Hogyan kezdjünk el egy hatékony hajápolási rutint

1. Hogyan ellenőrizhetjük a hajtípusunkat?
2. Hogyan kell kifésülni a hajadat?
3. Hogyan kell samponoznod a hajadat?
4. Feltétlenül szükséges az olajozás?
5. Hogyan kell szárítani a hajamat?
6. Milyen gyakran kell vágni vagy trimmelni a hajadat?
7. Melyek a legjobb élelmiszerek a haj növekedéséhez?
8. Segíthetnek a DIY hajpakolások?
Kérdések: Hajápolási rutin
A jól felépített hajápolási terv ugyanolyan fontos, mint egy szigorú fitneszprogram. Ahogy öregszünk, hajunk ritkulni kezd; a környezetszennyezés és a stressz további tényezők, amelyek helyrehozhatatlan károkat okozhatnak a hajban. A megelőzés tehát jobb, mint a gyógyítás. Néha azonban az olyan problémák, mint a hajhullás és a korpásodás, egy belső betegség tünetei is lehetnek. Mielőtt tehát elkezdené összeállítani a mindennapi hajápolás tervét, ki kell zárnia annak lehetőségét, hogy bármilyen betegség bármilyen formában hajkárosodást okozzon. Bármi is legyen a helyzet, a hajápolási rutinnak meg kell lennie. Íme néhány tipp, ami jól jöhet a hatékony hajápolási rutin megalkotásakor:

Hogyan ellenőrizheti a hajtípusát?

Ha nem ismeri a hajtípusát, nem tud hatékony hajápolási rutint összeállítani. Ha ismered a hajad textúráját, sűrűségét és zsírosságának mértékét, az segíthet abban, hogy a fürtjeidnek megfelelő konkrét hajápolási és hajformázó termékeket válassz. Van néhány egyszerű módszer a hajtípus és a hajsűrűség megállapítására. Mossa meg a haját normálisan, rendszeres samponnal és kondicionálóval. Győződjön meg róla, hogy a vizsgálat idején nem végez semmilyen nehéz fizikai tevékenységet, ami miatt a fejbőre erősen izzadhat. Hajmosás után hagyja pihenni a haját körülbelül 8-10 órán át – ez elegendő idő ahhoz, hogy az olaj felhalmozódjon a hajában. Ezt követően fogjon egy zsebkendőt, és óvatosan nyomja meg a haját. Ha sok olaj van a zsebkendőn, nyilvánvalóan zsíros a hajad. Ha csak enyhe olajfoltok vannak rajta, akkor közepesen zsíros a hajad. Ha azonban a zsebkendő teljesen olajmentes – nem kell találgatni -, akkor száraz a hajad. Ha a kendő szárazságot mutat, amikor óvatosan a hajad egyes részeihez nyomod, és olajosnak tűnik, amikor más részekhez nyomod, akkor kombinált hajtípusod van. Ha a hajad sűrűségét szeretnéd megnézni, van egy másik egyszerű módszer. Válassza szét a haját középen, és ellenőrizze, hogy mennyi fejbőr látható a hajkoronán. Ha ez egy nagyon vékony vonal középen, akkor sűrű hajad van. Ha látsz némi fejbőrt, akkor közepes, de ha sok fejbőrt látsz, akkor a nyilvánvaló következtetés az, hogy vékonyszálú a hajad.

Tipp: Végezd el a tesztet, ismerd meg a hajtípusodat, majd kezdd el a hajápolási rutint.

Hogyan kell fésülni a hajadat?

A hajad megfelelő módon történő fésülésének a hajápolási rutin szerves részét kell képeznie. Ha azt gondolod, hogy a haj kifésülése vagy kifésülése nem nagy dolog, gondold át újra. A nem megfelelő fésű és a túlzott fésülködés jelentős hajkárosodáshoz járulhat hozzá . A széles fogú fésű és a vaddisznósörtés kefe általában minden hajtípushoz ajánlott. A lényeg, hogy ne fektessen be olyan fésűbe, amely olcsó anyagból készült. A fából készült fésű általában ajánlott. A fésűt vagy a kefét kéthetente mossa meg. Van egy egyszerű módszer a fésűk és kefék mosására. Töltsön meg egy tálat vízzel, és adjon hozzá egy csipetnyi sampont. Mossa meg benne a fésűt vagy a kefét, és hagyja megszáradni. Győződj meg róla, hogy egy porszemnyi szennyeződés sincs benne.

