Sebbene la perdita di capelli con un bulbo bianco attaccato può essere un evento normale, ci può essere motivo di preoccupazione se la perdita di tali capelli è eccessiva.
Questo può essere un indicatore di telogen effluvium o calvizie e, senza trattamento, può peggiorare.
Che cos’è il bulbo bianco?
L’unica cosa che spaventa le persone sulla presenza di un bulbo bianco è la sua confusione con la radice. Dopo tutto, i capelli crescono dalla radice, quindi niente radice significa niente più crescita dei capelli.
Il bulbo non è la radice stessa. Invece, è la parte della ciocca di capelli che è la più vicina alla radice durante tutto il ciclo di crescita.
Quando un bulbo è presente alla fine di una ciocca di capelli, significa che i capelli sono stati persi alla radice. Questo è indicativo di un capello in fase telogen, e non significa calvizie maschile (MPB) o altri tipi di perdita di capelli (come l’alopecia areata) in sé e per sé (1, 2).
Anche questo non significa che non possa verificarsi un’ulteriore crescita dei capelli (poiché la perdita di capelli telogen avviene naturalmente durante il ciclo di crescita dei capelli).
Tutti i capelli persi alla radice contengono un bulbo. Può essere piccolo o grande, bianco o pigmentato. Il bulbo è sempre presente quando proviene dalla fonte (cioè il follicolo).
Un capello senza bulbo, quindi, significa che il capello è stato perso prima della radice. Questo è causato da una rottura prematura, tipicamente un risultato di tensione o stress fisico. Alcune cose che possono portare alla rottura dei capelli includono:
- Stretching (causato da acconciature strette o styling bagnato)
- Carenza di proteine
- Carenza di vitamine/minerali
- Sovraesposizione al sole
- Stile caldo
- Tinture/perme
Per mezzo del rafforzamento dei tuoi capelli, puoi facilmente evitare la rottura prematura. Ci sono anche modi per combattere la perdita di capelli in eccesso quando si verifica alla radice.
Il ciclo dei capelli
Ci sono quattro fasi principali del ciclo di crescita dei capelli (3). Queste includono:
- Anagen. La fase di crescita attiva dura da due a sei anni. A questo punto del ciclo, si verifica un rapido sviluppo cellulare. Questo porta alla formazione della parte inferiore del follicolo, conosciuta come bulbo.
- Catagen. Come fase di transizione, la crescita attiva cessa e il follicolo pilifero viene spinto dalla papilla. Questo dura da pochi giorni a poche settimane.
- Telogen. La fase di riposo in cui ha luogo un’attività cellulare molto minima. A questo punto, un nuovo pelo anagen si sta formando sotto la superficie e presto spingerà il pelo telogen (insieme al bulbo bianco) completamente dal suo follicolo.
- Exogen. La fase in cui i peli telogen vengono eliminati e i peli anagen appena formati spingono attraverso il follicolo. Durante questo stadio, si perdono 50 – 100 capelli al giorno.
I follicoli piliferi in tutto il cuoio capelluto sono in diversi punti del ciclo. La maggior parte (70-85%) dei follicoli sono in fase anagen in qualsiasi momento, mentre un altro 5-15% è in fase telogen.
Questo significa che la caduta dovrebbe essere abbastanza consistente durante tutto l’anno (a meno che, naturalmente, non si soffra di perdita di capelli).
Bulbo bianco e perdita di capelli – sono collegati?
Un aumento della perdita di capelli contenente un bulbo bianco può essere allarmante, ma non è necessariamente indicativo di un problema più grande. Ci sono altri segni che possono indicare più accuratamente un problema. Questi includono:
- Eccessivo spargimento di capelli (come visto su un cuscino o nello scarico della doccia)
- Recessione dell’attaccatura dei capelli (specialmente vicino alle tempie)
- Cuoio capelluto irritato e desquamato
- Capelli sottili e sottili
La predisposizione genetica è un altro possibile indicatore di un problema serio. Uomini e donne con una storia familiare di perdita di capelli dovrebbero peccare di cautela e pre-trattare la condizione se sperimentano uno dei segni di perdita di capelli elencati sopra.
Telogen Effluvium
Telogen effluvium è una condizione caratterizzata dalla perdita di capelli durante la fase telogen. Il nome significa letteralmente “effluvio telogen”. La causa della fuoriuscita varia, ma il risultato è lo stesso. Quando troppi capelli sul cuoio capelluto entrano prematuramente in telogen, la crescita attiva cessa. Questo si traduce in un diradamento diffuso (tutto intorno).
Alcune cause note di telogen effluvium sono:
- Mutamenti ormonali (gravidanza, nascita, farmaci, malattia)
- Shock (ferite, chirurgia, anestesia)
- Stress (acuto o cronico)
- Carenze alimentari (acute o croniche)
Un aumento della perdita di capelli con un bulbo bianco presente all’estremità della ciocca può essere indicativo di telogen effluvium. La condizione è di solito di breve durata e il problema spesso si risolve entro mesi dalla risoluzione della causa scatenante.
Come fermare il diradamento e la perdita dei capelli
Ci sono alcune cose che puoi fare per porre fine alla perdita dei capelli.
