Lábak és az egészség

Valószínűleg hallotta már, hogy a szem a lélek ablaka. De mondta már valaki, hogy a lábak a test ablakai?

Számos, az egész testet érintő egészségügyi probléma álcázhatja magát lábproblémának. Ezért megkérdeztük Dr. Simon Lee-t, a Rush University Medical Center láb- és bokaortopéd sebészét, hogy mit akarhat mondani a lába.

Folyamatos tűszúrások vagy zsibbadás mindkét lábában.

Elképzelhető, hogy ez a jele:

“A lábakban jelentkező neuropátia leggyakoribb oka a cukorbetegség” – mondja Lee, és elmagyarázza, hogy az emelkedett vércukorszint károsítja az idegeket.

A neuropátia egyik kockázata a bizonytalan járás, amely esést okozhat. Egy másik, hogy az érzés elvesztése megakadályozhatja, hogy észrevegyünk egy vágást vagy sebet (lásd alább), amely gyorsan veszélyes fertőzéssé válhat.

Mindenkinek elalszik a lába időnként. De ha rendszeresen észlel néhány percnél tovább tartó bizsergést, keresse fel háziorvosát.

Egy lábfájás, amely nem gyógyul.

Ez lehet jele annak, hogy:

A magas vércukorszint az idegek károsodásán kívül az idegeket ellátó ereket is károsíthatja, ami olyan keringési problémákat okozhat, amelyek megakadályozzák a gyógyulást.

“Valami olyan egyszerű dolog, mint egy hólyag a sarkon, kezeletlenül hagyva komoly csontfertőzéshez vezethet” – mondja Lee. Ez kórházi kezeléshez, szélsőséges esetben pedig amputációhoz vezethet.

Ha olyan sebe van, amely három-hét nap után sem gyógyul be, annak ellenére, hogy nem irritálja tovább (például egy rosszul illeszkedő cipő miatt), forduljon orvoshoz.

A duzzadt boka és lábfej.

Ez lehet jele annak, hogy: Szívelégtelenség, vesebetegség, májbetegség vagy vérrögképződés

A lábak fájdalommentes duzzanata alapvetően a gravitáció hatása. Ha a szíve, a mája vagy a veséi nem működnek megfelelően, akkor a szervezetében felesleges folyadék keletkezik, amely a szövetekbe szivárog, és lefolyik a lábakba.

Ha a duzzanat fájdalmas, azonnal forduljon orvoshoz: Ez azt jelentheti, hogy mélyvénás trombózisa van, vagyis egy vérrög akadályozza a véráramlást. Ha a vérrög kiszabadul, a tüdőbe juthat, és potenciálisan halálos tüdőembóliát okozhat.

A hirtelen, erősen fájdalmas és duzzadt nagylábujj.

Ez lehet a jele: Köszvény

A köszvény olyan gyulladás, amelyet az ízületekben kristályokat képző húgysav felhalmozódása okoz. Ez egy fájdalmas állapot, amely kezeletlenül veseproblémákhoz vezethet.

Szerencsére a köszvény általában gyógyszerekkel és étrendi változtatásokkal kezelhető, jegyzi meg Lee.

Az orvos például azt tanácsolhatja, hogy kerülje az alábbi ételeket:

• Szerves húsok, mint például a máj és a vese
• Egyes tenger gyümölcsei, például tonhal, kagyló, kagyló, kagyló, pisztráng és szardínia
• Sör és szeszes italok

Ha pontosan ugyanazok a tünetek egyszerre mindkét lábat érintik, sokkal valószínűbb, hogy valami mással kapcsolatos problémáról van szó, mint a lábak.

Fájdalom a lábfejben járás vagy testmozgás közben, ami pihenés közben elmúlik.

Elképzelhető, hogy a következők jele:

A stressztörés hajszálrepedés a csontban, amelyet leggyakrabban az ismételt megterhelés, például a hosszútávfutás okoz.

Ha Lee olyan pácienst lát megterheléses töréssel, aki nem állóképességi sportoló, valószínűleg csontsűrűségvizsgálatot (DEXA-vizsgálatot) és vérvizsgálatot rendel el, hogy ellenőrizze a kalcium- és D-vitaminhiányt.

Fájó lábujjízületek mindkét lábfejben.

Ez lehet jele: Reumatoid artritisz

A láb- és bokaspecialisták gyakran elsőként diagnosztizálják a reumatoid artritiszt. Az árulkodó tünet: fájdalom mindkét lábban.

“Ha pontosan ugyanazok a tünetek egyszerre mindkét lábat érintik” – mondja Lee – “sokkal valószínűbb, hogy valami mással kapcsolatos problémáról van szó, mint a lábakkal.”

Figyeljen a talpára …

Nagyon fontos, hogy háziorvosa rendszeresen ellenőrizze a lábát. “Bárki gyorsan bajba kerülhet, ha lábproblémája van” – magyarázza Lee.

Ez duplán igaz, ha cukorbeteg:

… és legyen kedves a lábához

Hogy megőrizze lábai egészségét és időben észrevegye a problémákat, kövesse az alábbi alapvető tippeket az általános lábápoláshoz:

• Tartsa a lábát szárazon. Ha belegondolsz, a lábad sok időt tölt a sötétben és a páratartalomban a zokniban és a cipőben, Szárazon kell tartanod a lábadat, hogy a bőr egészséges maradjon, és megelőzd a gombásodást és a fertőzéseket. Viseljen jó minőségű pamut zoknit, és naponta használjon lábport.
• Legyen óvatos a nyírógépekkel. Nem is gondolnád, hányan és hányféle korú emberek fordulnak orvoshoz benőtt lábkörmök miatt, amelyek nagyon fájdalmasak és elfertőződhetnek. Ennek elkerülése érdekében vágja le a körmeit egyenesen keresztben a lábujjhegynél – nem túl rövidre, és nem lekerekített sarkokkal.
• Fektessen kényelmes cipőbe. Az emberek gyakran nem veszik észre, hogy a kor előrehaladtával megváltozik a lábuk. A lábfejünk idővel nagyobb és szélesebb lesz; a boltozatunk ellapul; a lábujjaink görbülni kezdenek. Fontos, hogy meggyőződjünk arról, hogy a cipőink megfelelő méretűek, és elegendő hely van a lábujjdobozban. Soha ne feltételezze, hogy a kényelmetlen cipőt “be tudja majd törni” – a boltban történő felpróbálás után azonnal kényelmesnek kell lennie.
• Győződjön meg róla, hogy a szalonban higiénikusak. Ha pedikűrözni jár, fontos, hogy olyan szalont válasszon, amely megfelelően tisztítja és sterilizálja a berendezéseit, lehetőleg kórházi minőségű fertőtlenítőszert használ a lábfürdőjében és autoklávozza az eszközeit. A rossz szalonhigiénia miatt bakteriális fertőzés, körömgomba vagy talpi szemölcsök alakulhatnak ki.
• Ellenőrizze a lábujjakat. Fürdéskor ne hagyja ki a lábmosást – nemcsak a bőr egészségének megőrzésében segít, de így könnyen elvégezhet egy gyors ellenőrzést az esetleges fertőzések, benőtt lábkörmök vagy más problémák szempontjából.