Un amico una volta mi ha detto che il suo test per capire se ha superato un ex è se gli darebbe fastidio se uscisse con qualcun altro. Secondo questa logica, non ho mai superato nessuno nella mia vita. Mesi e a volte anni dopo una relazione, il mio battito cardiaco accelera ancora quando vedo che un ex sta uscendo con qualcuno di nuovo su Facebook.
Oltre un anno dopo aver chiuso una relazione, ho trovato alcune foto su Facebook del mio ex con una donna che non ho riconosciuto. “Forse è solo un’amica”, ho pensato – finché non ho visto i commenti dei suoi amici come “è carino!” e “buona scelta!”. Mi sono sentita male allo stomaco. Era come se stessimo ancora insieme e lui avesse tradito. Non avevo il diritto di sentirmi così – ho rotto con lui!
Dopo aver parlato per l’ultima volta con un’altra avventura con cui non sono mai uscita ufficialmente, ho fatto in modo di non seguirlo su Facebook per non avere un’esperienza simile. Ma questo non ha fermato la sua nuova foto del profilo, con una donna sconosciuta accanto a lui. (Certo, potrebbe essere un’amica, ma vedere due persone nella stessa foto del profilo è praticamente un giveaway). Di nuovo, non sentivo di avere il diritto di essere arrabbiata. Non siamo mai stati esclusivi e non parlavamo da sei mesi! Cosa stava succedendo?
Dopo aver fatto un po’ di ricerca dell’anima, ho capito che le mie ragioni erano diverse per ogni persona. Con il primo ex, facevo ancora affidamento su di lui per il supporto emotivo come quando uscivamo insieme, e vederlo con qualcun altro mi ha fatto chiedere se potevamo ancora avere un rapporto così stretto. Inoltre, quando ho rotto con lui, ha detto che si rifiutava di andare avanti e aveva intenzione di sposarmi – una promessa che ovviamente non poteva mantenere, ma ha piantato in fondo alla mia mente l’ipotesi che se mai avessi cambiato idea, lui ci sarebbe stato. Con il secondo (non) ex, mi sono resa conto che c’era un briciolo di speranza in me che forse un giorno ci saremmo riuniti, e vedere che non era più disponibile l’ha distrutta.
So che non sono sola a sentirmi devastata da un ex che va avanti. Molti dei miei amici mi hanno confessato di essersi sentiti allo stesso modo, soprattutto quando sono costretti a scoprirlo attraverso i social media. Il disagio con un ex che si accoppia di nuovo pubblicamente è riconosciuto anche nella cultura pop; dopo che Marnie rompe con Charlie in Girls, è ossessionata dall’altra donna che vede nelle sue foto su Facebook.
“La maggior parte delle persone non vuole sentirsi sacrificabile, rifiutata, o fuori controllo”, dice a Bustle la terapeuta del sesso e delle relazioni Cathy Beaton. Beaton consiglierebbe alle persone che sono sconvolte quando i loro ex vanno avanti: “Metti questa persona nel tuo passato dove appartiene, pensa a ciò che hai imparato da questa esperienza, e datti da fare per trovare un altro partner che ti apprezzi.”
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Ecco alcune cose che ricordo a me stesso per superare questo processo:
“Più nuovo” non equivale a “migliore”
Il tuo ex non ha ottenuto un aggiornamento. La persona con cui esce ora non è necessariamente più intelligente, più attraente o più gentile di te. Il fatto che vi siete lasciati non è stato un fallimento da parte tua; le cose non hanno funzionato, e potrebbero non funzionare neanche con questa nuova persona. Il tuo ex che va avanti non è una testimonianza della tua inadeguatezza.
Questa nuova persona non è necessariamente come te
E’ la cosa peggiore quando il nuovo partner significativo del tuo ex è qualcuno che nemmeno ti piace. Può farti iniziare a dubitare di te stesso: “Se lui è così, io sono così?”. No. Una persona può uscire con due persone molto diverse. Confrontarti con il nuovo partner del tuo ex, sia per chiederti se sono migliori di te, sia per chiederti se sono simili a te, ti porterà su una linea di ragionamento sbagliata. La gente non sceglie le persone in base a liste di controllo; ogni persona piacerà a qualcuno per un motivo diverso.
Questo non cancella quello che avevate
Checché ne dica Beyonce, nessuno è sostituibile. Il nuovo significativo del tuo ex non è il tuo rimpiazzo. La vostra relazione era unica e speciale e niente potrà mai togliere questo. Il tuo ex non sperimenterà mai con questa nuova persona esattamente quello che ha fatto con te. Tu sarai quello che ha fatto la torta arcobaleno con loro o gli ha mostrato per primo Arrested Development o qualsiasi cosa abbia reso speciale la vostra relazione. Anche se fanno alcune di queste stesse cose con il loro attuale partner, non potranno mai ricreare la vostra intera relazione. I ricordi che avete insieme sono vostri e solo vostri.
Non hanno “vinto”
Se il tuo ex è andato avanti prima di te, potresti sentirti come se avessero vinto o chiederti perché non hai trovato qualcun altro prima. Tuttavia, quanto velocemente entri in una relazione non è una misura di quanto sei desiderabile. Guardati intorno alle persone che conosci. Non sono necessariamente le persone più attraenti o simpatiche ad avere relazioni più facilmente. Il tuo ex si è semplicemente imbattuto in qualcun altro prima di te. Questo non si riflette negativamente su di te.
Ti vogliono ancora bene
Quando il mio ex ha avuto una nuova ragazza, ho temuto che avesse messo in pericolo l’amicizia che avevamo formato dopo la rottura. Ma anche se ha cambiato un po’ la dinamica del nostro rapporto, non ha cambiato i suoi sentimenti. Avere relazioni in passato, almeno, non ha cambiato il modo in cui tenevo ai miei ex. Semmai, mi ha aiutato a sapere che le mie amicizie con gli ex erano genuine e non stratagemmi per tornare insieme. Se puoi confidare al tuo ex la tua attuale relazione, forse questo è il segno definitivo che sei andato avanti – verso un’amicizia che è altrettanto speciale.
Immagini: Hayley Bouchard /Flickr; Giphy(5)
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