Mentre i monsoni danno una tregua dal calore torrido, vengono con il proprio set di problemi. L’umidità è uno di questi. Non solo è opprimente, ma gioca anche un brutto tiro sui nostri capelli. A causa della sudorazione costante il cuoio capelluto e i capelli diventano oleosi e appiccicosi subito dopo un buon lavaggio. Inoltre, la stagione vede la massima caduta di capelli, facendo impazzire molti di noi al ritmo con cui cadono quelle preziose ciocche.
Capelli sani possono aumentare la vostra fiducia. Pertanto, la cura dei capelli è qualcosa a cui bisogna dare la massima importanza. E soprattutto durante questo tempo cupo, è necessario aggiungere alcuni cambiamenti nella vostra dieta per vedere una differenza significativa nella qualità dei vostri capelli. Il modo migliore e più semplice per prevenire la caduta dei capelli è quello di nutrire il tuo sistema con molte proteine, fibre, omega 3 e altri micronutrienti essenziali. Se non lo sai, i semi di lino non sono solo buoni per il tuo cuore e hanno proprietà anti-invecchiamento, ma fanno anche meraviglie per i tuoi capelli.
Dr. Nivedita Dadu, Dermatologo e Fondatore, Dr. Nivedita Dadu’s Dermatology Clinic dice, “Al fine di promuovere la ricrescita dei capelli, è imperativo che i nostri capelli guadagna nutrimento adeguato per proteggerli dai danni esterni, stress e stili di vita malsani. Essendo i semi di lino una delle fonti naturali di vitamina E, acidi grassi Omega-3, magnesio, rame e vari altri nutrienti benefici, assicurano una nutrizione adeguata per i capelli e quindi, migliorano la qualità dei capelli.”
Grazie alla presenza di vitamina E, vitamina B, magnesio, manganese, selenio e rame, i semi di lino aiutano a nutrire il cuoio capelluto e le ciocche dei capelli. L’Omega-3 promuove la ricrescita dei capelli, mentre le fibre e le proteine migliorano l’elasticità dei capelli. Se sentite che i vostri capelli sono molto secchi, crespi e ingestibili, oltre a mangiare questi semi meravigliosi, provate ad applicare un bello strato di gel ai semi di lino o una maschera una volta alla settimana e anche prima di lavarvi massaggiate l’olio di semi di lino sul cuoio capelluto per migliorare la circolazione del sangue.
Quando il gel di semi di lino, l’olio per capelli o la maschera per capelli vengono applicati al cuoio capelluto e alle ciocche di capelli, i capelli ricevono abbondante nutrimento, che alla fine promuove la crescita dei capelli trasformando la salute dei capelli. L’olio per capelli di semi di lino e il gel per capelli possono essere facilmente preparati a casa e la sua bontà naturale aiuterà i capelli ad assorbire la loro bontà essenziale mentre blocca l’idratazione e l’umidità, anche, dice, Dr. Nivedita Dadu.
Come usare i semi di lino nella tua dieta
Spruzzali sulle tue insalate
Metti un olio di semi di lino come parte del tuo condimento dell’insalata
Mettili nel tuo frullato
Aggiungi i semi di lino al tuo trail mix
Fai un chutney di semi di lino con mango crudo e zenzero
Fai una salsa di semi di lino con dals ammollato e aglio