La gratitudine è una potente espressione di amore e può fare miracoli nella tua vita.
Ci sono innumerevoli benefici associati all’essere grati. Tra questi, la gratitudine è stata collegata ad un aumento dei livelli di felicità e di soddisfazione della vita. Ringraziare è uno dei modi più potenti per aumentare il tuo benessere.
Leggere le citazioni di gratitudine ti aiuterà a ricordare tutto ciò di cui sei grato, e ti aiuterà ad apprezzare tutto il bene che c’è nella tua vita. Inoltre, vi aiuterà a spostare la vostra attenzione dalle cose che vi mancano, all’abbondanza che è già presente nella vostra vita. Ecco, quindi, 49 citazioni di gratitudine e una poesia di ringraziamento per ispirarti a contare le tue benedizioni e vivere la tua vita in un costante stato di gratitudine.
49 citazioni di gratitudine
1. “A volte la nostra luce si spegne e viene riaccesa da una scintilla di un’altra persona. Ognuno di noi ha motivo di pensare con profonda gratitudine a coloro che hanno acceso la fiamma dentro di noi”. – Albert Schweitzer
2. “Voi dite la preghiera prima dei pasti. Va bene. Ma io dico la grazia prima del concerto e dell’opera, e la grazia prima dello spettacolo e della pantomima, e la grazia prima di aprire un libro, e la grazia prima di disegnare, dipingere, nuotare, tirare di scherma, fare boxe, camminare, suonare, ballare e la grazia prima di intingere la penna nell’inchiostro.” – G. K. Chesterton
3. “Nessun dovere è più urgente di quello di rendere grazie”. – Ignoto
4. “Siamo grati alle persone che ci rendono felici; sono gli affascinanti giardinieri che fanno fiorire la nostra anima”. – Marcel Proust
5. “È un uomo saggio colui che non si affligge per le cose che non ha, ma si rallegra per quelle che ha”. – Epitteto
6. “Semplicemente non sarai la stessa persona tra due mesi dopo aver consapevolmente ringraziato ogni giorno per l’abbondanza che esiste nella tua vita. E avrai messo in moto un’antica legge spirituale: più hai e sei grato, più ti sarà dato.” – Sarah Ban Breathnach
7. “Si può dire che siamo vivi solo in quei momenti in cui i nostri cuori sono coscienti dei nostri tesori”. – Thornton Wilder
8. “Ci sono solo due modi di vivere la propria vita. Uno è come se niente fosse un miracolo. L’altro è come se tutto fosse un miracolo”. – Albert Einstein
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9. “La gratitudine può trasformare i giorni comuni in ringraziamenti, trasformare i lavori di routine in gioia e cambiare le opportunità ordinarie in benedizioni”. – William Arthur Ward
10. “Tieni pienamente conto delle eccellenze che possiedi, e con gratitudine ricorda come le desidereresti, se non le avessi”. – Marco Aurelio
11. “La vita reale non sarà sempre perfetta o andrà come vogliamo, ma il riconoscimento ricorrente di ciò che funziona nella nostra vita può aiutarci non solo a sopravvivere ma a superare le nostre difficoltà.” – Sarah Ban Breathnach
12. “Spesso diamo per scontate proprio le cose che più meritano la nostra gratitudine”. – Cynthia Ozick
13. “Riesci a vedere la santità in quelle cose che dai per scontate: una strada asfaltata o una lavatrice? Se ti concentri a trovare ciò che è buono in ogni situazione, scoprirai che la tua vita sarà improvvisamente piena di gratitudine, un sentimento che nutre l’anima”. – Rabbi Harold Kushner
14. “Possiamo essere grati a un amico per qualche acro o per un po’ di denaro; eppure per la libertà e il comando di tutta la terra, e per i grandi benefici del nostro essere, la nostra vita, la salute e la ragione, ci consideriamo come non sottoposti a nessun obbligo.” – Marco Annaeus Seneca
15. “Quando diventiamo più pienamente consapevoli che il nostro successo è dovuto in larga misura alla lealtà, alla disponibilità e all’incoraggiamento che abbiamo ricevuto dagli altri, cresce il nostro desiderio di trasmettere doni simili. La gratitudine ci sprona a dimostrarci degni di ciò che gli altri hanno fatto per noi. Lo spirito di gratitudine è un potente energizzante”. – Wilferd A. Peterson
16. “Qualunque siano i nostri problemi e le nostre sfide individuali, è importante fermarsi ogni tanto per apprezzare tutto ciò che abbiamo, a ogni livello. Dobbiamo letteralmente “contare le nostre benedizioni”, ringraziare per esse, permetterci di goderne e assaporare l’esperienza della prosperità che già abbiamo.” – Shakti Gawain
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17. “Tu che mi hai dato così tanto,
Dona ancora una cosa: un cuore grato;
Non grato quando mi fa piacere,
come se le tue benedizioni avessero giorni di ricambio;
ma un cuore così, il cui polso possa essere
la tua lode.”
