La cannella è una spezia amata che si trova in innumerevoli case in tutto il paese – così come in migliaia, se non milioni, di panini appiccicosi. È usata come condimento comune per il cibo.
Ma, lo sapevate che può fornire significativi benefici per la salute a coloro che la consumano regolarmente?
Assumendo, naturalmente, che si ottiene il giusto tipo di cannella.
I benefici per la salute della cannella sono in aggiunta al sapore ricco, dolce e confortante che offre ai vostri cibi e bevande preferiti. Ma se non siete grandi sulla cottura del proprio cibo, però, le capsule di cannella di Ceylon possono essere prese come alternativa all’uso della cannella di Ceylon in polvere, e può essere facilmente incorporato nella vostra routine quotidiana, al fine di realizzare i loro benefici per la salute sorprendenti.
Lo scoop sulla cannella
Prima di andare in benefici meravigliosi per la salute della cannella di Ceylon, è utile per voi per conoscere alcune informazioni di base sulla cannella. Quello che molte persone non capiscono è che ci sono due diversi tipi di cannella comunemente venduti nei negozi di tutto il mondo.
- Cannella di Ceylon
- Cannella di Cassia
Una di queste è la “vera” cannella, e l’altra no. La cannella di Ceylon è la “vera” cannella e offre numerosi benefici per la salute a coloro che la consumano. Ma la differenza più importante tra Ceylon & Cassia è che la Cassia ha alti livelli di cumarina, che è tossica per il fegato. Anche piccole quantità di cumarina possono contribuire a danni al fegato. Ceylon ha quantità virtualmente non rilevabili di cumarina. A causa di questa differenza molto importante, dovete sapere che la cannella che trovate nel vostro negozio di alimentari è di solito la cannella Cassia, piuttosto che la cannella di Ceylon. Questo perché la cannella di Ceylon può essere più costosa e più difficile da trovare rispetto alla cannella Cassia, ed è il motivo per cui la cannella Cassia è più disponibile e abbondante nelle cucine degli Stati Uniti rispetto alla cannella di Ceylon. Il sapore della cannella di Ceylon è più dolce della cannella Cassia e più raffinato. La cannella di Ceylon proviene da un albero specifico, il cinnamomum zeylanicum, che viene coltivato principalmente nelle seguenti località:
- Brasile
- Caraibi
- India
- Madagascar
- Sri Lanka
La cannella di Cassia, anche se coltivata nello Sri Lanka, è principalmente coltivata in Cina e Vietnam.
Stai mangiando cannella vera o cannella Cassia?
A meno che tu non abbia fatto uno sforzo specifico per acquistare cannella di Ceylon, è probabile che ciò che si trova oggi nella tua credenza o dispensa sia cannella Cassia. Una buona varietà di cannella Cassia può avere lo stesso sapore e colore della cannella di Ceylon, ma non offre gli stessi benefici per la salute.
La cannella di Ceylon tende ad essere più difficile da trovare. Anche molti negozi di alimenti naturali non sempre hanno la cannella di Ceylon. Trovarla, però, può essere un po’ difficile, il che rende Internet un ottimo posto per iniziare la ricerca della vera cannella per la vostra salute. Sapere che la cannella di Ceylon è la vera cannella aiuta a capire l’importanza di utilizzare questo tipo di cannella quando si cerca di sfruttare i molti effetti positivi che la cannella può avere sulla salute. Dal momento che può essere difficile lavorare la cannella nel vostro menu regolare, un’opzione facile da considerare è l’uso di integratori biologici di cannella di Ceylon ogni giorno. Questo rende il processo semplice e facile da seguire, e assicura che stai ottenendo i benefici della cannella quotidianamente senza lavorare troppo duramente per farlo.
Quali sono i benefici per la salute della cannella?
Ci sono un bel po’ di potenziali benefici per la salute che derivano dall’uso regolare della cannella di Ceylon. I cinque elencati di seguito sono alcuni dei punti salienti che sono in grado di offrire significativi miglioramenti della salute a coloro che la consumano.
# 1. Sostiene i livelli di colesterolo sani
Secondo uno studio apparso nella U.S. National Library of Medicine, la cannella di Ceylon aiuta ad aumentare il colesterolo HDL, che è il colesterolo buono. Questo migliora il colesterolo totale e può essere determinante per ridurre i rischi per la salute associati al colesterolo. Uno studio separato apparso su Diabetes Care Journal riporta che le persone con diabete di tipo 2 che hanno consumato cannella per “40 giorni seguiti da un periodo di washout di 20 giorni” hanno sperimentato una riduzione dal 7 al 27% del colesterolo LDL e una riduzione dal 12 al 26% del colesterolo totale.
# 2. Aumenta la memoria e protegge il cervello
Un rapporto apparso su GreenMedinfo, spiega che i nutraceutici derivati dalle spezie, come cannella, curcuma, liquirizia, zenzero, coriandolo, chiodi di garofano e peperoni rossi e neri, possono essere essenziali per sostenere la salute del cervello. Questo può essere essenziale per evitare o ridurre i sintomi degli effetti dell’invecchiamento sul cervello. Un altro rapporto ha scoperto che masticare gomme con aroma di cannella, o semplicemente annusare la spezia, può aiutare a migliorare l’attività cerebrale. Uno studio in Florida ha concluso che la cannella è servita a migliorare i punteggi dei test dei soggetti in relazione all’attenzione, alla memoria e alla velocità motoria visiva.
# 3. Supporta i livelli di zucchero nel sangue sani
Un altro studio apparso sul Journal of Diabetes Science and Technology offre una notizia innovativa che l’assunzione di integratori di cannella per lo zucchero nel sangue può svolgere un ruolo critico nel sostegno dei normali livelli di zucchero nel sangue. Il fatto che la cannella aiuti i livelli di glucosio nel sangue a tornare più rapidamente alla normalità è un enorme vantaggio da considerare per chiunque abbia a che fare con i sintomi di livelli di zucchero nel sangue superiori al normale.
# 4. Supporta la libido maschile
Alcuni erboristi credono che la cannella, oltre ad altre spezie, come i chiodi di garofano e lo zenzero, possa aiutare la libido maschile. Il pensiero dietro a questo è che queste spezie riscaldano il sangue, portando ad una maggiore circolazione sanguigna in tutto il corpo, compreso il pene.
# 5. Proprietà antinfiammatorie
Per molte persone, l’infiammazione è la radice di tutti i loro dolori. Che si tratti del dolore dell’artrite o dei dolori articolari, e anche di certi tipi di mal di testa, il dolore può essere ricondotto all’infiammazione in molti casi. Si tratta di un problema sistemico per molte persone e le vere proprietà antinfiammatorie della cannella possono potenzialmente essere di grande aiuto per chi ha a che fare con l’infiammazione. Questi cinque benefici della cannella di Ceylon non sono tutti. Alcune ricerche suggeriscono che la cannella di Ceylon può aiutare a prevenire le ulcere allo stomaco, rinfrescare l’alito cattivo, e può avere proprietà antifungine, antibatteriche e antiparassitarie. Con così tante ragioni per prendere in considerazione gli integratori di cannella e la facilità di utilizzare integratori organici di cannella di Ceylon, l’unica domanda che rimane è perché non stai approfittando di questi benefici della cannella per il bene della tua salute? Se sei interessato ad aggiungere un prodotto premium di cannella di Ceylon al tuo stile di vita sano, prova la cannella di Ceylon organica Top-Rated di Zhou Nutrition.
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