Passzív viselkedés meghatározása
Ez azt jelenti, hogy megsértjük saját jogainkat azáltal, hogy nem fejezzük ki őszinte érzéseinket, gondolatainkat és meggyőződésünket, és ennek következtében megengedjük másoknak, hogy megsértsék a jogainkat. A passzív vagy nem-asszertív viselkedés azt is jelentheti, hogy gondolatait és érzéseit olyan bocsánatkérő és önelégült módon fejezi ki, hogy mások könnyen figyelmen kívül hagyhatják azokat. A passzív válaszadó hagyja, hogy mások átgázoljanak rajta, mint egy lábtörlőn. A nem asszertív emberek úgy érzik, hogy nincs kontrolljuk az események felett: irányítottak és mozdulatlanok. A passzív emberek nem engedik, hogy az igényeik elsőbbséget élvezzenek másokkal szemben, vagy ugyanolyan érvényesek legyenek, mint másoké. Engedik, hogy mások hozzák meg helyettük a döntéseiket, még akkor is, ha ezt később esetleg nehezményezik. Tehetetlennek, erőtlennek és gátlásosnak érzik magukat. Az érvényesülés elmaradása néha a másik személy azon képessége iránti tisztelet finom hiányát mutatja, hogy képes csalódást okozni, némi felelősséget vállalni, és saját problémáit kezelni.
A közölt üzenet: Nem számítok, ezért kihasználhatsz engem. Az én érzéseim, szükségleteim és gondolataim kevésbé fontosak, mint a tiéd. Szinte bármit eltűrök tőled.
Tudattalan gondolatok: Gondoskodj rólam, és telepatikusan értsd meg az igényeimet. Akkor is szeretni/becsülni fogsz, ha magabiztos vagyok? Meg kell védenem téged a bántástól.
Cél: Megnyugtatni másokat, és mindenáron elkerülni a konfliktusokat és a kellemetlenségeket.
Verbális és nonverbális jellemzői
- Rámenős; megjegyzés nélkül hagyni a dolgokat
- Kerülgetni a dolgokat – nem mondod ki, amit gondolsz
- Lágy, bizonytalan hangon illetlenül bocsánatot kérni
- Egyértelműnek lenni; A tekintet elfordítása
- Tartás – hátrálás másoktól, vállak lecsüggesztése
- Kézcsavarás; kacsintás vagy nevetés, amikor kifejezi a haragját
- A száj eltakarása a kezével
- Az olyan kifejezések használata, mint például: “…..ha nem okozna túl sok gondot”, “…..de csinálj, amit akarsz”, “Én…..er….um…szeretném….um….mindent…..er…..er…tenni….”.
Kifizetések: Megdicsérik, hogy önzetlen, jó sportoló vagy. Ha rosszul mennek a dolgok, passzív követőként ritkán hibáztatnak. Mások megvédik és gondoskodnak rólad. Kerülöd, halogatod vagy elrejted a konfliktust, amitől félsz.
Ár: Mások gyakran ésszerűtlen követelményeket támasztanak veled szemben. Ha az érvényesülésed hiányával hagytad, hogy egy kapcsolat úgy alakuljon, ahogy neked nem tetszik, akkor a minta megváltoztatása nehezebbé válik. Önmagadat mások szerethető, jó emberről alkotott képébe korlátozod. Amikor elfojtasz vagy elzársz magadban annyi dühöt és frusztrációt, ezzel egyidejűleg más, pozitívabb érzéseket is csökkentesz magadban, beleértve a szeretetet és a ragaszkodást.
Milyen viselkedésformákat mutatnak az emberek
.