SA Health

Az oldalon

Az alkoholt sokan az ausztrál kultúra és életmód részének tekintik. Az ivás azonban nem mindig egyenlő a jó szórakozással.

A túl sok ivás mind egyszeri alkalommal, mind az egész élet során ártalmakkal jár. Ezek súlyosak, akár életveszélyesek is lehetnek.

A túl sok ivás következményei egyetlen alkalommal

A statisztikák azt mutatják, hogy a túl sok ivás súlyos következményei egyetlen alkalommal általában három kategóriába sorolhatók:

• Egészség/biztonság – A sérülés a legvalószínűbb következmény (például esések, autóbalesetek és támadások), de az alkohol túladagolása is előfordulhat.
• Jogi – Az alkohol hozzájárul a bűncselekményekhez, például a támadásokhoz, a tulajdonban okozott károkhoz, a rendbontó vagy sértő viselkedéshez, valamint az ittas vezetéshez.
• Szociális – A problémák a barátok elvesztésétől kezdve a részegségben tanúsított viselkedésed miatt, egészen odáig terjedhetnek, hogy a túlzott alkoholfogyasztás miatt nem tudod kifizetni a számlákat.

A nemzeti irányelvek azt ajánlják, hogy egy nap legfeljebb négy standard ital fogyasztása csökkenti az alkohollal kapcsolatos betegségek vagy sérülések okozta károk kockázatát.

Az alkoholfogyasztásból eredő egészségügyi kockázatok csökkentésére három irányelv létezik.

Ha négy vagy több standard ital sérülésveszélyt jelent, akkor logikus, hogy ez Önt és az Önt körülvevő embereket jogi és társadalmi következmények kockázatának is kiteheti.

Véralkoholkoncentráció (BAC)

Az alkohol vérben lévő koncentrációja (véralkoholkoncentráció) és annak hatásai között – bár egyénenként változó – összefüggés van.

A szervezet óránként csak körülbelül egy standard italt dolgoz fel. Ez azt jelenti, hogy minden egyes standard ital után egy órába telik, amíg a BAC-érték visszaáll 0,00 g%-ra.

• Bővebben a BAC-értékről

Az alkohol az elfogyasztástól számított öt percen belül elkezd hatni az agyra. A véralkoholkoncentráció (BAC) körülbelül 30-45 perccel egy standard ital elfogyasztása után éri el a csúcsot. Több ital gyors elfogyasztása magasabb BAC-értéket eredményez, mivel egy ember átlagosan csak egy standard italt képes lebontani óránként.

Az alkohol hatása számos tényezőtől függ, többek között:

• az elfogyasztott alkohol típusa és mennyisége
• az életkor, testsúly és nem
• testkémia
• gyomorban lévő ételek
• ivási tapasztalat
• helyzet, amelyben az ivás történik
• mentális egészségi állapot
• egyéb egészségügyi állapotok, amelyeket az alkohol ront
• egyéb gyógyszerek vagy szedett gyógyszerek (pl. kannabisz, egyes fájdalomcsillapítók, altatók).

Biztonságban maradni ivás közben

A kockázat csökkentése érdekében ivás közben a legfontosabb, hogy ne igyunk többet a nemzeti irányelvekben ajánlott mértéknél. Egyetlen italozás alkalmával az alkohollal kapcsolatos sérülés kockázata az elfogyasztott mennyiséggel együtt nő.

Az egészséges férfiak és nők esetében, ha egyetlen alkalommal legfeljebb négy standard ital fogyasztása csökkenti az adott alkalomból eredő, alkohollal kapcsolatos sérülés kockázatát.

Ne feledje, hogy négy standard ital fogyasztása megduplázza az alkohollal kapcsolatos sérülés kockázatát, és a kockázat minden további ital fogyasztásával nő. Ez a kockázat még magasabb a fiatalabbaknál.

• A kockázat csökkentésének módjai

A túl sok alkoholfogyasztás következményei az élet során

Az alkoholfogyasztásból eredő károsodás élethosszig tartó kockázata az elfogyasztott mennyiséggel együtt nő.

A nemzeti irányelvek szerint egészséges férfiak és nők esetében a heti tíz standard italnál nem több fogyasztása csökkenti az alkohollal kapcsolatos betegségek vagy sérülések okozta ártalmak élethosszig tartó kockázatát.

Az egész életen át tartó alkoholfogyasztásra ugyanazok az egészségügyi/biztonsági, jogi és társadalmi ártalmak vonatkoznak, mint az egyszeri alkalommal történő túl sok ivásra. Ezen ártalmak mellett azonban a nemzeti irányelvekben ajánlottnál tartósan több alkoholt fogyasztva megnő számos olyan betegség és káros hatás kockázata, amelyek csökkentik az életminőséget és korai halált okoznak.

