- Yummly
- Sült narancsos csirke:
- A General Tso csirke ugyanaz, mint a narancsos csirke?
- A narancsos csirke és a szezámos csirke ugyanaz?
- Hogyan készítsük el a narancsos csirkét
- Hány cukor van a narancsos csirkében?
- Hány kalória van a narancsos csirkében?
- A legjobb narancsos csirke recept!
- Más elviteles hamis-Out Kedvencek
- Sült narancsos csirke
- Hozzávalók
- Szósz
- Instrukciók
Sült narancsos csirke:
Ez a sült narancsos csirke édes és pikáns ízű csirkét kínál, melyet egy egyszerű, de komplex ízű narancsmártással dobunk fel. Az egyszerűség és az íz teszi ezt az ételt a kedvenc narancsos csirke receptjévé. Ráadásul sült, nem pedig sült, ami azt jelenti, hogy minden íz, kevesebb kalória.
Ha egyszer meglátja, milyen könnyen elkészíthető a Sült narancsos csirke, nem kell majd elutaznia otthonról a Panda Express narancsos csirkéért, hogy kielégítse az édes narancs utáni vágyát. Egy kis tojásleves, tojástekercs és sült rizs mellé párosítva teljes értékű ételt kapunk.
A narancsos csirke ízének megszállottja vagyok, ez még enyhe kifejezés lenne. A citrusos édes íze, a hevenyészett bevonat. Egyszerűen ez az egyik kedvenc ízkombinációm, és az egyik oka annak, hogy az olyan helyek, mint a Panda Express, léteznek. Ki ne szeretne egy kis édes melegséget, némi fanyar citrusos jegyekkel?
Sőt, rengeteg receptem van az oldalamon, amelyek kifejezetten ezt a csodálatos kombinációt örökítik meg:
- Fűszeres narancsos csirke pác
- Gyömbéres narancsos csirke
- Klasszikus narancsos csirke
- És még ez a Low Cal narancsos csirke is egy üveg szódával készült!
Szóval miért adok még egyet az arzenálhoz? Nos, ez a narancsos csirke recept mindezt a csodálatos ízt kínálja, és azt a könnyedséget, hogy sütve, nem pedig sütve. Legyen kalória, ugyanannyi íz!
Ez nagyszerű, ha a kínai narancsos csirke ízére vágysz anélkül, hogy a csirke mélysütésével járó bosszúsággal kellene foglalkoznod, vagy arra várnod, hogy a kedvenc kínai éttermedben elkészüljön az asztal.
Gyors és egyszerű, és nagyon kevés időt igényel, és annyiraoo jó!
A General Tso csirke ugyanaz, mint a narancsos csirke?
Ezt a kérdést sokszor felteszik nekem…
Az a helyzet, hogy imádom a sült narancsos csirke receptemet! A sült édes-savanyú csirkét is imádom. Az ízprofiljuk nagyon hasonló, ahogy a General Tso csirkéé is!
De ezek nem ugyanazok!
Mégis vannak hasonlóságaik, mindkettőnek van egy alapanyaga, amiben szójaszószt, cukrot, szezámolajat, stb. használnak, de van néhány különbség.
- A narancsos csirkében narancs van. Tehát citrusosabb.
- A narancsos csirke általános íze kevésbé fűszeres. Ha csípőset akarsz, akkor a General Tso’s a megfelelő.
- A General Tso’s csirke sötétebb színű.
Valószínű, hogy ha az egyiket szereted, akkor a másikat is szeretni fogod.
A narancsos csirke és a szezámos csirke ugyanaz?
Ha már a narancsos csirke és a General Tso’s csirke közötti különbségek megfejtésénél tartunk, az enyém az, hogy tisztázzuk a szezámos csirkével és a narancsos csirkével kapcsolatos félreértéseket is.
A narancsos csirke és a szezámos csirke sem ugyanaz. Remélhetőleg nem okozok csalódást senkinek ezzel a hírrel.
A jó hír az, hogy ezeknek az ételeknek az elkészítésében sok hasonlóság van, így könnyen elkészítheted bármelyiket.
Még egyszer: a szezámcsirke, a General Tso csirke és a narancscsirke alapanyagai és főzési technikái hasonlóak. Azonban mindegyiknek megvan a maga egyedi íze.
A szezámos csirke tűnik a legédesebbnek a három közül. A narancsos citrusos. A General Tso fűszeresebb.
Hogyan készítsük el a narancsos csirkét
A sült narancsos csirke elkészítése egyszerű:
- Előkészítsük a hozzávalókat.
- Dagassza meg a csirkét és süsse meg.
- Készítsünk mártást, öntsük a csirkére
- Tálaljuk!
Valószínűleg a szükséges dolgok nagy része már kéznél van.
És az egyik legjobb része, hogy nem kell megsütni a csirkét. Ahhoz, hogy ropogósabb külsőt kapjon, befújhatja a csirkét főzőspray-vel, vagy enyhén megkenheti olajjal sütés előtt.
Ezután már csak a keze van. Csak hagyja megsülni, és amíg sül, hagyja, hogy a mártás a tűzhelyen karamellizálódjon és besűrűsödjön, így a végeredmény csodálatos lesz!
Hány cukor van a narancsos csirkében?
A narancsos csirke édes, aminek egy része magából a narancsból, illetve a narancsléből származik. Egy része pedig a cukorból.
Hány cukor van a narancsos csirkében?
