Szerencsétlenségünkre, ha megbetegszünk, a megfázástól nem lehet megszabadulni. De vannak módszerek a tünetek enyhítésére. Íme 5 egyszerű gyógymód a megkönnyebbüléshez:Ha megfázik, a napi feladatok nehezebbé válnak. Mivel a megfázástól nem lehet megszabadulni, az a fontos, hogy éberek legyünk, és egy lépéssel előrébb járjunk a tünetek kezelésében. Íme néhány átgondolt tipp a megkönnyebbüléshez.
Igyon a megkönnyebbülésért:
A megfelelő táplálkozás fontos az általános egészség szempontjából. Tudta azonban, hogy bizonyos ételek és italok segíthetnek a megfázás kezelésében? Lehet, hogy a megfázástól nem tudsz megszabadulni, de segíthetsz enyhíteni a megfázás néhány tünetét. A meleg italok enyhíthetik a köhögést és a torokfájást azáltal, hogy utánozzák a váladékot és a nyálat, amelyek segítenek a torok megnyugtatásában és kenésében. Ha tehát megfázást próbálsz kezelni, a meleg tea segíthet.
Alvás:
Az alvás elengedhetetlen a tested pihenéséhez és gyógyulásához. Bár nem segít megszabadulni a megfázástól, az alvás lehetővé teszi az immunrendszer számára, hogy leküzdje a fertőzéseket. Tegyen meg mindent, hogy megszervezze a napirendjét, hogy minél többet pihenhessen és kezelhesse a megfázását. Emellett egy párásító vagy orrdugulásgátló segíthet abban, hogy alvás közben jobban lélegezzen.
Meditáció:
Ha azon gondolkodik, hogyan kezelje a megfázást, ne feledje, hogy csak a megfázás tüneteit tudja kezelni. Tanulmányok szerint a stressz megakadályozza, hogy egészségesek maradjunk, különösen a megfázás és az influenza idején. Próbálja meg félretenni a stresszt. A napi meditációs szünetek tartása segíthet abban, hogy nyugodt és ellazult maradj: csukd be a szemed és koncentrálj a légzésedre néhány percig (vagy egy kicsit tovább, ha ellen tudsz állni).
Tartsd tisztán:
A tisztaság segít kordában tartani a vírusokat és megelőzni a megfázás terjedését. Győződjön meg róla, hogy otthon és a munkahelyén tisztítja és fertőtleníti azokat a felületeket, amelyekhez gyakran hozzáér, és ne feledje, hogy ezt különösen a megfázás vagy az influenza idején tegye, vagy ha valaki a közelében beteg.
A megfázás sajnos nem gyógyítható.
Azért, hogy jobban érezzük magunkat, fontos, hogy sok folyadékot igyunk és sokat pihenjünk. Addig is a vény nélkül kapható gyógyszerek segíthetnek enyhíteni a tüneteket. Bár a Vicks termékek nem gyógyítják meg a megfázást, segíthetnek abban, hogy jobban érezze magát. A megfázás és az influenza elleni készítmények egyaránt jó választásnak bizonyulnak, mivel fájdalomcsillapítót/lázcsillapítót és köhögéscsillapítót tartalmaznak. Ha egyéb tünetei is vannak, próbálja ki a NyQuil SEVERE-t megfázásra és influenzára, mivel orrdugulásgátlót is tartalmaz; és a DayQuil SEVERE-t megfázásra és influenzára, mivel köptetőszert tartalmaz, amely segít a váladék (nyálka) fellazításában és a hörgőváladék hígításában, hogy a köhögés produktívabb legyen.
A megfázást ez sem gyógyítja meg, de a tüneteken segít. Jobbulást!