Az alkohollal kapcsolatos egészségügyi problémák közé tartoznak:

• emésztési zavarok (például gyomorfekély)
• májbetegségek
• diétás hiányosságok és alultápláltság
• koncentrációs és memóriaproblémák
• alvási nehézségek
• mentális egészségügyi állapotok
• öngyilkosság és öngyilkos magatartás
• agyi betegségek
• . hangulat- és személyiségváltozással járó károsodás
• túlsúly és elhízás
• nemi impotencia és csökkent termékenység
• magas vérnyomás és stroke
• rák
• szív- és érrendszeri betegségek
• diabétesz
• szívkárosodás
• károsodás a magzati és szoptató csecsemőknél.

Az alkoholproblémák kezeléséhez rendelkezésre álló szolgáltatások

ASA Health számos közegészségügyi szolgáltatást kínál az alkoholproblémákkal küzdő emberek, valamint családtagjaik és barátaik számára.

• Mikor és hogyan lehet segítséget kapni

Közösségi alapú, valamint fekvőbeteg- és bentlakásos kezelési szolgáltatások állnak rendelkezésre. Közösségi alapú szolgáltatások vidéki területeken is rendelkezésre állnak.

Egy sor magán alkoholhoz kapcsolódó egészségügyi szolgáltatás is elérhető.

Telefonon az Alkohol- és Droginformációs Szolgálat 1300 13 1340-es telefonszámán kérhet tájékoztatást.

Alkoholspecifikus problémák

Tolerancia

A tolerancia azt jelenti, hogy az embernek több alkoholra van szüksége ugyanahhoz a hatáshoz, amit korábban kisebb mennyiséggel ért el, mivel az agy kompenzálja az alkohol nyugtató hatását, és a máj gyorsabban lebontja azt. A tolerancia ellenére a hosszú távú hatások kockázata megmarad.

Függőség

Egy személy akkor szenved alkoholfüggőségben, ha az alkohol használata központi szerepet játszik az életében. Sok időt tölt az alkoholra való gondolkodással, az alkohol megszerzésével, használatával és a hatásaiból való felépüléssel. A használatot annak ellenére folytatja, hogy tudja, hogy kárt okoz.

Megvonás

A függőség közös jellemzője, hogy a személy megvonási tüneteket tapasztal, ha csökkenti vagy abbahagyja az ivást az agy fokozott ingerlékenysége (ingerlékenység) miatt.

Az alkohol tipikus elvonási tünetei körülbelül öt napig tartanak, és a következőket foglalják magukban:

• alvási nehézségek (több hétig is eltarthat)
• hányinger és hányás
• izzadás
• fejfájás
• szorongás
• depresszió
• remegés (tremor).

A napi nyolc vagy több standard italt fogyasztó személyeknek tanácsos az ivás abbahagyására vonatkozó döntést orvosukkal megbeszélni, mivel gyógyszeres kezelésre lehet szükség az elvonási szövődmények, például a görcsrohamok megelőzésére.

Hosszú távú kognitív károsodás

A rendszeresen káros mennyiségű alkoholt fogyasztó embereknél megnő az agykárosodás kockázata, beleértve a demenciát is.

Ausztrál alkoholfogyasztási irányelvek

Ausztrál irányelvek az alkoholfogyasztásból eredő egészségügyi kockázatok csökkentésére

1. irányelv: Az alkohollal kapcsolatos ártalmak kockázatának csökkentése felnőttek számára

Az alkohollal kapcsolatos betegségek vagy sérülések okozta ártalmak kockázatának csökkentése érdekében az egészséges férfiak és nők hetente legfeljebb 10 standard italt és egy nap legfeljebb 4 standard italt ihatnak.

Minél kevesebbet iszunk, annál kisebb az alkohollal kapcsolatos ártalmak kockázata.

2. iránymutatás: Gyermekek és 18 év alattiak

A sérülések és egyéb egészségkárosodások kockázatának csökkentése érdekében a gyermekek és a 18 év alattiak ne fogyasszanak alkoholt.

3. iránymutatás: Terhes vagy szoptató nők

• Az alkoholnak a születendő gyermekükre gyakorolt káros hatásának megelőzése érdekében a terhes vagy terhességet tervező nőknek nem szabad alkoholt fogyasztaniuk.
• A szoptató nők számára az alkoholfogyasztás mellőzése a legbiztonságosabb a gyermekük számára.