Cos’è lo sperone del tallone? Sintomi dello sperone del tallone, trattamento e recupero

Che cos’è uno sperone del tallone? Sintomi dello sperone del tallone, trattamento e recupero

L’americano medio fa più di 5.000 passi ogni giorno. Nel corso della nostra vita, questi piccoli passi si sommano a decine di migliaia di miglia, e questo chilometraggio può logorare i nostri piedi, causando varie lesioni e condizioni croniche. Per circa il 10 per cento delle persone, queste lesioni al piede dovute all’usura alla fine includono gli speroni ossei del tallone. Gli speroni ossei del tallone sono piccole sporgenze ossee che possono limitare gravemente la mobilità e rendere anche camminare per casa un lavoro pesante e doloroso. Fortunatamente, molti pazienti che soffrono di dolore al piede legato agli speroni ossei possono provare sollievo dai sintomi con opzioni non chirurgiche. In questo post, risponderemo a molte delle domande più frequenti relative agli speroni ossei. Cosa sono gli speroni ossei e quali sono le opzioni di trattamento degli speroni ossei? Diamo un’occhiata…

Sintomi dello sperone osseo: Cos’è uno sperone del tallone?

Prima di toccare il trattamento dello sperone del tallone, discutiamo prima cosa causa questi dolorosi speroni in primo luogo. Gli speroni del tallone sono fondamentalmente solo depositi di calcio in eccesso che si raccolgono sulla parte inferiore del calcagno, anche conosciuto colloquialmente come l’osso del tallone, per un lungo periodo di tempo. La formazione di queste escrescenze ossee può essere legata ad altre condizioni o a fattori legati allo stile di vita. Per esempio, scarpe non adatte o poco imbottite possono portare allo sviluppo di speroni calcaneari. Gli individui in sovrappeso hanno un rischio maggiore di sviluppare speroni ossei del tallone, così come gli individui con artrite e alcune anomalie dell’andatura, come l’iperpronazione (nota anche come piede piatto). Lo sforzo sulle ossa e sui tessuti connettivi del piede da esercizi come la corsa e il jogging può anche contribuire alla crescita degli speroni ossei del tallone.

Come fai a sapere se hai uno sperone del tallone? Sintomi dello sperone osseo

A prescindere dalla causa sottostante, ci sono molti sintomi comuni dello sperone del tallone. Molti individui proveranno un dolore più pronunciato allo sperone del tallone la mattina presto o dopo un lungo riposo. Per alcuni, il dolore allo sperone del tallone può manifestarsi come un dolore acuto lungo la parte inferiore del piede. Il dolore allo sperone del tallone può anche essere lieve ed esistere come un dolore sordo durante il giorno, specialmente durante e dopo attività rigorose. Altri sintomi dello sperone osseo del piede includono l’infiammazione e la tenerezza lungo la parte inferiore del piede, nota come fascite plantare. Con speroni ossei più grandi, ci può anche essere una sporgenza visibile dove lo sperone si è formato. Un esame fisico e altre immagini diagnostiche possono anche essere utilizzate per diagnosticare correttamente la causa sottostante al dolore al tallone lieve o grave di un paziente. È importante notare, tuttavia, che non tutti gli speroni calcaneari provocano disagio o dolore. Infatti, solo circa il 5% delle persone con speroni ossei del tallone provano dolore al piede, secondo l’American Academy of Orthopedic Surgeons.

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Una volta che la condizione è stata correttamente diagnosticata, il vostro fornitore di assistenza sanitaria raccomanderà un trattamento appropriato dello sperone osseo del tallone. Fortunatamente, molti pazienti sono in grado di ottenere un adeguato sollievo dal dolore dello sperone osseo con un trattamento non chirurgico dello sperone del tallone. Infatti, “più del 90% dei pazienti con fascite plantare migliorerà entro 10 mesi dall’inizio di semplici metodi di trattamento”, secondo l’American Academy of Orthopedic Surgeons. In molti casi, questo trattamento può includere aggiustamenti dello stile di vita. Per i pazienti che sono in sovrappeso, perdere i chili in eccesso può aiutare a ridurre lo stress sul piede e sul tallone interessati durante le attività di peso. Per gli atleti che soffrono di dolore da sperone osseo, può essere necessario ridurre l’intensità e la frequenza delle attività note per causare l’insorgere dei sintomi. Per quelli con sintomi più lievi di sperone del tallone, può essere possibile eseguire un adeguato trattamento dello sperone del tallone a casa, con un regime di riposo, ghiaccio, compressione ed elevazione. (Per saperne di più sul metodo RICE, sentitevi liberi di leggere il nostro recente post sul blog sull’efficace terapia del ghiaccio e del calore). Inoltre, i farmaci antinfiammatori non steroidei (FANS) possono essere presi per aiutare con il dolore generale e il gonfiore in seguito ad attività rigorose e durante i flare-up dei sintomi. Poiché alcuni sintomi di dolore da sperone osseo sono associati a muscoli e tessuti connettivi tesi nel piede e nella parte inferiore della gamba, un altro trattamento per lo sperone del tallone a casa può assumere la forma di un regime quotidiano di stretching.