– George Herbert
18. “(Alcune persone) hanno una meravigliosa capacità di apprezzare ancora e ancora, in modo fresco e ingenuo, i beni fondamentali della vita, con stupore, piacere, meraviglia e persino estasi”. – A.H. Maslow
19. “Se l’unica preghiera che dici nella tua vita è grazie, questo sarebbe sufficiente”. – Meister Eckhart
20. “Trova il bene e lodalo”. – Alex Haley
21. “Ringrazia per poco e troverai molto”. – Gli Hausa della Nigeria
22. “E se tu dessi un regalo a qualcuno e questi trascurasse di ringraziarti, saresti disposto a farne un altro? La vita è allo stesso modo. Per attirare più benedizioni che la vita ha da offrire, devi apprezzare veramente quello che hai già”. – Ralph Marston
23. “La felicità è essa stessa un tipo di gratitudine”. – Joseph Wood Krutch
24. “Nel momento in cui si presta attenzione a qualsiasi cosa, anche a un filo d’erba, essa diventa un mondo misterioso, impressionante, indescrivibilmente magnifico in sé”. – Henry Miller
25. “C’è una calma in una vita vissuta nella gratitudine, una gioia tranquilla”. – Ralph H. Blum
26. “La gratitudine è la chiave per una vita felice che abbiamo in mano, perché se non siamo grati, allora non importa quanto abbiamo non saremo felici – perché vorremo sempre avere qualcos’altro o qualcosa di più.” – Fratello David Steindl-Rast
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27. “La felicità non può essere viaggiata, posseduta, guadagnata, indossata o consumata. La felicità è l’esperienza spirituale di vivere ogni minuto con amore, grazia e gratitudine.” – Denis Waitley
28. “Come ogni giorno arriva a noi rinfrescato e nuovo, così la mia gratitudine si rinnova ogni giorno. Il sorgere del sole oltre l’orizzonte è il mio cuore grato che albeggia su un mondo benedetto. ” – Adabella Radici
30. “La grazia non è una piccola preghiera che si canta prima di ricevere un pasto. È un modo di vivere. ” – Attribuito a Jacqueline Winspear
31. “Quando mangi i germogli di bambù, ricorda l’uomo che li ha piantati”. – Proverbio cinese
32. “Solo uno stomaco che raramente sente la fame disprezza le cose comuni”. – Orazio
33. “Ma il valore della gratitudine non consiste solo nell’ottenere più benedizioni in futuro. Senza gratitudine non si può trattenere a lungo il pensiero insoddisfatto delle cose così come sono”. – Wallace Wattles
34. “Beati coloro che possono dare senza ricordare e ricevere senza dimenticare”. – Autore sconosciuto
35. “Se ti concentri nel trovare ciò che è buono in ogni situazione, scoprirai che la tua vita sarà improvvisamente piena di gratitudine, un sentimento che nutre l’anima”. – Rabbi Harold Kushner
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36. “Niente di ciò che viene fatto per te è un fatto naturale. Tutto ha origine in una volontà di bene, che è diretta a te. Allenati a non rimandare mai la parola o l’azione per l’espressione della gratitudine”. – Albert Schweitzer
37. “Dio ti ha fatto dono di 86.400 secondi oggi. Ne hai usato uno per dire “grazie”?”. – William A. Ward
38. “La gratitudine è un vaccino, un’antitossina e un antisettico”. – John Henry Jowett
39. “Sentirsi grati o riconoscenti per qualcuno o qualcosa nella tua vita attira effettivamente più cose che apprezzi e valorizzi nella tua vita”. – Christiane Northrup
