bambina che teme di andare in pezzi si sentirà contenuta dall’adulto e la sua agitazione si placherà. Nei casi in cui la vostra bambina sta provando una rabbia intensa, potete trattenerla delicatamente ma con fermezza, permettendole di sfogare la sua rabbia.
La bambina che ha un capriccio o un crollo sperimenta il mondo intero come sopraffatto dalle emozioni che sta provando. Mostrando al bambino che voi non solo non siete sopraffatti, ma nemmeno minacciati o turbati da queste emozioni, state offrendo a vostro figlio una via d’uscita da uno stato che percepisce come ineluttabile.
Dopo:
Dopo che il periodo emotivo è passato, è possibile avere una discussione calma con vostro figlio su ciò che è successo. Se vostro figlio è abbastanza grande, parlate di ciò che ha preceduto lo sfogo. Qualcosa lo ha fatto arrabbiare? Qualcosa lo ha frustrato? Si sentiva triste? Si è sentito deluso?
Il vostro bambino può descrivere quello che ha provato durante il capriccio o la crisi? Assicuratevi di parlare di come vi siete sentiti voi. Digli che ti ha reso triste vederlo stare così male. Dite che anche se i suoi sentimenti erano spaventosi per lui, non lo erano per voi. Riferisci che eri felice di essere lì per lui.
Poi parla del futuro, e di cosa può fare la prossima volta che si sente così. A quali fattori scatenanti può stare attento? Cosa ha imparato su se stesso questa volta che potrebbe aiutarlo la prossima volta che si sentirà così? Spiegate che anche se durante un capriccio o un crollo sembra che la brutta sensazione duri per sempre, finirà. Sottolineate che ora è finita. Aiutarlo ad acquisire una prospettiva è prezioso.
Quando il vostro bambino crescerà, non avrà più bisogno di un adulto per contenere le sue intense emozioni. Il vostro bambino imparerà dalla vostra risposta ai suoi capricci che i sentimenti forti non sono opprimenti e possono essere gestiti.
A proposito dell’autore
Tag: cura del bambino, sviluppo, disciplina, disciplinare, emozione, genitore, genitore, capriccio, capricci, carattere
tu parli di come affrontare i capricci e gli sbalzi d’umore – hai intenzione di approfondire le strategie di intervento?
Rispondi
Grazie per questo articolo. Molti altri che ho letto sono rivolti ai capricci dei bambini e suggeriscono di ignorare/abbandonare il bambino. Ma per il mio bambino di 5 anni, questo aggrava il problema. Ogni parola qui ha senso per me e sento di avere strategie positive per sostenerla e aiutarla a ottenere il controllo. Grazie. Molto apprezzato x
Risposta
Sono molto grata per questo articolo e non vedo l’ora di provare le strategie. Ovviamente la nostra strategia NON funziona. Ma ho una domanda….la nostra bambina di 4 anni si arrabbia così tanto che mi lancia i giocattoli, mi colpisce, mi dà calci e urla che mi odia e non vuole più giocare con me. Di solito mi siedo alla sua porta nella sua stanza perché durante un crollo correrà per la casa e butterà giù roba dagli scaffali, lancerà cose, correrà in giro e riderà, ecc. Ho letteralmente provato di tutto – qualche consiglio?
Risposta
“Non preoccuparti, abbiamo un sacco di tempo”
Che dire di quando quanto sopra non è vero. Come quando il bambino deve essere a scuola in 30 minuti o entrambi i genitori devono essere al lavoro. Plaudo a queste strategie, ma quando il tempo è fondamentale, ci deve essere qualcosa in più.
Risposta
Questo è il consiglio più stupido che abbia mai sentito. Se potessi evitare che il bambino sia un piccolo mostro, non starei a leggere articoli inutili di pseudo scienziati
Reply
Ho trovato questo consiglio estremamente utile ed è proprio quello che avevo bisogno di sentire per aiutare mio figlio a superare le sue emozioni durante un capriccio. Nel suo caso, di solito è perché i suoi sentimenti sono feriti quando reagiamo in modo eccessivo alle sue azioni o quando insistiamo che faccia qualcosa che non vuole fare (ad esempio andare in bagno). Non sa come tenerci testa né articolare ciò che sente/pensa. Dopo il capriccio è in grado di elaborare verbalmente ciò che pensa lo abbia fatto arrabbiare e discutiamo su cosa possiamo fare tutti in modo diverso per prevenire lo stesso scenario in futuro. Lo ringrazio sempre per essersi fidato di me e per aver condiviso con me, poi lo rassicuro che anch’io farò del mio meglio per fare meglio la prossima volta. Dopotutto ci siamo dentro insieme. Questo articolo fornisce ottimi consigli per i genitori, a mio parere. Grazie!
Risposta