6 Month Old Nap Schedule:
Anche se gli orari dei pisolini del tuo bambino fluttueranno tra i 4 e i 6 mesi, probabilmente registreranno costantemente dalle 2 alle 4 ore di sonno totale durante il giorno. È comune per un bambino di 4-5 mesi avere 3 pisolini al giorno, mentre un bambino di 6 mesi avrà probabilmente 2 pisolini più lunghi ogni giorno. A questa età, è ora opportuno iniziare l’addestramento al sonno, se lo desideri. Per fare questo, metti il tuo bambino a dormire quando mostra segni di sonnolenza, ma non dorme ancora. Non sorprenderti se sentirai qualche lacrima, perché il tuo bambino potrebbe lottare mentre impara a dormire senza la tua presenza. Dagli un po’ di tempo, poi torna a controllarlo e conferma che ha trovato il sonno. È cruciale durante l’addestramento al sonno che il tuo bambino venga messo a letto in una culla, invece che nel tuo letto, o in una culla, così il tuo bambino di 6 mesi può avere lo spazio per muoversi ed esplorare il suo ambiente di sonno. Questa transizione può essere difficile per entrambi, ma con il tempo il tuo bambino si sentirà a suo agio con questa nuova sistemazione per dormire, ed entrambi guadagnerete un po’ di autonomia. Ora è anche il momento di eliminare il movimento dai sonnellini. Così, mentre i sonnellini in macchina e nel passeggino possono essere ancora inevitabili, è importante sforzarsi di far sì che i sonnellini del tuo bambino avvengano nella culla. La culla dovrebbe essere uno spazio tranquillo, sicuro e accogliente per il bambino per ricaricarsi.
Piano di alimentazione per i 6 mesi:
Creare una routine affidabile di sonno/mangiare/veglia aggiunge stabilità nella vita del tuo piccolo, aiutandolo a sapere quando aspettarsi cibo, sonno e tempo per giocare. Una notte di sonno completo, che consiste in 11-12 ore di sonno per un bambino di questa età, dovrebbe essere la norma. E questa notte di sonno completo dovrebbe avvenire anche con poche poppate notturne. Per aiutare il bambino a raggiungere questa notte di sonno completo, senza bisogno di svegliarsi per nutrirsi, assicuratevi che riceva un minimo di 24 once di nutrimento al giorno, con 5-8 once in ogni alimentazione. Per i bambini allattati esclusivamente al seno, puoi assicurarti che ricevano abbastanza nutrendoli almeno 5 volte al giorno per 15-20 minuti. Se non sei sicura della quantità di latte che il tuo bambino riceve in ogni poppata, puoi controllare la quantità di latte che produci durante il pompaggio. Se ti stai chiedendo quando il tuo bambino può iniziare a mangiare solidi, l’American Academy of Pediatrics (AAP) raccomanda che il bambino consumi solo latte materno, o formula, per i primi 4-6 mesi. Quindi, se non hanno ancora iniziato i solidi, ora è il momento di iniziare.
Quanto tempo dovrebbe dormire un bambino di 6 mesi?
Ora è il momento di creare un programma di sonno e assicurarsi che tutti nella vita del tuo bambino rispettino questo programma di sonno. I principali cambiamenti nelle loro abitudini di sonno saranno che dormono per periodi più lunghi durante il giorno e la notte. Questo cambiamento aiuta a minimizzare la confusione del bambino tra giorno e notte. Con i loro sonnellini e il sonno durante la notte, il tuo bambino probabilmente ora dormirà dalle 14 alle 16 ore al giorno. Oltre a un programma di sonno, è importante che (se non l’hai già fatto) cominci a praticare una routine per andare a letto con il tuo bambino. Puoi creare questa routine provando varie attività calmanti, come leggere un libro o cantare una canzone, e poi continuare con le attività che fanno il miglior lavoro per sistemare sia te che il bambino – perché anche tu meriti un po’ di relax! Lascia un sacco di tempo per questa routine e assicurati di rimuovere qualsiasi oggetto di distrazione dalla culla del bambino prima di metterlo a letto.