Main navigation

Az emberek közül sokan szeretnének és igénylik a másokkal való szoros kapcsolatokat az életkor előrehaladtával. Néhány ember számára ez magában foglalja azt a vágyat, hogy továbbra is aktív és kielégítő szexuális életet éljen. Az öregedés során ez azt jelentheti, hogy a szexuális tevékenységet a fizikai, egészségügyi és egyéb változásokhoz kell igazítani.

A szexnek és az intimitás érzésének sokféle módja van, egyedül vagy partnerrel.A szexualitás kifejezése magában foglalhatja az intim érintkezés vagy stimuláció számos típusát. Egyes felnőttek úgy dönthetnek, hogy nem kívánnak szexuális tevékenységet folytatni, és ez szintén normális.

A következőkben megvizsgálunk néhány gyakori problémát, amellyel az idősebb felnőttek szembesülhetnek a szexualitással kapcsolatban.

Melyek a normális változások?

A normális öregedés fizikai változásokkal jár mind a férfiak, mind a nők esetében. Ezek a változások néha befolyásolják a szexuális életet és a szexuális élvezetet.

A nő észreveheti a hüvelyében bekövetkező változásokat. Ahogy a nők öregszenek, a hüvely rövidebbé és szűkebbé válhat. A hüvely falai vékonyabbá és kissé merevebbé válhatnak. A legtöbb nőnek kevesebb lesz a hüvelyi síkossága, és hosszabb időbe telhet, amíg a hüvely természetes módon kenődik. Ezek a változások a szexuális tevékenység bizonyos típusait, például a hüvelyi behatolást, fájdalmassá vagy kevésbé kívánatossá tehetik. Ha a hüvelyszárazság problémát jelent, vízalapú síkosító vagy síkosított óvszer használata kényelmesebbé teheti a behatolást. Ha egy nő hormonterápiát alkalmaz a hőhullámok vagy a menopauza egyéb tüneteinek kezelésére, előfordulhat, hogy gyakrabban szeretne szexelni, mint a hormonterápia előtt.

A férfiak korával egyre gyakoribbá válik a szexuális impotencia (más néven merevedési zavar vagy ED). Az ED az erekció elérésére és fenntartására való képesség elvesztése. Az ED okozhatja, hogy az embernek hosszabb ideig tart, amíg erekciót kap. Lehet, hogy az erekciója nem olyan szilárd vagy nagy, mint korábban. Az orgazmus utáni erekció elvesztése gyorsabban bekövetkezhet, vagy hosszabb időbe telhet, amíg egy újabb erekció lehetséges. Az ED nem jelent problémát, ha csak egyszer fordul elő, de ha gyakran előfordul, beszéljen orvosával.

Beszéljen partnerével ezekről a változásokról és arról, hogy hogyan érzi magát. Orvosának lehetnek javaslatai a szex megkönnyítésére.

Mi okozhat szexuális problémákat?

Egyes betegségek, fogyatékosságok, gyógyszerek és műtétek befolyásolhatják a szexuális életet és az élvezetet.

Artritisz. Az ízületi gyulladás okozta ízületi fájdalom kellemetlenné teheti a szexuális érintkezést. A testmozgás, a gyógyszeres kezelés és esetleg az ízületpótló műtét segíthet enyhíteni ezt a fájdalmat. A pihenés, a meleg fürdő, valamint a szexuális aktivitás helyzetének vagy időzítésének megváltoztatása segíthet.

Krónikus fájdalom. A fájdalom zavarhatja az idősek intimitását. A krónikus fájdalom nem feltétlenül az öregedés velejárója, és gyakran kezelhető. Egyes fájdalomcsillapítók azonban zavarhatják a szexuális funkciókat. Mindig beszéljen orvosával, ha bármilyen gyógyszer mellékhatása van.

Dementia. Egyes demens emberek fokozott érdeklődést mutatnak a szexualitás és a testi közelség iránt, de előfordulhat, hogy nem tudják megítélni, milyen szexuális viselkedés a megfelelő. Előfordulhat, hogy a súlyos demenciában szenvedő emberek nem ismerik fel házastársukat vagy partnerüket, de még mindig vágynak a szexuális kapcsolatra, és kereshetik azt egy másik személlyel. Zavaró és nehéz lehet tudni, hogyan kezeljük ezt a helyzetet. Ebben az esetben az is hasznos lehet, ha beszél egy olyan orvossal, ápolóval vagy szociális munkással, aki képzett a demenciában szenvedők gondozásában.

Diabétesz. Ez az egyik olyan betegség, amely egyes férfiaknál merevedési zavarokat okozhat. A legtöbb esetben orvosi kezelés segíthet. Kevesebbet tudunk arról, hogy a cukorbetegség hogyan befolyásolja az idősebb nők szexualitását. A cukorbeteg nőknél nagyobb valószínűséggel fordulnak elő hüvelyi élesztőgomba-fertőzések, amelyek viszketést és irritációt okozhatnak, és kellemetlenné vagy nemkívánatossá tehetik a szexet. Az élesztőfertőzés kezelhető.

Szívbetegség. Az artériák szűkülése és megkeményedése megváltoztathatja az ereket, így a vér nem áramlik szabadon. Ennek eredményeképpen a férfiaknak és a nőknek problémáik lehetnek az orgazmussal. Mind a férfiak, mind a nők esetében hosszabb ideig tarthat, amíg felizgulnak, és néhány férfi számára nehéz lehet az erekció elérése vagy fenntartása. A szívrohamon átesett emberek vagy partnereik attól tarthatnak, hogy a szex újabb szívrohamot okozhat. Bár a szexuális tevékenység általában biztonságos, mindig kövesse orvosa tanácsát. Ha szívproblémái súlyosbodnak, és nyugalomban is mellkasi fájdalmat vagy légszomjat érez, kezelőorvosa esetleg módosítani szeretné a kezelési tervet.

Inkontinencia. A hólyagszabályozás elvesztése vagy a vizelet szivárgása egyre gyakoribb az emberek, különösen a nők életkorának előrehaladtával. A szex közben a hasra nehezedő extra nyomás vizeletszivárgást okozhat. A pozícióváltás vagy a hólyag kiürítése szex előtt és után segíthet ebben a helyzetben. A jó hír az, hogy az inkontinencia általában kezelhető.

Sztroke. A stroke néha a szexuális életre való képességet is befolyásolja. A pózok megváltoztatása vagy bizonyos orvosi eszközök segíthetnek a folyamatos gyengeségben vagy bénulásban szenvedőknek a szexben. Néhány deréktól lefelé bénult ember még mindig képes orgazmusra és örömérzésre.

Depresszió. A depresszió tünete lehet a korábban kedvelt tevékenységek, például az intimitás és a szexuális tevékenység iránti érdeklődés hiánya. Néha az ember nehezen tudja, hogy depressziós-e. Beszéljen orvosával; a depresszió kezelhető.

Műtét. Sokan aggódunk bármilyen műtét miatt; még problémásabb lehet, ha az a melleket vagy a nemi szerveket érinti. A legtöbb ember visszatér a műtét előtti szexuális életéhez.

A méheltávolítás olyan műtét, amelynek célja a nők méhének eltávolítása fájdalom, vérzés, mióma vagy egyéb okok miatt. Gyakran előfordul, hogy amikor egy idősebb nőnél méheltávolítást végeznek, a petefészkeit is eltávolítják. A műtét elvégzésének eldöntése miatt a nők és partnereik aggódhatnak a jövőbeli szexuális életük miatt. Ha aggódik a méheltávolítással járó esetleges változások miatt, beszéljen nőgyógyászával vagy sebészével.

