A fejbőr szőrzete átlagosan 0,35-0,45 millimétert nő naponta – ez havonta fél centit jelent. A származástól (genetika), a táplálkozástól és a hormonális állapottól függően (a terhes nőknek kicsit gyorsabban nő a haja; sűrűbb és fényesebb is), a hajad nagyobb vagy kisebb ütemben nő.
Miért nő a haj
Az emberi testben nagyjából 5 000 000 szőrtüsző található, és minden szőrtüsző feladata, hogy hajszálat termeljen. Korai őseink testének nagy részét szőr borította, mint más főemlős rokonainknak. Ez a hő megőrzését, a naptól való védelmet, az álcázást és egyebeket szolgálta. Manapság azonban az ember azért emelkedik ki az 5000 emlősfaj közül, mert gyakorlatilag meztelen, de miért is van ez így?
A tudósok úgy vélik, hogy az elmúlt hatmillió évben, amióta közös ősünk volt legközelebbi rokonunkkal, a csimpánzzal, egyre kevésbé szőrösödtünk. Majom őseink idejük nagy részét hűvös erdőkben töltötték, de egy szőrös, felegyenesedett hominida a napon járkálva túlmelegedett volna. A szőrzetünk hiányával kapcsolatos egyik fő elmélet szerint a hőmérséklet-szabályozás kulcsszerepet játszott. A csupasz bőr lehetővé teszi, hogy a testhő izzadással távozzon, ami fontos lehetett, amikor a korai emberek két lábon kezdtek járni, és nagyobb agyat kezdtek fejleszteni, mint majomszerű őseik. Nina Jablonski, a Pennsylvaniai Állami Egyetem antropológus professzora szerint erős evolúciós nyomásnak kellett lennie a hőmérséklet szabályozására, hogy megőrizzék a nagy agy funkcióit. “Most már nagyon jó érvet tudunk felhozni arra, hogy ez volt az elsődleges oka annak, hogy jóval több mint 1 millió évvel ezelőtt elvesztettük a szőrzetünket” – mondta.”
“Valószínűleg az a legmegalapozottabb hipotézis, hogy a testszőrzetünk nagy részét azért veszítettük el, mert alkalmazkodtunk ahhoz, hogy jobban tudjunk hőt leadni a testünkből, más szóval a hőszabályozás érdekében” – mondta Jablonski professzor.”
“Ennek következtében nagyon jó pulóveresekké váltunk”. Elvesztettük a szőrzetünk nagy részét, és megnöveltük az ekkrin verejtékmirigyek számát a testünkön, és elképesztően jó izzadókká váltunk” – mondta az Amerikai Tudományfejlesztési Társaság bostoni ülésén.
Az izzadás mellett a szőrzetünk elvesztését az is okozhatta, hogy kevesebb parazita fertőzte meg a testünket, mint például kullancsok, tetvek, csípő legyek és más “ektoparaziták”. Ezek az élőlények vírusos, bakteriális és protozoon alapú betegségeket hordozhatnak, mint például a malária, az álomkór és hasonlók, amelyek súlyos krónikus betegségeket és akár halált is okozhatnak. Azáltal, hogy az emberek képesek voltak tüzet és ruházatot építeni, csökkenteni tudták az általuk hordozott paraziták számát anélkül, hogy éjszaka vagy hidegebb éghajlaton szenvedtek volna a hidegtől.
A fejtetveknek való kitettségünk ellenére az emberek valószínűleg megtartották a fejszőrzetet a naptól való védelem és a hideg levegő esetén a meleg biztosítása érdekében, míg a fanszőrzetet a feromonok vagy a szexuális vonzalom levegőben terjedő szagainak fokozásában játszott szerepük miatt tarthatták meg. A hónalj- és ágyékszőrzet száraz síkosítóként működik, lehetővé téve, hogy karjaink és lábaink dörzsölés nélkül mozogjanak. A szempillák viszont a bogarak, a por és más irritáló tárgyak elleni első védelmi vonalként működnek. Minden más feleslegesnek tűnik, és el lett dobva. Fontos azonban megjegyezni, hogy nem éppen a bundánkat vetettük le. Az embereknek ugyanolyan sűrűségű szőrtüszők vannak a bőrükön, mint egy hasonló méretű majomnak. Nézze csak meg a kezét vagy a lábát: szőr borítja őket, de a szőrzet olyan vékony, hogy alig lehet kivenni őket.
