Teljes értékű családi receptek

Hát nem jó, ha az összes kedvenc recept egy helyen van?

Talán egy 3 gyűrűs mappába teszed őket, bedobod a konyhai fiókba, vagy felcsatolod a “kedvencek” Pinterest tábládra.

Mindannyiunknak van egy hely, ahol elrejtjük őket, még akkor is, ha mindhárom helyre elrakod őket! Ha egy recept telitalálat, akkor az telitalálat.

Bizonyos vagyok benne, hogy ez a 10 LEGJOBB teljes kiőrlésű családi recept gyorsan a te “kedvencek” gyűjteményed részévé is válik!

A családom egészséges étkeztetése hihetetlenül fontos számomra! Így született meg a Whole Food Family sorozat.

Tudom, hogy más anyukákkal együtt én is mindig keresem az egyszerű lehetőségeket, hogy több gyümölcsöt, zöldséget és tápanyagdús ételeket építsünk be a családunk étrendjébe.

A 10 LEGJOBB Whole Food Family recept, amit ma este elkészíthetsz! #cleaneating #healthychoices Click To Tweet

Minden alábbi teljes értékű ételek az egész családnak recept tartalmaz elegendő zöldséget és fehérjét, hogy jóllakj, és éppen elég sajtot (ha!), hogy elrejtse azokat a szuper egészséges összetevőket még a legválogatósabb evők számára is az asztalodon!

10 LEGJOBB teljes értékű családi recept

Instant Pot Ham &Bableves {w/ Crock Pot változat}

Teljes értékű családi receptek: Fakeout Lasagna

Egészséges lasagne? Igen, ez az igazi! Ezt az alacsony szénhidráttartalmú ragut könnyű elkészíteni, és a legjobb módja annak, hogy több teljes értékű élelmiszert adj a családodnak! A fehérített káposzta, rizs, paradicsom, darált hús (pulyka vagy marhahús), olasz fűszerek és sajt rétegei egy kiadós és ízletes hétköznapi vacsorát eredményeznek. Ne pazarolja értékes idejét káposztatekercsekre, próbálja ki helyette ezt az egyszerű receptet!

Csirkepecsenye édesburgonyával, kelbimbóval, & párolt almával

A csirke, a szalonna és a zöldségek még sosem ízlettek ilyen jól együtt. Eltekintve a pompás színektől ebben az ételben, az ízek páratlanok. Egészséges és kiadós, és azt reméli az ember, hogy marad belőle későbbre is!

Whole Food Family Receptek: Sloppy Joes

Egészséges, könnyű és finom sloppy joe recept rengeteg zöldséggel és néhány egyszerű éléskamrai hozzávalóval! Ez nem a mamád receptje! Ez a kiadós étel 5 teljes értékű élelmiszer-összetevőt tartalmaz, és minden olyan csodálatos ízt, amit már megszokhattál.

Teljes értékű családi receptek: Taco leves

Veggie-packed Chicken Teriyaki

A csirke teriyaki egyszerű és egészséges változata, amely pillanatok alatt elkészíthető! Ez gyorsan a család kedvencévé és a rohanó hétköznapok kedvenc ételévé válik. Ennek a tejmentes receptnek az édessége, fűszeressége és pikáns ízei minden egyes ízlelőbimbót eltalálnak!

Cheeseburger leves

Ez a finom leves a sajtburger összes ízét magában hordozza, mégis rengeteg zöldséggel és sovány fehérjével van tele. Ez a gyors és egyszerű tűzhelyen főzhető leves egészséges és gluténmentes! Próbálja ki, hogy sovány darált szarvast vagy darált pulykát használ, mint én. A burgonya elhagyásával alacsony szénhidráttartalmúvá is teheti. Van még 4 másik zöldség, észre sem fogod venni!

Teljes értékű családi receptek: Ha egy egyszerű, egészséges és gluténmentes fasírt receptet keresel, ami tele van ízekkel, akkor ezt neked találták ki. Az őrölt lenmag, a zabpehely, a friss hagyma és a cukkini darált hússal kombinálva a legmesésebb fasírtot eredményezi! A mázról ne is beszéljünk…YUMMO!!!

Sloppy Joe Quesadillas

Ezek a mókás és egyszerű Sloppy Joe Quesadillas a tökéletes családi étel a rohanós estéken! Használd fel a maradék sloppy joe keveréket, és adj hozzá reszelt sajtot és tortillát a partihoz!

Szarvasmarha Enchilada ragu

Vegetáriánus marokkói csicseriborsópörkölt

Ez a vegetáriánus recept tele van ízekkel! Ezek az ízek merészek és egyediek, mégsem nyomasztóak a hagyományosabb amerikai konyhát kedvelő gyerekek számára az asztalnál. Imádom, hogy ez a növényi alapú, teljes értékű ételrecept tele van fehérjével a babból, és tele és jóllakottan hagyja a gyomrot! Ennél egyszerűbb teljes kiőrlésű családi receptek nem is lehetnek. 🙂

Mexikói lasagna aka Igazán Nagyszerű Mexikói Sütemény

A tortillák, a fűszeres hús és babkeverék, a sajt, a rengeteg zöldség és a bőséges feltét finom rétegei miatt fel fogsz borulni! Ez a tápláló rakott tészta több mint 5 teljes értékű élelmiszer-összetevőt tartalmaz. Szuper egyszerűen elkészíthető, és a legtöbb hozzávaló valószínűleg már most is ott van a kamrádban!