Come aiutare il tuo bambino malato a dormire meglio e quando riprendere l’addestramento del sonno

Ultimo aggiornamento 27 gennaio 2021.

Dopo tanto tempo e coraggio per mettere finalmente in atto un piano di addestramento del sonno, ecco che arriva la malattia a mettere una chiave inglese nei tuoi piani e progressi! La malattia spesso interrompe il processo di addestramento al sonno, e i genitori lottano per riprenderlo di nuovo. O forse avete solo recentemente “completato” l’addestramento al sonno. E non sapete come prendervi cura del vostro bambino malato e allo stesso tempo mantenere le buone abitudini del sonno. Continuate a leggere per imparare a combattere entrambi i problemi come un professionista!

A che punto siete del processo? Se siete nel mezzo della prima notte di addestramento quando scoprite che vostro figlio ha la febbre, vi suggerirei di abbandonare tutti i piani di addestramento al sonno. Potrete riprendere l’addestramento quando vostro figlio sarà completamente sano. Cioè senza sintomi per 24-48 ore.

E se siete al punto in cui il vostro bambino ha fatto progressi sostanziali nell’addestramento al sonno? (Nel mio programma, questo potrebbe essere già 2-4 giorni dopo!) Se siete voi, allora avrebbe senso occuparsi del vostro bambino tanto e spesso quanto necessario. E continuare a concentrarsi sul fatto che il bambino si addormenti da solo quando è possibile in modo sicuro.

Mantenere buone abitudini di sonno per il tuo bambino malato

Quando il tuo bambino è malato, sia che sia completamente addestrato a dormire o meno, è vitale assistere ad ogni bisogno che ha associato alla malattia. Se il pediatra approva una medicina per ridurre la febbre, usala per confortare il tuo bambino. Se il vostro bambino ha la febbre ed è disidratato, affrontate la cosa con un’alimentazione. (Se sono più avanti nell’addestramento, continuate a fare in modo di cercare di tenere il bambino sveglio mentre viene nutrito.)

Se siete più avanti nell’addestramento al sonno…

Qualunque cosa abbia bisogno il vostro bambino, soddisfatelo! Ricordati solo di cercare di evitare di facilitare l’addormentamento del tuo bambino. L’addormentamento deve ancora essere fatto totalmente senza assistenza. Essere malato non esclude che un bambino possa addormentarsi da solo. Nella misura più sicura possibile, concentratevi sul prendersi cura di lui, ma non sull’aiutarlo ad addormentarsi. Prendersi cura di un bambino in questo modo durante la malattia è un modo sicuro per mantenere i progressi che il vostro bambino ha fatto nel suo percorso di addestramento al sonno.

Molte famiglie sono abituate a condividere il letto durante la malattia. Come alternativa al portare il vostro bambino malato nel vostro letto (e quindi aiutarlo ad addormentarsi), tenetelo nella sua culla nella sua stanza e condividete semplicemente la stanza con lui. Dormite su un materasso ad aria, un letto o un divano, e siate presenti nel caso in cui abbiano bisogno di voi per tutta la notte. (E anche per i pisolini, se lo desiderate.)

Se sentite che la vostra presenza impedisce al vostro bambino di addormentarsi, considerate di uscire dalla stanza e di guardarlo sul monitor per assicurarvi che sia al sicuro. Non appena i loro occhi si chiudono e si addormentano, entra e dormi vicino a loro in modo da essere lì per qualsiasi cosa di cui possano aver bisogno quando si svegliano durante la notte. Dopo un risveglio notturno, lasciate di nuovo la stanza mentre si riaddormentano, e tornate una volta che si sono addormentati di nuovo, se è sicuro farlo.

Non preoccupatevi degli orari durante la malattia

Non preoccupatevi di quanto spesso o quanto a lungo il vostro bambino malato e allenato al sonno voglia dormire. Il sonno è ciò di cui il loro corpo ha bisogno per guarire (oltre ad altri trattamenti prescritti dal medico). Quindi lasciate che sia il loro corpo a decidere quanto e quando dormire, sia di giorno che di notte. Non è necessario mantenere un programma durante la malattia.

Quando il tuo bambino è tornato al 100% della salute, puoi riprendere il suo solito programma di sonno. I neonati e i bambini malati tendono anche a volere più contatto fisico e a implorare la vostra presenza 24 ore su 24. Chi può biasimarli? Sii il genitore che vuoi essere. Consolate, tenete, cullate, amate e curate i vostri bambini mentre sono svegli. Concentratevi semplicemente sull’assicurarvi che si addormentino senza assistenza se volete preservare i vostri sforzi di addestramento al sonno.

E sappiate che se per qualsiasi motivo scegliete di aiutare il vostro bambino addestrato ad addormentarsi mentre è malato, potete e dovete ricominciare l’addestramento al sonno una volta che sta bene. Spesso mi viene chiesto: “Ho rovinato il mio bambino addestrato al sonno facendo x, y o z quando era malato? E la risposta è assolutamente no. È sempre possibile riqualificare.

Se avete appena iniziato l’addestramento al sonno, saprete che è sicuro riprendere i vostri piani di addestramento al sonno quando il vostro bambino è sano al 100%. (Niente febbre, vomito, o altri segni di malattia per almeno 24-48 ore.) È anche altamente consigliabile che portiate il vostro bambino dal pediatra per verificare che sia totalmente sano prima di saltare di nuovo in qualsiasi serio addestramento al sonno.

Perciò ricordate, quando si tratta di addestramento al sonno e il sonno del vostro bambino malato…

1. 1. Se il bambino si ammala durante le prime 24-48 ore di addestramento al sonno, fermate l’addestramento al sonno e ricominciate quando il bambino è di nuovo sano al 100% per almeno 24-48 ore.
   2. Se il bambino è più avanti nell’addestramento al sonno, continuate e curate i sintomi del bambino, ma non iniziate ad assistere il bambino nel sonno.
   3. Se volete potete condividere la stanza con il vostro bambino nella sua stanza per monitorarlo durante il sonno.
   4. Se aiutate il bambino ad addormentarsi mentre è malato, potete sempre riaddormentarlo una volta che è di nuovo in salute!

Se volete saperne di più sulle regressioni del sonno più comuni, e su altri fattori che influenzano il sonno del vostro bambino – iscrivetevi alla mia newsletter!