A masztektómia olyan műtét, amelynek során mellrák miatt eltávolítják a női mell egészét vagy egy részét. A műtét hatására egyes nők elveszíthetik szexuális érdeklődésüket, vagy kevésbé kívánatosnak vagy vonzónak érezhetik magukat partnerük számára. Az orvosával való beszélgetés mellett néha hasznos lehet más nőkkel is beszélni, akiknek már volt ilyen műtétjük. Az olyan programok, mint az Amerikai Rákellenes Társaság “Recovery Within Reach” programja, mind a férfiak, mind a nők számára hasznosak lehetnek. Ha szeretné helyreállítani a mellét (rekonstrukció), beszéljen kezelőorvosával vagy sebész onkológusával.

A prosztataműtét olyan műtét, amely eltávolítja a férfi prosztatájának egészét vagy egy részét rák vagy megnagyobbodott prosztata miatt. Húgyúti inkontinenciát vagy merevedési zavarokat okozhat. Ha szüksége van erre a műtétre, a műtét előtt beszélje meg orvosával az aggodalmait.

Medicinák. Egyes gyógyszerek szexuális problémákat okozhatnak. Ezek közé tartoznak egyes vérnyomáscsökkentők, antihisztaminok, antidepresszánsok, nyugtatók, Parkinson-kór vagy rák kezelésére szolgáló gyógyszerek, étvágycsökkentők, mentális problémák kezelésére szolgáló gyógyszerek és fekélygyógyszerek. Egyesek merevedési zavarokhoz vezethetnek, vagy megnehezíthetik a férfiak ejakulációját. Egyes gyógyszerek csökkenthetik a nők szexuális vágyát, illetve hüvelyszárazságot vagy nehézséget okozhatnak az izgalom és az orgazmus elérésében. Kérdezze meg kezelőorvosát, hogy van-e más gyógyszer, amelynek nincs ilyen mellékhatása.

Alkohol. A túl sok alkoholfogyasztás erekciós problémákat okozhat a férfiaknál, és késleltetheti az orgazmust a nőknél.

Túl öreg vagyok már ahhoz, hogy aggódjak a biztonságos szex miatt?

A kor nem véd meg a szexuális úton terjedő betegségektől. A szexuálisan aktív idősebbeknél fennállhat az olyan betegségek kockázata, mint a szifilisz, a gonorrhoea, a klamídiás fertőzés, a genitális herpesz, a hepatitis B, a genitális szemölcsök és a trichomoniázis.

Szinte mindenki, aki szexuálisan aktív, ki van téve a HIV, az AIDS-et okozó vírus elkapásának is. A HIV/AIDS-ben szenvedő idősek száma egyre nő. Önt akkor fenyegeti a HIV/AIDS fertőzés kockázata, ha Önnek vagy partnerének egynél több szexuális partnere van, ha védekezés nélkül élnek nemi életet, vagy ha Ön vagy partnere közös tűt vagy fecskendőt használ. Védekezésképpen mindig használjon óvszert a hüvelyi vagy anális behatolással járó szex során.

A férfiaknak teljes erekcióval kell rendelkezniük, mielőtt óvszert húznának fel.

Beszéljen orvosával arról, hogyan védekezhet valamennyi szexuális úton terjedő betegség és fertőzés ellen. Rendszeresen járjon szűrővizsgálatokra és tesztekre. Beszéljen a partnerével. Az ember sosem túl idős ahhoz, hogy veszélyben legyen.

Az érzelmek szerepet játszhatnak?

A szexualitás gyakran az érzelmi és fizikai kérdések kényes egyensúlya. Az, ahogyan egy személy érzi magát, hatással lehet arra, hogy mit tud és mit akar tenni. Sok idősebb pár nagyobb elégedettséget talál a szexuális életében, mint fiatalabb korában. Sok esetben kevesebb a zavaró tényező, több idejük és magánéletük van, nem aggódnak a terhesség okozása miatt, és nagyobb intimitást élveznek egy olyan személlyel, aki egy életen át a partnerük volt.

