40 pasti sani del bambino

Cercando pasti sani per bambini da dare al tuo bambino? Ecco 40 idee per la colazione, il pranzo e la cena per aiutarti a ispirarti se sei bloccato in una routine!

(Originariamente pubblicato nell’ottobre 2016)

Ciao amici!

Quando il mio maggiore (che ora ha 6 anni) era un bambino, ho fatto tante foto del suo cibo per bambini. Molte di più di quelle che faccio al piatto del mio terzo figlio di due anni 🙂 Quando ho iniziato a condividerle, la gente mi chiedeva costantemente altri pasti sani per bambini, così ho iniziato a salvare le foto e a riunirle in grandi post come questo. Il cibo per i bambini può essere difficile e spero che post come questo aiutino a ispirare alcuni genitori che potrebbero essere bloccati in una routine per i pasti!

Cibo per i bambini

Questi sono alcuni dei pasti e degli spuntini reali per i bambini che ho dato da mangiare al mio più grande quando aveva due anni.

Puliva sempre il suo piatto? No.
Mangiava sempre la frutta? Sì.
Era abbastanza disposto a provare praticamente tutto quello che gli mettevo nel piatto? Sì…il che mi rende felice, anche se lo sputa subito indietro.

Certo che potrei facilmente dargli da mangiare le stesse poche cose ogni giorno….e a volte cado in quella routine perché è facile…ma faccio del mio meglio per dargli una varietà di cibi veri e interi.

Se siete interessati, questi sono i nostri piatti preferiti e sono di Re-Play Recycled. (Link di affiliazione) E se volete sapere di più sulla mia filosofia alimentare, potete leggere Perché il mio bambino non mangia sempre quello che mangio io.

Qui ci sono alcune ricette sane per i bambini:

Pane di mais + riso spagnolo + pollo messicano alla piastra
pesche + braciole di maiale in padella con patate dolci &mele
patate dolci + tortellini + mele + salsiccia di pollo
patate dolci + piselli + cajun Polpettone + Hummus

Siggis 4% Vanilla Yogurt + Mirtilli + Pancakes proteici alla banana con bacche schiacciate
Mele + Avocado + Annie’s Organic mac & formaggio + piselli
Patata dolce + Tortellini + Mirtilli + Avocado Toast + Salsiccia di pollo
Dave’s Killer Bread 21 Grain Toast w/ butter + Mandarin Oranges+ Scrambled Eggs

Maple Hill Creamery Plain Full Fat Yogurt + Peaches + Aussie Bite (venduto a Costco o su amazon) + Tacchino
Avocado + Pere + Pancakes proteici alla banana con bacche schiacciate
Pasta di pollo alla griglia mediterranea con ketchup + salsa di mele alla cannella fatta in casa
Cottage Cheese + Uva + Waffles integrali allo yogurt

Yogurt + Mirtilli + Apple Cinnamon Breakfast Bar
Pere + Piselli + Pollo &Quesadilla di fagioli neri
Pere + Yogurt + PB Apple Cinnamon Oatmeal
Tortellini con sugo di pasta + Uva + Uovo Waffle

Cialda allo yogurt di frumento integrale con burro d’arachidi + mirtilli + tacchino
Arance + ricotta + PB &J Toast
Patata dolce + pere + tonno Torta di quinoa con ketchup
Fragole + Avocado Toast + Maiale con hummus

Dave’s Killer Bread 21 Grain Toast + Fragole + Uovo fritto
Fagioli al forno + Mac & Formaggio + Pulled Pork (il nostro pasto da asporto preferito)
Pere + Zucca arrosto con ricotta + Maiale & Hummus
Arance mandarine + Siggis 4% yogurt + salsiccia + Apple Cinnamon Breakfast Bar

Salsa di mele + Patate dolci + Lasagna
Pere + GF Pumpkin Yogurt Bar + Maiale
Fagioli al forno + Salsa di mele + Tuna Quinoa Cake
Strisce di pepe rosso + Mela + Tacchino, Formaggio &Rotolo di hummusup

Pumpkin Energy Ball + Cetriolo + French Toast Waffle (immergere il pane nella pastella di uova e latte e metterlo sulla piastra per waffle)
Pesche + Verdure miste al vapore + Pollo arrosto & Tortellini con marinara
Polenta + pere + zucca arrostita con zucchero di canna + pollo alla griglia
Burro di arachidi tostato + prugne secche + pollo alla zucca cremoso a cottura lenta

Tortellini di pollo (Costco) + verdure al vapore + Pollo arrosto
Yogurt puro + pesche + muffin di pane alla banana
Uva + patate dolci + cosce di pollo all’aglio e miele a cottura lenta
mirtilli + maccheroni e formaggio + tacchino

Piselli + Edamame con hummus + Tacchino e Avocado Grilled Cheese
PB & J Toast + Avocado + Tacchino
Cottage Cheese + Muffin alla zucca + Uovo sodo
Pasta + Mais + Polpette Crockpot

Vedi qualche idea che ti ha ispirato? Assicurati di appuntare questo post per ispirare anche altri!

Ricordo: I piatti sono di Re-Play Recycled. (aff link)

Se questo post ti è stato utile e stai cercando altre idee, ho altri post proprio come questo! Controlla qui:

• Un mese di pasti per bambini
• 50+ idee per pasti per bambini
• 50 pasti sani per bambini
• 50 idee per pasti veloci per bambini

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Godetevi!
-Lindsay-