Un allungamento di base del polpaccio può essere ottenuto semplicemente mettendo le palle dei piedi lungo il bordo di un gradino mentre si è rivolti verso l’alto, e poi abbassando lentamente e con sicurezza i tacchi. Lo stretching da seduti può anche essere ottenuto usando bande di assistenza per tirare la parte superiore dei piedi verso il corpo. Un operatore sanitario può raccomandare esercizi più mirati per allungare la fascia plantare, e questi sono spesso più efficaci se eseguiti all’inizio della giornata prima di un’attività rigorosa. Le stecche notturne possono anche essere utilizzate per mantenere i legamenti del piede, in particolare la fascia plantare, rilassati durante la notte. Scarpe che si adattano correttamente, talloniere per ammortizzare la parte inferiore del piede, e inserti per ridurre al minimo le anomalie dell’andatura (come archi alti o iperpronazione) possono essere utili. Questi dispositivi di assistenza e gli inserti possono aiutare a ridurre lo sforzo lungo la fascia plantare.

A seconda della gravità della condizione, un fornitore può raccomandare un regime completo di terapia fisica, che coinvolge sia lo stretching che altri esercizi per ridurre il dolore e il disagio. In questi casi, un terapista adatterà un regime di terapia fisica al singolo paziente. Una volta che il paziente si sente a suo agio, questi esercizi per la fascite plantare e il dolore dello sperone calcaneare possono essere eseguiti autonomamente a casa. Le iniezioni di cortisone per lo sperone del tallone possono anche aiutare a ridurre il dolore e il gonfiore. Tuttavia, è importante notare che queste iniezioni offrono solo un sollievo temporaneo dal dolore allo sperone del tallone, e i pazienti dovranno tornare per le iniezioni di cortisone per tutto l’anno per risultati duraturi.

Che cos’è la chirurgia dello sperone del tallone?

Se le precedenti opzioni di trattamento non chirurgico non sono riuscite ad alleviare il dolore dello sperone del tallone di una persona, potrebbe essere necessario un intervento chirurgico. Una volta che la vostra condizione specifica è stata diagnosticata, il vostro fornitore discuterà le vostre opzioni specifiche di chirurgia dello sperone del tallone. Gli speroni del tallone possono svilupparsi insieme ad altre condizioni, in particolare la fascite plantare, e questo influenzerà le opzioni di trattamento. La fascite plantare è un’infiammazione del legamento della fascia plantare che corre lungo la parte inferiore del piede, che può portare allo sviluppo di escrescenze ossee lungo il tallone. Il dolore associato a questo tipo di sperone del tallone è spesso specificamente associato al legamento infiammato stesso. Se questo è il caso, il medico può raccomandare una procedura nota come rilascio della fascia plantare. Durante un intervento di rilascio della fascia plantare, il chirurgo rimuoverà una parte del legamento per ridurre l’infiammazione e il dolore. Questa procedura può essere eseguita come una procedura endoscopica o aperta. La procedura endoscopica comporta incisioni più piccole e tempi di recupero più brevi rispetto alla procedura aperta. Il medico raccomanderà una di queste procedure in base alla vostra condizione specifica. In alcuni casi, può essere necessario rimuovere anche lo sperone calcaneare, anche se la chirurgia di rimozione dello sperone calcaneare è meno comune delle strategie precedentemente menzionate. Generalmente, il vostro fornitore vi raccomanderà la rimozione dello sperone osseo del tallone solo dopo che le precedenti opzioni di trattamento dello sperone del tallone non sono riuscite a dare sollievo ai sintomi. Durante l’intervento chirurgico di rimozione dello sperone calcaneare, il chirurgo rimuoverà il deposito di calcio lungo il tallone. Anche questa procedura può essere aperta o endoscopica, e come il rilascio della fascia plantare, varia caso per caso.

Tempo di recupero della chirurgia dello sperone calcaneare:

Dopo l’intervento allo sperone calcaneare, gli individui dovrebbero prevedere di indossare un bendaggio sopra l’incisione per un massimo di due settimane. Le stampelle sono spesso usate per aiutare con le attività di carico del peso durante il processo di recupero dell’intervento allo sperone calcaneare. Gli antidolorifici da banco possono aiutare con il dolore lieve e il disagio. Il metodo RICE dovrebbe essere usato per aiutare a minimizzare il dolore e il gonfiore subito dopo l’intervento. Bende e impacchi possono essere usati per ottenere la compressione. Mantenere il piede trattato chirurgicamente elevato (idealmente sopra il cuore) ridurrà anche il gonfiore. Mentre la maggior parte dei pazienti dovrebbe aspettarsi un tempo di recupero della chirurgia dello sperone del tallone di poche settimane, possono essere necessari fino a tre mesi per alcuni pazienti per fare un recupero completo dopo la chirurgia dello sperone del tallone.

Oggi, un trattamento efficace dello sperone osseo sta permettendo a milioni di persone di vivere uno stile di vita attivo e senza dolore per decenni a venire. Alla Sports Medicine Oregon, possiamo fornire gli ultimi trattamenti di cura conservativa nella nostra struttura all’avanguardia, con servizi che vanno dalla terapia fisica ambulatoriale e le ultime iniezioni rigenerative alla chirurgia minimamente invasiva. Se voi o un vostro caro avete a che fare con il dolore e il disagio dello sperone osseo, il nostro team medico esperto creerà una strategia di trattamento specifica basata sulla vostra lesione o condizione specifica, per aiutarvi a vivere lo stile di vita attivo e senza dolore dei vostri sogni. Si prega di consultare i nostri fornitori per vedere quale trattamento funzionerebbe meglio per i vostri problemi al piede.

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