Ez tőled függ. Ez a recept barna cukrot használ, és 3 evőkanálnyit ír elő, de ha csökkenteni akarod, megteheted. Kóstolja meg a mártást, és igazítsa az ízlésének megfelelően.
Gyakran a narancs leve elég édességet ad, így elkerülheti a sok extra cukor hozzáadását. De néha, különösen, ha gyerekeknek vagy édesszájúaknak szolgálunk fel, úgy akarjuk hagyni, ahogy van.
Én mindig 2 evőkanállal kezdem, és onnan állítom be.
Hány kalória van a narancsos csirkében?
Mindannyian szeretünk egészségesek lenni, és a csirke sütése a sütés helyett mindig jó ötlet, és nagyszerű módja a kalóriák csökkentésének.
Azt szeretem ebben a sült narancsos csirke receptben, hogy egészségesebb, mert nem sült. De hazudnék, ha azt mondanám, hogy teljesen kalóriaszegény, vagy nincsenek olyan dolgok, amikkel még tovább csökkentheted a kalóriát.
Ez inkább arról szól, hogy megkönnyítsük a dolgokat, és kevésbé az alacsony kalóriatartalomról. Ha megpróbálod ezt a receptet alacsony kalóriatartalmúvá tenni, itt vannak a javaslataim:
- Hagyd ki a panírozást. Nem lesz ugyanaz az összhatás, mivel nem lesz ropogós, de a kalóriákat kiküszöbölheted, miközben az íze megmarad.
- Vágd le a cukrot a szószban.
A legjobb narancsos csirke recept!
Néha van kedved egy kis Panda Express narancsos csirkéhez, de nem akarsz elmenni enni. Vagy egy egészségesebb narancsos csirkére vágyik.
Ne keressen tovább, ez a sült narancsos csirke recept otthon is kielégíti a narancsos csirke iránti vágyát!
Citrusos finomság! Ez a sült narancsos csirke tényleg a legjobb, tele van gazdag ízekkel, ez egy buli a szádban.
Más elviteles hamis-Out Kedvencek
- Csirke rántott rizs
- Édes-savanyú csirke
- Befőtt brokkolival
Sült narancsos csirke
Nyomtatás Pin
- 2 font csirkecomb csont és bőr nélkül: 521 kcal
Hozzávalók
- 2 font csirkecomb csont nélkül, bőr nélkül, 1 inch-es darabokra vágva
- só + bors
- 1 csésze kukoricakeményítő
- 1 csésze panko
- 2 tojás felverve
Szósz
- 1 teáskanál darált fokhagyma
- 1 teáskanál darált gyömbér
- 1/4 – 1/2 teáskanál zúzott piros csípős chilipaprika attól függően, hogy mennyire szeretjük csípősen
- 1 evőkanál rizsbor
- 1 1/2 evőkanál szójaszósz
- 1 evőkanál víz
- 5 evőkanál narancslé
- 3 evőkanál barna cukor Kevesebbet is használhatsz, ha a narancslé édes vagy ha kevesebbet szeretne
- 1 narancs héja
- 1/4 csésze zöldhagyma felszeletelve
Instrukciók
-
A sütőt 400 fokra előmelegíteni. És permetezzünk be egy 9×13-as tepsit sütőspray-vel.
-
Vágjuk a csirkecombokat 1 hüvelykes kockákra
-
Tapasszuk szárazra és fűszerezzük a csirkét sóval és borssal, tegyük félre.
-
Egy kis tálban verjük fel a tojásokat villával habosra.
-
Pépesítsük a pankót konyhai robotgépben, amíg olyan finom lesz, mint a zsemlemorzsa. Ezután tegyük egy tálba.
-
Adjunk kukoricakeményítőt egy harmadik tálba, és készítsük elő a csirke panírozását.
-
Óvatosan hempergessük meg a csirkét a kukoricakeményítőben, majd mártsuk a csirkét a tojásba, végül hempergessük meg a pankóban. És tegyük az előkészített tepsibe. Ismételje meg, amíg az összes csirkét bevonja.
-
Süssük a csirkét 20-25 percig, amíg megbarnul.
-
Míg a csirke sül, egy nagy mártásos serpenyőben keverje össze a mártás összes hozzávalóját a zöldhagyma kivételével. És addig főzzük, amíg 1/3-ára csökken, és kissé besűrűsödik
-
Egyenletesen öntsük a csirkére. Forgassa meg, hogy bevonja. 521kcal | Szénhidrátok: | Fehérje: 29g | Zsír: 27g | Telített zsír: 7g | Koleszterin: 203mg | Nátrium: 467mg | Kálium: 38g | Nátrium: 467mg | Kálium: 467mg A-vitamin: 371IU | C-vitamin: 20mg | Kalcium: 55mg | Vas: 2mg
Receptkártya szoftverünk ezeket a tápértékadatokat a fenti összetevők átlaga alapján számítja ki, a különböző márkájú és minőségű termékek/húsok tápértékadatai eltérőek lehetnek, mindig számítsa ki a sajátját az Ön által használt konkrét termékek alapján, hogy pontos makrókat kapjon ehhez a recepthez.
Kipróbáltad ezt a receptet?Említsd meg @ezpzzmealz vagy jelöld meg #ezpzmealz!
Szeretnéd használni ezt a receptet egy étkezési tervben?Próbáld ki a PrePear-t, az INGYENES étkezéstervező alkalmazásomat, amely lehetővé teszi, hogy egy helyen elmenthesd a receptjeidet, étkezéseket tervezz, bevásárolj és egyszerűen főzz. Csatlakozz itt!
Pin to your dinner board on Pinterest:
