A triphalát a hagyományos ájurvédikus gyógyászatban már ősidők óta használják többcélú kezelésként a gyomorpanaszoktól a fogszuvasodásig terjedő tünetekre. Úgy tartják továbbá, hogy elősegíti a hosszú életet és az általános egészséget (2).
Poligyógynövényes gyógyszerként tartják számon, ami azt jelenti, hogy több különböző gyógynövényből áll.
A poligyógynövényes készítményeket előszeretettel használják az ájurvédikus orvoslásban, egy olyan hagyományos rendszerben, amely a betegségmegelőzést és az egészségfejlesztést hangsúlyozza.
Úgy tartják, hogy a szinergikus gyógynövények kombinációja extra terápiás hatékonyságot eredményez, és erősebb kezelést jelent, mint bármelyik összetevő önmagában bevéve (3).
A triphala az alábbi három Indiában őshonos növény szárított termésének keveréke.
Amla (Emblica officinalis)
Az amla, amely közismertebb nevén indiai egres, fontos szerepet játszik az ayurvédikus gyógyászatban.
Ez az egyik legrégebbi, Indiában ismert ehető gyümölcs (4).
Az indiai egres egy kis és közepes méretű fa ehető gyümölcse, amely egész Indiában terem.
A bogyók savanykás, csípős ízűek és rostos szerkezetűek.
Emiatt a bogyókat gyakran savanyítják, cukorszirupba áztatják vagy ételekbe főzik az ízletesség növelése érdekében.
Az indiai egres és annak kivonata az ayurvédikus gyógyászatban olyan tünetek kezelésére használatos, mint a székrekedés, és rákmegelőzésre is alkalmazzák.
Az indiai egres nagyon tápláló, magas a C-vitamin-, aminosav- és ásványianyag-tartalma (5).
Az indiai egres olyan erős növényi vegyületeket is tartalmaz, mint a fenolok, tanninok, fillembelinsav, rutin, kurkuminoidok és emblicol (6).
Sok kémcsöves vizsgálat arra utal, hogy az indiai egres erős rákellenes tulajdonságokkal rendelkezik.
A kémcsöves vizsgálatokban például kimutatták, hogy az indiai egres kivonata gátolja a méhnyak- és petefészekrákos sejtek növekedését (7, 8).
Nincs azonban bizonyíték arra, hogy az indiai egres emberekben megelőzné a rákot.
Bibhitaki (Terminalia bellirica)
A Terminalia bellirica egy nagy fa, amely Délkelet-Ázsiában általánosan elterjedt.
Az ayurvédikus gyógyászatban “Bibhitaki” néven ismert, ahol a fa gyümölcsét olyan gyakori betegségek kezelésére használják, mint a bakteriális és vírusfertőzések.
A Bibhitaki tanninokat, ellagsavat, galluszsavat, lignánokat és flavonokat tartalmaz, számos más erős növényi vegyülettel együtt, amelyek feltehetően felelősek a gyógyhatásáért (9).
Ez a hatásos gyógynövény sokféleképpen használható, és számos egészségügyi probléma kezelésében segíthet.
A Bibhitaki különösen gyulladáscsökkentő tulajdonságai miatt kutatták.
Egy vizsgálatban 500 mg Terminalia bellirica jelentősen csökkentette a húgysavszintet köszvényes betegeknél, amely egy gyulladásos állapot, amelyet a húgysav felhalmozódása jellemez a szervezetben (10).
A Bibhitaki-t az ayurvédikus gyógyászatban is gyakran használják cukorbetegség és vércukorszint-szabályozási zavarok kezelésére.
Ez azért van így, mert a Bibhitaki-ban sok a galluszsav és az ellagsav, két olyan fitokemikália, amelyek kedvezően hatnak a vércukorszintre, az inzulinérzékenységre és a testsúlyra (11, 12).
Ezek a növényi vegyi anyagok elősegítik az inzulin kiválasztását a hasnyálmirigyből, és állatkísérletekben kimutatták, hogy csökkentik a magas vércukorszintet és javítják az inzulinrezisztenciát (13, 14).
Haritaki (Terminalia chebula)
A Terminalia chebula egy gyógyfa, amely a Közel-Keleten, Indiában, Kínában és Thaiföldön nő.
Ezt a növényt “Haritaki” néven ismerik az Ayurvédában, ahol a Terminalia chebula fa apró, zöld termését használják gyógyszerként. Ez a Triphala (15) egyik fő összetevője.
A Haritaki nagy tiszteletnek örvend az Ayurvédában, és gyakran a “gyógyszerek királyaként” emlegetik.”
Az ősi idők óta használják számos betegség, többek között szívbetegségek, asztma, fekélyek és gyomorpanaszok gyógyítására (16).
Aaritaki olyan fitokémiai anyagokat tartalmaz, mint a terpének, polifenolok, antocianinok és flavonoidok, amelyek mindegyike erőteljes egészségügyi előnyökkel bír.
Tanulmányok kimutatták, hogy a haritaki erős gyulladáscsökkentő és antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik.
A haritaki emellett népszerű az ayurvédikus gyógyászatban az emésztési problémák, például a székrekedés kezelésére.
Állatkísérletek kimutatták, hogy a Haritakival való kezelés növeli a bél tranzitidejét, ami segíthet a székrekedés enyhítésében (17, 18).
Összegzés A Triphala egy erős gyógynövény, amely Haritakiból, Bibhitakiból és amlából áll. A hagyományos ayurvédikus gyógyászatban betegségek megelőzésére és számos tünet kezelésére használják, beleértve a székrekedést és a gyulladást.