Az oldalon elmagyarázzuk, hogy milyen különböző okok miatt érezhet légszomjat.
A légszomj egy tünet. Számos lehetséges kiváltó oka lehet. De a fő okok a következők:
- Tüdőbetegségek
- Szívbetegségek
- Szorongás
- Elégtelenség vagy egészségtelen testsúly
Vannak más okok is.
Ha rendszeresen légszomja van, lehet, hogy a fenti okok valamelyikét diagnosztizálták Önnél. Gyakran egynél több is van. És mások is kialakulhatnak idővel. Ha változásokat észlel a légzésében, szóljon orvosának. A tartós légszomjat okozó állapotok gyakran valamilyen mértékben kezelhetők, de néhányat nem lehet teljesen visszafordítani. Fontos, hogy megtanulja, hogyan kezelje a tartós légszomjat, hogy a lehető legjobban élhessen vele.
Tüdőbetegségek
A tüdőbetegségek sokféle okból okoznak légszomjat. Egyes állapotok miatt a légutak begyulladnak és beszűkülnek, vagy váladékkal telnek meg, így a levegő nehezebben jut be és ki a tüdőből. Mások merevvé és kevésbé rugalmassá teszik a tüdőt, így nehezebben tud kitágulni és megtelni levegővel.
A hosszú távú (krónikus) légszomjat okozó tüdőbetegségek közé tartoznak:
- krónikus obstruktív tüdőbetegség (COPD)
- intersticiális tüdőbetegség (ILD), beleértve a tüdőfibrózist és a szarkoidózist
- bronchiektázis
- ipari vagy foglalkozási eredetű tüdőbetegségek, például az azbesztózis, amelyet az azbeszttel való érintkezés okoz
- tüdőrák.
Egyes tüdőbetegségek rövid távú (akut) légszomjat is okozhatnak. Ezek közé tartoznak:
- az asztma vagy a COPD fellángolása
- tüdőembólia vagy vérrög a tüdőben
- tüdőfertőzés, például tüdőgyulladás vagy tuberkulózis
- tüdőtorax vagy összeesett tüdő
- tüdő-épülés
- .folyadékgyülem a tüdőben vagy a tüdő bélésében – ennek oka lehet, hogy a szíve nem pumpál hatékonyan, vagy májbetegség miatt, rák vagy fertőzés miatt.
Szívbetegségek
Néhány embernél tartós légszomj jelentkezhet szívelégtelenség miatt. Ennek oka lehet a szív ritmusával, billentyűivel vagy szívizomzatával kapcsolatos probléma. A szívelégtelenség légszomjat okozhat. Ennek oka, hogy a szív nem tudja növelni pumpáló erejét a testmozgás hatására, vagy mert a tüdő eltömődik és megtelik folyadékkal. Ez gyakran rosszabb, ha fekve van, így a szívelégtelenség miatti légszomj rosszabb lehet éjszaka vagy alvás közben.
A heveny légszomjat okozó szívbetegségek közé tartoznak:
- a szívroham
- a szívritmuszavar – lehet, hogy úgy érzi, hogy a szíve nem ver, vagy szívdobogást tapasztal.
Tudjon meg többet a British Heart Foundation weboldalán.
A szorongás
Néhány ember szorongás vagy félelem esetén légszomjat érez. Ez a szervezet normális reakciója arra, amit stresszhelyzetnek gondol – a teste felkészül a cselekvésre. Ahogy szorong, elkezdhet gyorsabban lélegezni, és megfeszítheti légzőizmait.
A fizikai egészsége is hatással lehet a mentális egészségére, különösen, ha tüdőbetegséggel él. Szorongani kezdhet, ha úgy érzi, nem ura az állapotának. Ha pedig tüdőbetegségben szenved, előfordulhat, hogy olyan tünetei vannak, amelyek szorongásra késztetik. Néha a tünetek – mint a légszomj, a mellkasi szorítás vagy a nagyon könnyű fáradtság – hasonlóak a szorongás érzéséhez.
Pánikroham
Amikor a tested normális reakciója eltúlzott, a fizikai reakciók gyors felgyülemlése következik be. Ez a pánikroham. A légzésed felgyorsul, és a tested is hormonokat bocsát ki, így a szíved gyorsabban ver és az izmaid megfeszülnek.
A pánikroham során úgy érezheti, hogy nem kap levegőt és:
- dobog a szíved
- ájultnak érzed magad
- izzadsz
- rosszul érzed magad
remegnek a végtagjaid
.
úgy érzi, hogy nincs kapcsolatban a testével
A pánikroham nagyon ijesztő lehet, ha úgy érzi, hogy nem kap levegőt.
Ha pánikrohamra reagálva túl gyorsan kezd el lélegezni, több oxigént lélegezhet be, mint amennyire a szervezetének szüksége van. Ezt nevezzük hiperventillációnak vagy túllégzésnek. Ilyenkor a tüdőben lévő gázok kényes egyensúlya felborul. Egy bizonyos mennyiségű szén-dioxid normális esetben a vérben marad. Ha túl sok levegőt lélegzel be túl gyakran, a szén-dioxid a tüdőn keresztül kiszorul, és ez befolyásolja azokat az üzeneteket, amelyeket az agy kap, hogy azt mondja neked, hogy lélegezz.
Elégtelen vagy egészségtelen testsúly
Ha nem vagyunk fitt, az izmaink gyengülnek. Ebbe beletartoznak azok az izmok is, amelyeket a légzéshez használunk. A gyengébb izmoknak több oxigénre van szükségük a működéshez, ezért minél gyengébbek az izmaink, annál légszomjasabbnak érezzük magunkat. Nagyon fontos, hogy aktívak maradjunk, így jobban tudjuk kezelni a légszomjunkat.
Az egészségtelen testsúly is hozzájárulhat ahhoz, hogy légszomjat érezzünk.
- Ha alulsúlyos vagy, a légzőizmaid gyengébbek lesznek.
- Ha túlsúlyos vagy, nagyobb erőfeszítést igényel a légzés és a mozgás. A nagyobb súly a mellkas és a has körül korlátozza, hogy a tüdő mennyire tud mozogni. Ha a testtömegindexe 25 vagy annál nagyobb, nagyobb valószínűséggel lesz légszomja az egészséges testsúlyú emberekhez képest.
A súlyosan túlsúlyos embereknél elhízásos hipoventillációs szindróma alakulhat ki. Ilyenkor a rossz légzés alacsonyabb oxigénszinthez és magasabb széndioxidszinthez vezet a vérükben.
Az egészséges testsúly megtartása segíthet abban, hogy jobban kezelje a légszomját és aktívabb legyen. Olvasson többet a helyes táplálkozásról az egészségesebb tüdő érdekében.
Más okok
A tartós légszomj egyéb okai közé tartoznak:
- dohányzás
- az izmok működését befolyásoló betegségek, például izomdisztrófia, myasthenia gravis vagy motoros neuronbetegség
- a gerinc alakját megváltoztató testtartási állapotok, és befolyásolják a bordák és a tüdő kitágulását – például skoliózis és kyphosis
- vérszegénység, amikor a szervezetben lévő vas hiánya miatt kevesebb a vörösvértest
- vesebetegség
- pajzsmirigybetegség.
Következő: A légszomj okának diagnosztizálása
Töltse le a légszomjjal kapcsolatos információinkat (PDF, 582KB)