Hogyan segítsünk a beteg babának aludni a legjobban és mikor folytassuk az alvásgyakorlatot

Most Updated Jan 27, 2021.

A sok idő és bátorság után, hogy végre elinduljon az alvásgyakorlat terve, itt jön a betegség, hogy keresztbe tegyen a terveidnek és a fejlődésednek! A betegség gyakran rövid időre megállítja az alvástréning folyamatát, és a szülők küszködnek, hogy újra felvegyék a fonalat. Vagy talán csak nemrégiben “fejezte be” az alvástanítást. És tanácstalanok vagytok, hogyan gondoskodjatok beteg gyermeketekről, miközben a jó alvási szokásokat is fenntartjátok. Olvasson tovább, hogy megtudja, hogyan küzdhet mindkét probléma ellen profiként!

Hol tart a folyamatban?

Először is fel kell mérnie, hol tart az alvástanítás folyamatában. Ha a tréning első éjszakájának közepén jársz, amikor felfedezed, hogy a fiadnak láza van, akkor azt javasolnám, hogy hagyj fel minden alvástréning tervvel. Akkor folytathatja a tréninget, amikor a gyermeke teljesen egészséges. Vagyis 24-48 órán keresztül tünetmentes.

Mi van akkor, ha az alvástréning azon pontjához érkezett, amikor a gyermeke már jelentős előrelépést tett? (Az én programomban ez akár már 2-4 nap is lehet!) Ha ez Önnél van, akkor van értelme annyit és olyan gyakran ápolni gyermekét, amennyit és amilyen gyakran szükséges. ÉS továbbra is arra összpontosítson, hogy a baba segítség nélkül aludjon el, amikor ez biztonságosan lehetséges.

A jó alvási szokások fenntartása a beteg baba számára

Amikor gyermeke beteg, függetlenül attól, hogy teljesen alvásképzett-e vagy sem, létfontosságú, hogy minden, a betegséggel kapcsolatos szükségletét kielégítse. Ha a gyermekorvos jóváhagyja a lázcsillapító gyógyszert, használd azt gyermeked megnyugtatására. Ha gyermeke lázas és dehidratált, foglalkozzon ezzel etetéssel. (Ha már előrébb járnak az alvásnevelésben, továbbra is ügyeljen arra, hogy etetés közben próbálja ébren tartani a gyermeket.)

Ha már előrébb járnak az alvásnevelésben…

Amire a gyermekének szüksége van, teljesítse azt az igényt! Csak ne feledje, hogy igyekezzen elkerülni, hogy megkönnyítse gyermeke elalvását. Az elalvásnak még mindig teljesen önállóan kell történnie. A betegség nem zárja ki, hogy a gyermek egyedül is el tudjon aludni. A lehető legbiztonságosabb mértékben koncentráljon a gondozására, de ne segítsen neki elaludni. Ha így gondoskodik a gyermekről betegség idején, az biztos módja annak, hogy megőrizze azt a fejlődést, amit a gyermek az alvástanulás útján elért.

Sok családban megszokták, hogy betegség idején megosztják az ágyat. Ahelyett, hogy beteg gyermekét az Ön ágyába vinné (és ezzel segítené az elalvást), alternatívaként tartsa őt a kiságyában a saját szobájában, és egyszerűen ossza meg vele a szobát. Aludjon légmatracon, ágyon vagy kanapén, és legyen ott, ha egész éjszaka szüksége lenne Önre. (És még a szundikáláshoz is, ha szeretné.)

Ha úgy érzi, hogy a jelenléte akadályozza a gyermekét abban, hogy el tudjon aludni, fontolja meg, hogy kilépjen a szobából, és a monitoron figyelje őket, hogy megbizonyosodjon arról, hogy biztonságban vannak. Amint lecsukódik a szemük, és elalszanak, menjen be hozzájuk, és aludjon a közelükben, hogy ott legyen, bármire is van szükségük, ha felébrednek az éjszaka folyamán. Az éjszakai felébredés után ismét hagyja el a szobát, amíg újra elalszanak, és térjen vissza, amint újra elaludtak, ha ez biztonságos.

Ne aggódjon a menetrend miatt, amíg beteg

Ne aggódjon amiatt, hogy beteg, alvásra nevelt gyermeke milyen gyakran vagy mennyi ideig akar aludni. Az alvás az, amire a szervezetüknek szüksége van a gyógyuláshoz (az egyéb, esetleg orvos által előírt kezelések mellett). Hagyd tehát, hogy a testük diktálja, mennyit és mikor aludjon – mind a nappali, mind az éjszakai alvás tekintetében. Betegség alatt nem szükséges napirendet tartani.

Amikor gyermeke újra 100%-os egészségi állapotba kerül, visszaállíthatja a szokásos alvási rendjét. A beteg csecsemők és kisgyermekek hajlamosak arra is, hogy több testi kontaktust akarnak, és valósággal könyörögnek a jelenlétedért éjjel-nappal. Ki hibáztatná őket? Legyen olyan szülő, amilyen szeretne lenni. Vigasztalja, ölelje, ringassa, szeresse és ápolja csecsemőjét, amíg ébren van. Egyszerűen csak összpontosítson arra, hogy segítség nélkül aludjanak el, ha meg akarja őrizni az alvástanítási erőfeszítéseit.

És tudja, hogy ha bármilyen okból úgy dönt, hogy segít elaludni az alvástanított babájának, amíg beteg, akkor újra el lehet és kell kezdenie az alvástanítást, amint meggyógyul. Gyakran kérdezik tőlem: “Tönkretettem az alvástanított babámat azzal, hogy x, y vagy z dolgot csináltam, amikor beteg volt?”. A válasz pedig az, hogy egyáltalán nem. Mindig újra lehet tanítani.”

Ha még csak most kezdted el az alvástanítást, akkor tudni fogod, hogy nyugodtan folytathatod az alvástanítási terveidet, ha a gyermeked 100%-ig egészséges. (Legalább 24-48 órán keresztül nincs láza, hányása vagy a betegség egyéb jelei.) Az is nagyon tanácsos, hogy vigye el gyermekét a gyermekorvoshoz, hogy megbizonyosodjon arról, hogy teljesen egészséges, mielőtt újra belevágna bármilyen komolyabb alvástréningbe.

Ne feledje tehát, ha az alvástréningről és a beteg baba alvásáról van szó…

1. 1. Ha a baba az alvástréning első 24-48 órája alatt megbetegszik, hagyja abba az alvástréninget, és kezdje újra, amikor a baba legalább 24-48 órán keresztül ismét 100%-ig egészséges.
   2. Ha a baba tovább halad az alvástréninggel, folytassa tovább, és kezelje a baba tüneteit, de ne kezdjen asszisztálni a babának az alváshoz.
   3. Szobatárs lehet a babával a saját szobájában, ha kívánja, hogy megfigyelhesse őt alvás közben.
   4. Ha segítesz a babának elaludni, amíg beteg, bármikor újra elaltathatod, amint újra egészséges lesz!

Ha többet szeretnél megtudni a leggyakoribb alvás-visszaesésekről, és a baba alvását befolyásoló egyéb tényezőkről – iratkozz fel a hírlevelemre!