Cambia la tua dieta
La nutrizione corretta e il supporto minerale sono importanti per i capelli come per qualsiasi altro organo. Una dieta carente di vitamine e minerali necessari può portare a una perdita di capelli acuta (o anche cronica).
L’effluvio telogenico innescato da carenze alimentari può essere invertito.
Il primo passo è quello di individuare i bisogni nutrizionali del tuo corpo. Questo varia da persona a persona (a seconda del sesso, del peso, dell’IMC, dell’età e di altri fattori simili), ma può essere determinato con l’aiuto di un professionista medico qualificato come un dietologo.
In secondo luogo, è necessaria la dedizione per eseguire un’intera revisione della dieta. Questo può essere difficile per alcuni, ma è un passo assolutamente essenziale se si sta cercando di porre fine al diradamento e alla perdita dei capelli.
Ci sono alcuni gruppi di alimenti che possono causare problemi più di altri. Essi includono:
- Latticini: Questo gruppo di alimenti è uno di quelli che può causare reazioni allergiche ritardate e può essere difficile da digerire dopo la pastorizzazione. Ciò significa che il consumo può portare a infiammazioni sistemiche e squilibri digestivi.
- Bevande gassate: Ad alto contenuto di zucchero e acido, le bevande gassate non aggiungono alcun valore nutrizionale alla tua dieta.
- Cereali zuccherati: Gli alimenti che sono alti sull’indice glicemico, come i cereali zuccherati e le granaglie, portano a picchi di zucchero nel sangue. Nel tempo, questo può innescare la resistenza all’insulina (che può essere collegata all’alopecia androgenetica precoce) (4).
- Cibi grassi: Una dieta ricca di cibi grassi può ostruire i pori e i follicoli piliferi.
Con questi alimenti rimossi dalla vostra rotazione quotidiana, è il momento di aggiungere scelte di riempimento e dense di nutrienti. Alcune delle migliori aggiunte alla tua dieta includono cibi che sono:
- Alto contenuto di fibre
- Probiotico
- Basso contenuto glicemico
- A base di piante
Con questi cibi aggiunti alla tua dieta, puoi assicurarti che il tuo corpo (e i tuoi capelli) ricevano i nutrienti di cui hanno bisogno. Questo aiuterà a migliorare la salute generale e contribuirà a rendere i capelli più forti e stabili.
Fai un respiro
Siccome lo stress è una delle cause principali della perdita di capelli telogen, una delle cose migliori per porvi fine è prendere parte ad attività che alleviano lo stress.
Una di queste attività è la respirazione controllata.
Con respiri calmi e intenzionali, puoi abbassare i livelli di cortisolo e aumentare l’assunzione di ossigeno. Questo diminuirà l’attività dei radicali liberi (che può portare a ulteriori segni di invecchiamento, tra cui la perdita di capelli e le rughe) e migliorerà la crescita di capelli sani.
Esistono anche altre forme di riduzione dello stress. Queste includono la meditazione, lo yoga o il tai chi, il massaggio e molte altre. Scegliete di gestire il vostro stress e includete la cura di voi stessi.
Stimola il cuoio capelluto
Le due tecniche di cui sopra sono utili per la salute a lungo termine e la crescita dei capelli. Se vuoi prendere una strada più diretta per fermare la caduta dei capelli, considera la stimolazione del cuoio capelluto.
La stimolazione del cuoio capelluto è una manipolazione fisica del cuoio capelluto che avviene in varie forme. Le più popolari includono il massaggio, gli esercizi per il cuoio capelluto e il microneedling.
Ci sono varie parti del follicolo pilifero che giocano un ruolo nella crescita dei capelli. Una delle strutture più importanti è la papilla dermica.
La papilla dermica è la struttura alla base del follicolo pilifero che collega il follicolo ai vasi sanguigni. Questi vasi sanguigni forniscono ossigeno e nutrienti, quindi una forte connessione è fondamentale.
La stimolazione del cuoio capelluto può aumentare naturalmente il flusso di sangue ai follicoli e garantire adeguati livelli di ossigeno e nutrienti.
Un ulteriore beneficio della stimolazione del cuoio capelluto, e del microneedling in particolare, è la proliferazione cellulare (5).
Secondo uno studio condotto da Dhurat et. al. il microneedling può stimolare la crescita dei capelli negli uomini con AGA (6). Questo ha anche dimostrato di avere successo in uomini che in precedenza non avevano risposto ad altri trattamenti per la perdita dei capelli (7). La procedura comporta un ago che entra nella pelle e ha gli stessi rischi di un tatuaggio. Si prega di ricercare il vostro professionista per la formazione e la certificazione nel vostro stato, e assicurarsi che vengano utilizzati aghi sterili monouso.
Anche se non vedrai risultati immediati, puoi usare la stimolazione del cuoio capelluto insieme agli altri metodi menzionati sopra per un approccio più completo.
La linea di fondo
La perdita di capelli contenenti un bulbo è un evento completamente naturale. Infatti, tali peli possono essere lasciati ovunque da 50 a 100 volte al giorno. Tuttavia, un problema si verifica quando si perdono più capelli di questo.
Che si tratti di AGA, telogen effluvium, o alopecia areata, un aumento della perdita di capelli con un bulbo bianco attaccato può essere trattato. Questo comporterà un approccio in più fasi come quello descritto sopra.