Amint öregszünk, testünk változik, beleértve a súlyunkat, bőrünket és izomtónusunkat, és néhány idősebb felnőtt nem igazán érzi jól magát az öregedő testével. Az idősebb felnőttek, férfiak és nők egyaránt aggódhatnak amiatt, hogy partnerük már nem találja őket vonzónak. Az életkorral kapcsolatos szexuális problémák, mint például a fent említettek, stresszt és aggodalmat okozhatnak. Ez az aggodalom megnehezítheti a teljes szexuális életet.

Az idősebb pároknak ugyanazokkal a napi stresszekkel kell szembenézniük, amelyek minden korosztályt érintenek. További gondot jelenthet számukra a betegség, a nyugdíjba vonulás és az életmódváltás, amelyek mind szexuális nehézségekhez vezethetnek. Beszéljen nyíltan a partnerével, és próbálja meg nem hibáztatni magát vagy a partnerét. Az is hasznos lehet, ha beszél egy terapeutával, akár egyedül, akár a partnerével. Egyes terapeuták speciális képzéssel rendelkeznek a szexuális problémák kezelésére. Ha változást érzékel partnerének a szexhez való hozzáállásában, ne feltételezze, hogy ez azért van, mert már nem érdekli Ön vagy az aktív szexuális élet. Beszéljen partnerével a helyzetről. Sok olyan dolog, ami az idősebb felnőtteknél szexuális problémákat okoz, orvosolható.

Mit tehetek?

Vannak dolgok, amelyeket Ön is megtehet az aktív és élvezetes szexuális élet érdekében. Ha olyan partnered van, akivel már régóta együtt vagytok, szánj időt arra, hogy élvezzétek egymást, és megértsétek a változásokat, amelyekkel mindketten szembesültök.

Ne félj beszélni az orvosoddal, ha olyan problémád van, amely befolyásolja a szexuális életedet. Orvosa esetleg tud kezelést javasolni. Az idősebb nők leggyakoribb szexuális nehézsége például a hüvelyszárazság okozta fájdalmas közösülés. Orvosa vagy gyógyszerésze javasolhatja, hogy használjon vény nélkül kapható hüvelyi síkosítókat vagy hidratálókat. A vízalapú síkosítók hasznosak, ha a szex kényelmesebbé tételéhez szükségesek. A hidratálókrémeket rendszeresen, 2-3 naponta használják. Vagy orvosa javasolhat egyfajta hüvelyi ösztrogént.

Ha a merevedési zavar a probléma, az gyakran kezelhető, sőt talán vissza is fordítható gyógyszerekkel vagy más kezelésekkel. Vannak tabletták, amelyek segíthetnek, de ezeket nem szabad olyan férfiaknak használniuk, akik nitrátokat, például nitroglicerint tartalmazó gyógyszereket szednek. A tablettáknak lehetséges mellékhatásai vannak. Óvakodjon az olyan étrend- vagy gyógynövény-kiegészítőktől, amelyek a merevedési zavarok kezelését ígérik. Mindig beszéljen orvosával, mielőtt bármilyen gyógynövényt vagy táplálékkiegészítőt szedne.

A fizikai problémák az életkor előrehaladtával megváltoztathatják a szexuális életét. Ha egyedülálló vagy, később, amikor már biztosabb vagy magadban és abban, hogy mit akarsz, könnyebb lesz kimozdulni és új emberekkel találkozni. Ha Ön párkapcsolatban él, Ön és partnere az életkor előrehaladtával új utakat fedezhetnek fel az együttlétre. Beszéljen partnerével (partnereivel) az igényeiről. Lehet, hogy a szeretet megnyilvánulásai, például az ölelés, a csókolózás, az érintés és az együtt töltött idő éppen az, amire szükségük van, vagy pedig a nagyobb intimitás és a szexuális kapcsolatok felé vezető út.

Olvasson erről a témáról angolul.

Olvasson erről a témáról spanyolul. Read about this topic in English.

For more information

A National Institute on Aging (NIA), a National Institutes of Health része, biztosítja az ebben a dokumentumban szereplő információkat, amelyeket tudósai és más szakértők felülvizsgáltak a pontosság és naprakészség biztosítása érdekében.

Textorevised on: November 30, 2017
.