- Ha moziba mész, hogy megnézd a nyár háromórás blockbusterét, felfedezhetsz egy váratlan kihívást az extra nagy üdítő élvezetében: mikor kell szünetet tartani a mosdóba a film alatt?
- A pisilés fontos a vesék számára, hogy kiszűrjék a felesleges vizet és a salakanyagot a vérből.
- Normális esetben a hólyagod 1-2 csésze vizeletet tud kényelmesen befogadni, de ha szokásoddá teszed a visszatartást, akkor tulajdonképpen megnyújthatod a hólyagodat, hogy könnyedén többet tudjon tartani.
- De ez nem jelenti azt, hogy vissza kell tartanod. Nézd meg a fenti videót, hogy megtudd, mi történhet a testeddel, ha túl sokáig tartod a pisilést.
- Látogass el a Business Insider honlapjára további történetekért.
Az alábbiakban a videó átirata következik.
Másfél órája tart a film, és fiam, már bánod azt a nagy üdítőt. Meg tudod tartani… de meg kell-e tenned?
A pisilés elég fontos. A veséid kiszűrik a felesleges vizet és a salakanyagot a véredből, és a vizeletnek valahová mennie kell: a hólyagodba. Normális esetben 1-2 csésze kényelmesen elfér benne. De ha szokásoddá válik, hogy hosszú ideig visszatartod a pisilést, akkor tulajdonképpen megnyújthatod a hólyagodat, hogy könnyedén befogadjon még többet is.
Egy tanulmány szerint például azok az ápolónők, akik a munkahelyi korlátok miatt gyakran egész nap visszatartották, a normál hólyagkapacitás közel kétszeresével rendelkeztek! És teljesen jól voltak.
De ez nem jelenti azt, hogy be kellene tartanod, ha tehetsz ellene. Mert nem biztos, hogy csak a hólyagodat kell feszíteni.
A külső záróizmaidat is feszítheted. Ezek a hólyagod külső részéhez kapcsolódó fontos izmok, amelyek az aranyló folyadékod kapuőrzői. Ha megfeszíted őket, akkor visszatartod az aranyat. Lazítsd el őket, és engedd ki az áradatot! De ha túlfeszíted őket, elveszítheted az irányítást. Ez ritkán fordul elő, és általában évtizedekig kell túl sokáig tartani, hogy elérjük ezt a pontot, de ha egyszer elérjük, ez néhány kellemetlen vagy akár veszélyes helyzethez is vezethet.
Az általános kontroll csökkenésével például azt kockáztatjuk, hogy vizeletet szivárogtatunk, amikor a hólyagunk megtelt, és nem ürítjük ki teljesen, amikor végre megyünk. Ez nemcsak azt eredményezheti, hogy gyakrabban kell vizelnie, mivel a hólyagja gyorsabban megtelik, hanem egy súlyos rendellenességhez, a vizeletvisszatartáshoz is vezethet, amikor túl sokáig túl sok vizelet marad a hólyagjában. És mivel a húgyhólyag alapvetően egy meleg, nedves zsák a testnedvekkel, TÖKÉLETES táptalaja a káros baktériumoknak, amelyek mindenféle kárt okoznak.
Még rosszabb, ha igazán szerencsétlen vagy, és túl sok vizeletet tartasz vissza, az a vesédbe is visszaáramolhat. Ami veseelégtelenséghez és végül halálhoz vezethet.
A jó hír az, hogy nagyobb valószínűséggel veszíted el az uralmat az izmaid felett, és pisilsz waaaay, mielőtt a hólyagod elérné ezt a pontot. De miért ne csökkentsük a kockázatot együttesen, és menjünk el a mosdóba?
SZERKESZTŐI MEGJEGYZÉS: Ez a videó eredetileg 2018. június 26-án jelent meg.