A szakértők szerint nincs szigorú szabály arra, hogy naponta hányszor kell kifésülni a hajat. Általánosságban elmondható, hogy naponta egyszer elegendő. Az alapvető lényeg, hogy a haj kibontva maradjon. Ha hosszú hajad van, jobb, ha hajmosás előtt megszabadítod a hajad a csomóktól. Ez igaz a rövid hajra is. Kerülje a fésülést vagy fésülést, ha a haja nedves. Göndör haj esetén azonban próbáld meg kibogozni a csomós csomókat hajmosás közben. Ami a fésülködést illeti, ne higgyen abban a mítoszban, hogy 100 fésülködésre van szükség. Csak legyünk gyengédek. Először a haj alsó részét fogd meg, és finoman fésüld át, hogy a csomók eltűnjenek. A gyökerekhez közelebb ne fésülködjön nagyon erősen, hogy megszabaduljon a csomóktól. Ez hajhulláshoz és hajkárosodáshoz vezethet.
Tipp: Fektessen be egy jó fésűbe vagy hajkefébe , a hajtípusától függően.

Hogyan kell samponoznia a haját?

Először is ki kell választania az egyéni hajtípusának megfelelő sampont. Ha például zsíros a hajad, ne olyan sampont válassz, amiben rengeteg nedvesség vagy intenzív hidratáló tulajdonság van. Elég lesz egy tisztító sampon is. Ha nagyon száraz a hajad, mindenképpen válassz hidratáló sampont. Normál haj esetén bármilyen gyengéd sampon megfelel, amely képes megőrizni a nedvesség egyensúlyát. Ne samponozza a haját forró vízzel, mivel ez utóbbi minden nedvességet/illóolajat kiszív a hajából . Használjon inkább langyos vizet. Szintén nem kell a hajad teljes hosszában samponoznod. Ehelyett inkább arra koncentráljon, hogy a sampont finoman masszírozza a fejbőrébe, ahol az olajok és szennyeződések koncentrációja magasabb. Mosás közben a hab automatikusan lecsúszik a hajadon. Ügyeljen arra, hogy a hajvégeket is megtisztítsa és hidratálja. Samponozás után mindig használjon kondicionálót. Ebben az esetben ne masszírozza a kondicionálót a fejbőrére, mert az eltömítheti a pórusokat. Ehelyett a hajad hosszában vidd fel. Hagyja, hogy a kondicionáló kifejtse a hatását – legyen türelmes, és várjon körülbelül öt percet, mielőtt kimossa a kondicionálót. A szakértők azt javasolják, hogy amíg a kondicionáló a hajadon van, fontold meg a hajad kibogozását is egy széles fogú fésűvel. Általában heti háromszori hajmosás elegendő. Ha többet mosol, akkor jó eséllyel még jobban árthatsz a hajadnak.

Tipp: Heti háromszor samponozz.

Hajápolási rutin:

Az olajozás mindenképpen alapvető eleme a hajápolási rutinnak. De a túl sok belőle visszafelé sülhet el. Az olaj behatolhat a hajszálakba, ezáltal hidratálást biztosít és megakadályozza a haj károsodását . De egy óvatosságra intő szó: Egyes termékek, mint például a kókuszolaj, okkluzív tulajdonságokkal rendelkeznek, és ha túl sokáig maradnak rajta, akkor bezárhatják a nedvességet, és további töredezéseket okozhatnak. Az érzékeny bőrűeknél allergiás reakciókat is kiválthat. Mégis egy alapvető olajozási rutin megfontoltan követhető, miután konzultáltunk egy hajszakértővel. Például a forró olajos masszázs, ha megfelelő módon végezzük, csodákra képes. A meleg olajos masszázs állítólag jótékonyabb, mint a hideg olajos masszázs, mivel a hő elősegíti a vérkeringést, ezáltal fokozza a hajhagymák tápanyagellátását. A haj is jobban felszívja az olajat, ha melegebb. Ne melegítse túl, mert az tönkreteheti a tápanyagokat.
Tipp: Ne kezdje el válogatás nélkül olajozni a haját, különösen, ha zsíros a haja. Előzetesen konzultáljon hajszakértővel.

Hogyan szárítsam meg a hajam?