40. “Il modo migliore per pagare un bel momento è goderselo”. – Richard Bach
41. “Rifletti sulle tue benedizioni presenti, che ogni uomo ha in abbondanza; non sulle tue disgrazie passate, che tutti gli uomini hanno”. – Charles Dickens
42. “Sia l’abbondanza che la mancanza esistono simultaneamente nelle nostre vite, come realtà parallele. È sempre una nostra scelta cosciente di quale giardino segreto ci occuperemo… quando scegliamo di non concentrarci su ciò che manca nella nostra vita, ma siamo grati per l’abbondanza che è presente – amore, salute, famiglia, amici, lavoro, le gioie della natura e le attività personali che ci danno piacere – la terra desolata dell’illusione cade e noi sperimentiamo il Paradiso in terra.” -Sarah Ban Breathnach
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43. “Ogni volta che siamo riconoscenti, siamo riempiti da un senso di benessere e siamo travolti dalla sensazione di gioia”. – M.J. Ryan
44. “La gratitudine è ricchezza. La lamentela è povertà”. -Doris Day
45. “Molte persone che ordinano bene la loro vita in tutti gli altri modi sono tenute in povertà dalla loro mancanza di gratitudine”. – Wallace Wattles
46. “Alziamoci e siamo grati, perché se non abbiamo imparato molto oggi, almeno abbiamo imparato un po’, e se non abbiamo imparato un po’, almeno non ci siamo ammalati, e se ci siamo ammalati, almeno non siamo morti; quindi, siamo tutti grati”. – Buddha
47. “Due tipi di gratitudine: Il tipo improvviso che proviamo per ciò che prendiamo; il tipo più grande che proviamo per ciò che diamo”. – Edwin Arlington Robinson
48. “C’è una legge della gratitudine, ed è . . . il principio naturale che azione e reazione sono sempre uguali e in direzioni opposte. Il grato protendersi della tua mente in grata lode alla suprema intelligenza è una liberazione o un dispendio di forza. Non può non raggiungere ciò a cui si rivolge, e la reazione è un movimento istantaneo verso di voi”. – Wally Wattles
Be Thankful
Be thankful that you don’t already have everything you desire,
If you did, what would there be looking forward to?
Be thankful when you don’t know something
For it gives you the opportunity to learn.
Sia grato per i momenti difficili.
Durante quei momenti si cresce.
Sia grato per i suoi limiti
Perché le danno opportunità di miglioramento.
Sia grato per ogni nuova sfida
Perché costruirà la sua forza e il suo carattere.
Sia grato per i suoi errori
Le insegneranno lezioni preziose.
Sia grato quando è stanco e affaticato
Perché significa che ha fatto la differenza.
È facile essere grati per le cose buone.
Una vita di ricca realizzazione arriva a coloro che sono
anche grati per i contrattempi.
La gratitudine può trasformare un negativo in positivo.
Trova un modo per essere grato per i tuoi problemi
e questi possono diventare le tue benedizioni.
Autore sconosciuto
Conclusione
La gratitudine sposta la tua attenzione da ciò che manca nella tua vita all’abbondanza che è già presente. Inoltre, la ricerca comportamentale e psicologica ha dimostrato che ringraziare rende le persone più felici e più resistenti, rafforza le relazioni, migliora la salute e riduce lo stress. La gratitudine cambierà la tua vita in meglio.
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