A “DTR”-hez vagy a “nyílt párbeszédhez” hasonlóan a “bizalmi problémák” kifejezést is sokat használják, amikor a randizásról beszélünk. De mit jelent az, hogy bizalmi problémák vannak? Bár gyakran hangzik el, a fogalom mégis kissé homályosnak tűnhet. Ha lassan bízik, vagy nehezen érzi jól magát új emberekkel, ha egy lépést hátrál, hogy kibontja, mit jelentenek *igazából* a bizalmi problémák, és hogyan befolyásolják a kapcsolatokat, komoly aha-pillanatokkal szolgálhat a kapcsolataiban való navigálással kapcsolatban.
A filmekben a “bizalmi problémákat” gyakran úgy ábrázolják, hogy a partnerek folyamatosan ellenőrzik egymás hollétét, vagy dühösen görgetik az Instagramot a féltékenység tüzes dühében. A bizalmi problémák azonban sokféle dolgot jelenthetnek – többek között azt, hogy óvatosnak érezzük magunkat, ha másoktól függünk, vagy extra megerősítésre van szükségünk, amikor érzelmileg megnyílunk. A szakértők szerint az, hogy óvatosnak vagy lassúnak érzed magad a megnyílásban, kevésbé arról szólhat, hogy a pillanatban “nem bízol” a buksidban, sokkal inkább arról, hogy egy kicsit cinikusnak érzed magad a szerelemmel kapcsolatban. “Ha valaki azt állítja, hogy bizalmi problémái vannak, az azt jelentheti, hogy nem tud elengedni és lazítani egy kapcsolatban” – mondja Susan Winter New York-i párkapcsolati szakértő és szerelmi coach az Elite Daily-nek. “A bizalmi problémákkal küzdő emberek nem hisznek abban, hogy jó dolgok történhetnek velük, különösen a szerelemben. A romantikáról az a felfogásuk, hogy tele van kiszámíthatatlansággal és becstelenséggel”.
A bizalmi problémáknak nem kell mindig azt jelenteniük, hogy gyanakvónak érzi a partnere bimbózó kapcsolatát az új, dögös munkatársával – megnyilvánulhatnak abban is, hogy képtelenek vagyunk elengedni az éberségünket, vagy lassan fogadjuk el, hogy valaki az életünkben akar lenni.
“A bizalmi problémák a kapcsolatokban általában azt jelentik, hogy az ember nem érzi jól magát, ha sebezhető egy másik emberrel, vagy nem számíthat rá” – mondja Shula Melamed, MA, MPH, wellbeing coach az Elite Daily napilapnak. “Valamikor a bizalmi problémákkal küzdő személynek megmutatták, hogy nem biztonságos másoktól függeni vagy sebezhetőnek lenni más emberek előtt – még a szerettei előtt sem”.”
Ha randiztál már egy rakás bunkó idiótával, akik soha nem bántak veled jól, ha a középiskolában az összes barátod kinevetett, amikor megjött a menstruációd, ha a családod néha (értsd: mindig) totál yikes, vagy ha bármilyen másfajta fájdalmat éltél át egy személyközi kapcsolatban – lehet, hogy kicsit szkeptikus vagy a szerelemmel kapcsolatban, vagy nehezen tudsz igazán megnyugodni, amikor új emberrel találkozol.
Ha a múltban negatív kapcsolatban voltál – barátokkal, családdal, munkatárssal vagy partnerrel -, akkor egy új kapcsolat kilátásba helyezése komoly stresszforrást jelenthet. “Ha a kapcsolatok a bizalmi problémák kiváltó okai, akkor elég nagy a valószínűsége annak, hogy ezek előjönnek,” – mondja Melamed. “Az új kapcsolat, bár az újdonság miatt nem ismerős, tartalmazhat a régi környezet jellegzetességeit, így kiválthatja a bizalmi problémákat, hogy bejöjjenek és “megvédjék” az egyént.”
A bizalmi kérdések arról szólhatnak, hogy elfogadod, hogy a párod azért akar veled lógni, mert csodálatos vagy, és megérdemled, hogy bármilyen típusú kapcsolatod legyen. “A bizalmi problémák a korábbi kapcsolatok fájdalmából alakulnak ki” – mondja Shlomo Slatkin MS, LCPC rabbi, hitelesített Imago terapeuta és a The Marriage Restoration Project társalapítója. “Az emberek ezeket a problémákat mindaddig magukkal viszik az új kapcsolatokba, amíg nem dolgoznak azon, hogy megoldják önmagukban”. Ha a múltbeli kapcsolatok fájdalmat okoztak Önnek, előfordulhat, hogy vonakodni kezd, vagy fél új emberek felé nyitni.
A bizalmi problémák mögöttes kellemetlenség vagy általában a kapcsolatoktól való vonakodás állhat. Bár különböző módon nyilvánulnak meg, egy lépés hátralépés, hogy ellenőrizze a kapcsolatokhoz való viszonyát, nagyszerű módja lehet annak, hogy megértse, hogyan hatnak önre az idővel kialakult bizalmi problémák.
“Legyen proaktív a forrás vizsgálatában, és hozzon létre stratégiákat az érzések kezelésére, amikor azok felbukkannak” – mondja Melamed – “Sokszor, amikor az egyéneknek bizalmi problémáik vannak, nem bíznak saját képességükben sem, hogy egészséges határokat szabjanak az életükben lévő emberekkel”. Ha elkezdte észrevenni, hogy szkeptikusnak vagy gyanakvónak érzi magát a kapcsolatokban, lehet, hogy a gyökér nem kifejezetten a partnerébe vetett bizalom hiánya – lehet, hogy az érzelmi sebezhetőséggel kapcsolatos kellemetlen érzés. Ha biztonságos teret teremtesz az érzéseid valódi átélésére, ha beszélsz az egészséges határokról, és elfogadod a szeretetet és a kedvességet, ahogyan jön, az segíthet leküzdeni a kapcsolati negatív gondolatokat. “Az emberek úgy tudnak túllépni a bizalmi problémáikon, ha biztonságos és átlátható kapcsolatot tudnak kialakítani, valamint ha következetes szeretetteljes viselkedés címzettjei lehetnek. Idővel a bizalom kiépül” – mondja Slatkin rabbi. Ha időt és teret adunk magunknak a szeretet elfogadására, az segíthet erősebb bizalmi kapcsolatok kialakításában.
A bizalmi problémák a kapcsolatokban sokféle formában jelentkezhetnek. Ha azon kapod magad, hogy túlságosan óvatosnak érzed magad, vagy a legrosszabbat feltételezed az új udvarlódról – vizsgáld meg a kapcsolatokhoz való viszonyodat. Ha tudjuk, hogy a múltunk milyen módon befolyásolta a jelenünket, az segíthet abban, hogy kezünkbe vegyük a jövőnk irányítását az életben és a szerelemben. Megérdemled a legboldogabb, legbiztonságosabb és legtámogatóbb kapcsolatot, és ebben bízhatsz.