Hogyan nő a szőr
A haj a fejbőrön és máshol is a bőrben lévő apró zsebekből, az úgynevezett tüszőkből nő. A haj a tüszők aljáról, az úgynevezett gyökérből indul növekedésnek, amely sejtfehérjékből áll. Ezeket a fehérjéket a fejbőrön pöttyözött erek táplálják. Ahogy egyre több sejt keletkezik, a haj elkezd hosszában növekedni a bőrön keresztül, útközben egy olajmirigy mellett elhaladva. Az egyes tüszők gödréből lép ki maga a hajszál. Mire elég hosszú lesz ahhoz, hogy a bőrön keresztül kiálljon, a hajszál már elhalt, ezért nem érez semmit, amikor levágják a haját.
A hajszál egy kemény fehérjéből, a keratinból áll. A hajszálnak három fő rétege van. A belső réteget medullának nevezik, a második a kéreg, a külső réteg pedig a kutikula. Mind a kéreg, mind a medulla tartalmazza a haj pigmentjét, ami a haj színét adja.
Néhány gyors tény a hajról:
- Az összes szőrtüszővel születsz, ami valaha is lesz – körülbelül 5 millióval. Ezek közül körülbelül 100 000 található a fejbőrödön.
- A fejeden lévő haj évente körülbelül 15 cm-t nő. Az egyetlen dolog az emberi testben, ami gyorsabban nő, az a csontvelő.
- A férfiaknak a tesztoszteron miatt gyorsabban nő a hajuk, mint a nőknek.
- Naponta 50-100 hajszálat veszítesz. Ez azért van, mert a tüszők évekig növesztik a hajat, de aztán szünetet tartanak. Mivel a tüszőnövekedés nem egyenletesen szinkronizálódik, egyes tüszők szünetet tartanak (ami a haj kihullását okozza), míg a nagy többség a szokásos módon folytatja a munkát.
- Az életkor előrehaladtával egyes tüszők növekedése leáll, ezért az időseknél ritkul a haj vagy kopaszodik.
- Mindenkinek más a haja. A textúrájától függően a haja lehet egyenes, hullámos, göndör vagy göndör; vastag vagy vékony; finom vagy durva. Ezeket a genetika határozza meg, ami befolyásolja a tüszőformát. Például az ovális alakú tüszők göndör hajat növesztenek, míg a kerek tüszők egyenes hajat ápolnak.
- A bőrhöz hasonlóan a hajnak is különböző színei vannak, amit ugyanaz a pigment, a melanin határoz meg. Minél több melanin van a hajban, annál sötétebb lesz. Ahogy öregszel, a hajadban egyre kevesebb melanin található, ezért a haj színe elhalványul, és szürkének tűnhet.
A haj növekedési ciklusa
A tüszők három fázisban vannak: anagén – növekedés, katagén – nincs növekedés, pihenésre készül, és telogén – pihenés, a haj kihullik. A saját tempójában minden egyes hajszál a fejbőrödön átmegy ezen a három fázison:
- Anagén. Ebben a fázisban a gyökérben lévő sejtek őrült módon osztódni kezdenek. Új hajszál képződik, amely kiszorítja a régi hajszálakat, amelyek növekedése megállt, vagy már nem az anagén fázisban vannak. Ebben a fázisban a haj 28 naponta kb. 1 cm-t nő. A fejbőr szőrzete két-hat évig marad ebben az aktív növekedési fázisban, de a karok, lábak, szempillák és szemöldök szőrzete nagyon rövid, körülbelül 30-45 napos aktív növekedési fázisban van. Ezért sokkal rövidebbek, mint a fejbőrszőrzet. Ráadásul a különböző emberek – főként a genetikájuknak köszönhetően – az anagén periódus hossza egy adott testrész esetében eltérő a többi emberéhez képest. A fejen lévő haj esetében az anagén fázis átlagos hossza körülbelül 2-7 év.
- Katagén. Az Ön testén lévő összes hajszál körülbelül 3%-a ebben a pillanatban ebben a fázisban van. Két-három hétig tart, és ez idő alatt a növekedés leáll. Ebben a fázisban a szőrtüsző tulajdonképpen az eredeti hosszának 1/6-ára zsugorodik.
