Come smettere di essere triste e iniziare a sentirsi felice

Tempo di lettura: 3 minuti

Smettere di essere tristi e iniziare a sentirsi più felici non è una taglia unica.

E per molte persone, il segreto di una vita felice sta nell’adattarsi alla società e sottoscrivere i suoi dettami non convenzionali. La felicità è legata alle altre persone. Ci sforziamo di impressionare gli altri e di trovare il favore ai loro occhi, con la speranza che ci aiutino a scrollarci di dosso la sensazione di tristezza.

Diamo troppo valore alla felicità che non lasciamo spazio alla tristezza; cerchiamo di mantenere un’impressione di positività e felicità anche quando non dovremmo. Non potremmo essere più in errore.

Sfortunatamente, cercare costantemente di essere positivi e felici non è realistico, è estenuante, e non fa che intensificare i tuoi sentimenti di tristezza.

Ti mette in una bolla fittizia che ti impedisce di trovare il tuo vero cammino verso la felicità.

Ecco perché devi smettere di sopprimere i sentimenti di tristezza, frustrazione e rabbia e permettere invece a questi sentimenti di trasformarsi organicamente in resilienza e felicità. Questo post esplora 5 modi attraverso i quali puoi smettere di essere triste e iniziare a sentirti felice.

Lasciati spazio per essere triste

Questa è la linea di fondo: Essere triste può essere negativo, d’accordo, ma è un sentimento che ogni essere umano normale deve sperimentare occasionalmente. È un sentimento importante nella tua vita perché ti aiuta a scoprire te stesso e a scoprire le cose che ti piacciono e quelle che non ti piacciono. Il più grande errore che puoi fare è quello di seppellirlo nel tuo cuore e far finta che non esista.

Sentirsi male dopo aver perso il lavoro, una persona cara, o quando si viene traditi da un amico è un’opportunità per imparare, crescere e guarire. È solo attraverso il dolore che si trova la vera guarigione. Intorpidire il tuo dolore attraverso lo shopping sfrenato, innumerevoli bicchieri di tequila, e impegnandoti in attività che ti permettono di evitare del tutto la tristezza, non farà che esacerbare il problema.

Abbraccia la tua tristezza attraverso il disagio e il dolore che precipita.

Trova il tuo scopo nella vita

Se non sai cosa fare della tua vita, se ti senti perso, o se ti senti generalmente annoiato con tutto e tutti intorno a te, non farti prendere dal panico. Tutti ci siamo sentiti così ad un certo punto.

Ovviamente, essere bloccati nella vita farà crollare anche le persone più resistenti, rendendo più facile spostarsi in un luogo di tristezza. Tuttavia, puoi facilmente scrollarti di dosso questa sensazione rassicurandoti che la tua vita è così importante.

Smetti di pensare alle battute d’arresto che hai avuto nella vita e concentrati sulle cose in cui sei bravo.

Se hai una famiglia, pensa a quanto sei importante nella vita dei tuoi figli.

Pensa a quel momento in cui hai aiutato qualcuno in difficoltà; a quel giorno in cui hai preso parte a un’attività caritatevole.

Sei vivo perché qualcuno ha bisogno di te. Il tuo paese ha bisogno di te. Il mondo ha bisogno di te. Questi sono i pensieri e le rassicurazioni che vi aiuteranno a trovare il vostro scopo nella vita. In questo contesto, sarebbe anche utile avvicinarsi a un life coach, che potrebbe aiutarvi con una guida per trovare il vostro scopo nella vita.

Crea uno spazio sicuro dove non permetti il sentimento di vergogna

Le persone intorno a noi portano un certo livello di conforto e felicità nella nostra vita. Ci sfidano a crescere e a diventare versioni migliori di noi stessi. Ma ci dovrebbe essere un limite alla loro influenza. Devi smettere di cercare di appartenere e iniziare ad apprezzarti per quello che sei.

Crea uno spazio sicuro – che sia in ufficio o a casa – dove chiudi fuori tutti e ti concentri su di te. Questo è lo spazio in cui smetti di voler essere capito o amato o apprezzato per essere felice: Un posto dove ti senti autentico senza bisogno di scegliere il senso dalle sciocchezze.

Se ami il cibo, investi nella ristrutturazione della cucina e fai della tua zona pranzo il tuo posto felice. Trasforma la tua camera da letto, il soggiorno e tutto ciò che ti circonda nel modo migliore che conosci, senza permettere a sentimenti di vergogna di dettare ciò che puoi o non puoi fare.

Coltiva nei tuoi tratti di alto valore

Gratitudine, compassione, umiltà, entusiasmo, responsabilità, e qualsiasi altro tratto di alto valore ti aiuterà a crescere come persona e ad attrarre vibrazioni positive nella tua vita. Coltiva i tratti che ti rendono una persona migliore, tratti che ti aiutano a rendere il mondo un posto migliore. Fare del bene a e per l’umanità è una ricetta per la felicità. E un ottimo modo per smettere di essere triste.

Sii felice ora, non solo quando le cose ti vanno bene

Esci dalla frase “Sarò felice se/quando…”

Smetti di porre condizioni alla tua felicità e sii felice e basta. Fai della felicità la tua priorità assoluta, con o senza guadagni materiali. La felicità non è e non dovrebbe mai essere trattata come un piacere momentaneo.

Pensieri finali

Non c’è una soluzione unica per la sensazione di tristezza. Con la consapevolezza consapevole, tuttavia, puoi facilmente individuare i fattori scatenanti che portano la tristezza nella tua vita e reprimerli prima che ti rovinino. La linea di fondo è di concentrare sempre la vostra attenzione su di voi e di coltivare sempre le qualità positive che desiderate. La felicità vi verrà naturale.

• Bio
• Ultimi Messaggi

Riland Elezja

Rilind Elezaj è un devoto life coach che aiuta le persone a fare scelte che si sentono veramente giuste per loro. Di solito aiuta l’individuo a valutare il proprio background, le curiosità, le passioni e la formazione in modo che possano scegliere un lavoro, un’attività o un tipo di ulteriore istruzione che li aiuti ad avere successo e a realizzarsi. Quando non aiuta gli altri, lo si può trovare ad esplorare la profondità della natura

Latest posts by Riland Elezja (see all)

• How Coronavirus Is Impacting Mental Health And What to do About It – May 19, 2020
• Come smettere di essere triste e iniziare a sentirsi felice – 31 gennaio 2020