- Telogén. Az összes hajszál körülbelül 6-8 százaléka van ebben a fázisban – a nyugalmi fázisban. Ha kihúzol egy hajszálat ebben a fázisban, egy szilárd, kemény, száraz, fehér anyagot fedezhetsz fel a gyökerénél. Naponta 100-150 hajszál kihullására lehet számítani. Ez a haj növekedési ciklusának normális eredménye. Ha hullajtunk hajat, az valójában az egészséges fejbőr jele. Akkor kell aggódni, ha a hajhullás túlzott mértékű, és orvoshoz fordulni.
Miért csak egy bizonyos hosszúságig nő a haj
Minden hajszál egy tüszőből nő ki, és ahogy a haj egyre hosszabb és nehezebb lesz, a tüsző végül nem bírja tovább, és kihullik a haj. De ez nem baj: ezután elkezd egy másikat növeszteni. Az, hogy milyen hosszúra nőhet a hajad, a genetikádtól függ, és általában az ázsiaiak hosszabbra tudják növeszteni a hajukat, mint az európaiak. Ez sokak számára meglepő lehet, de mint minden emlősnél, mindannyiunknál van egy bizonyos hajhossz, amelyen túl egyszerűen nem nő a haj. A hajhossz a kerek tüszőkkel rendelkező embereknél a leghosszabb, mert a kerek tüszők látszólag jobban megragadják a hajat. Tehát az egyenes hajú embereknek megvan a lehetőségük arra, hogy hosszabbra növesszék. A rövidebb haj a lapos tüszőkhöz kapcsolódik. Egy 2007-ben megjelent tanulmány azt is megmagyarázza, hogy a japánoknak és a kínaiaknak miért vastag a hajuk: az ő tüszőik 30%-kal nagyobbak, mint az afrikaiaké, és 50%-kal nagyobbak, mint az európaiaké.
A legtöbb kultúrában a nők hosszabb hajat tartanak, mint a férfiak. A kulturális szabályoktól eltekintve, a hajhossz valójában nemi dimorf. Általában a nők képesek hosszabbra növeszteni a hajukat, mint a férfiak. Az európai férfiak a hullámos haj maximális hosszát körülbelül vállhosszig érhetik el, míg az egyenes haj esetében a maximum körülbelül hátközépig ér. Az európai nőknél a hullámos haj általában a derékig, az egyenes haj pedig a fenékig vagy még tovább érhet.
Hogyan lehet gyorsabban és hosszabbra növeszteni a hajat
Míg a haj hosszát a genetika határozza meg, fel lehet gyorsítani a növekedési ütemét.
1. Először is, a hajnövekedésed tükrözi a szervezeted általános egészségi állapotát. Táplálkozzon tengeri fehérjékben, C-vitaminban (pirospaprika), cinkben (osztriga), biotinban (tojás), niacinban (tonhal) és vasban (osztriga) gazdag étrenddel, hogy táplálja a hajszálakat.
2. Ha az étrend megváltoztatása nem lehetséges, próbálkozhat tengeri kivonatokat, vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmazó étrend-kiegészítőkkel, amelyek táplálják a tüszőket.
3. Az általános egészség mellett a következő dolog, amire figyelnie kell, a fejbőrének egészsége. Használjon olyan sampont, amely kíméletesen hámlasztja le az olajat és a szennyeződéseket a fejbőrről, valamint olyan kondicionálót, amely hidratálja a fejbőrt és a hajat.
4. A trimmelés bevált módszer a haj hosszabbra növesztésére. Bár önmagában a trimmelés nem segíti elő a növekedést, segít megelőzni a töredezést, és ezáltal növeli a haj hosszát.
Azok, amelyek valójában ártanak a hajnak:
1. A szilikonos samponok kiszárítják a hajat és roncsolják azt. A hajszárítók és a hajvasalók hasonló hatást fejtenek ki, megtörik a hajszálakat. Használja ezeket a termékeket a lehető legritkábban.
2. Az UV-fény fehéríti és bontja a hajat. Ha a strandon tartózkodik, viseljen kalapot, hogy megvédje a fejbőrét.
3. A só és a klóros víz egyaránt lágyítja és szárítja a hajat.
4. A szőkítés, a festés, a hajhosszabbítás és a daueroltatás szintén károsítja a hajat.