A hajápoló rutin része a haj megfelelő szárítása is. Ezzel megkímélheted magad a zavaró gubancolódástól. Hajmosás után próbáld meg törölközővel nagyon finoman megszárítani a hajadat. Ne kapkodj, és ne alkalmazz erőszakot. Használj mikroszálas törülközőt – a szakértők egyöntetű véleménye szerint az ilyen anyag teszi a legkevesebb kárt a hajadban. Ideális esetben hagyja a haját magától, természetesen megszáradni. De ha egy bizonyos módon szeretné formázni a haját, akkor szükség lehet a hajszárításra. Kezdd a hajszárítást közepes hőfokon. Tartsa a fúvókát körülbelül 6 lábnyira a hajától. Ha igazán bolondbiztos hajápolási rutint szeretne választani, megfontolhatja egy hővédő spray használatát is. Valójában mindenféle hajformázó eszköz, amely hőt igényel, mint a szokásos hajkiegyenesítő és hajsütővas, hajlamos károsítani a fürtöket , így gyenge és törékeny. Tehát, ha az ilyen eszközök részei a frizurarutinodnak, akkor hővédő termékeket kell választanod, mielőtt használnád ezeket az eszközöket. Ez utóbbiak igazi megmentők lehetnek.
Tipp: Hagyja a haját természetesen megszáradni. Tegye ezt szokássá.

Hányszor kell vágni vagy trimmelni a haját?

Az emberek gyakran úgy gondolják, hogy a gyakori trimmelésnek a hajápolási rutin elválaszthatatlan részét kell képeznie, mert ez segít nekik vastagabb hajkoronát növeszteni, méghozzá gyorsabban. A szakértők azonban azt mondják, hogy ez egy mítosz. A haj a gyökerektől nő, nem a végektől. Ne járjon tehát többé csak azért a szalonba, hogy megnyírja a haját, mert azt hiszi, hogy ezek a nyisszantások és vágások gyorsabb növekedést és dúsabb hajat eredményeznek. A haj növekedését több tényező is akadályozhatja, például egészségügyi problémák vagy olyan tápanyagok hiánya, mint a fehérje, a B-vitamin-komplex és a cink. A körültekintő nyírás azonban megakadályozhatja a töredezett hajvégeket. Más szóval, a hajadnak akkor van szüksége trimmelésre, ha a végén sérülés van – ha a haj töredezik, vagy ha töredezettek a hajvégek, a trimmelés valódi megoldást jelenthet. Az, hogy milyen gyakran akarod trimmelni a hajad, attól is függ, hogy mik a hajjal kapcsolatos céljaid. Ha rövid hajat szeretnél viselni, akkor a stílus fenntartása érdekében hat-nyolc hetente kell trimmelned. Ha meg akarja növeszteni a haját, természetesen várhat, de ügyeljen arra, hogy ne sérüljön a haj – töredezés, töredezett hajvégek stb. A hosszú haj fenntartásához ideális esetben háromhavonta érdemes trimmelni. Átlagosan a haj havonta hajlamos fél centit nőni. Ahelyett, hogy matekozna, győződjön meg róla, hogy van egy üzembiztos hajápolási rutinja, amely megakadályozza a károsodást és fokozza a haj növekedését . Milyen gyakran van szüksége új hajvágásra? Nos, ez többnyire személyes döntés, ízlésedtől és preferenciáidtól függően.

Tipp: Ellenőrizze a sérüléseket vagy a töredezett hajvégeket, mielőtt elutazna a fodrászszalonba trimmelésre.

Melyek a legjobb élelmiszerek a hajnövekedéshez?

A hajápolási rutinja nem teljes, ha az étkezései nem tartalmazzák a haj egészségéhez elengedhetetlenül szükséges élelmiszereket. Például bizonyos tápanyagok, mint a fehérje, a B12-vitamin , a biotin, az Omega 3 zsírsavak, a vas és az E-vitamin jót tesznek a hajnövekedés elősegítésének. Ezért először konzultáljon dietetikussal, majd válasszon olyan étrendet, amely tartalmaz tojást (fehérje és biotin), leveles zöldségeket (vas), dióféléket és magvakat (Omega 3 zsírsavak), avokádót (E-vitamin), valamint teljes kiőrlésű gabonát és húst (B-vitamin). Természetesen ez nem egy kimerítő lista a legjobb élelmiszerekről a hajnövekedéshez . További lehetőségekért forduljon dietetikushoz.
Tipp: Fogyasszon fehérjében, biotinban, B-vitaminban, B 12-vitaminban és E-vitaminban gazdag ételeket.

Segíthetnek a DIY hajpakolások?

A stressz, a szennyezés, a betegségek és a durva napozás jelentősen károsíthatja hajunkat. Elkezdhet durvának és tompának tűnni. A vegyszerekkel túltelített hajápoló termékek túlzott használata nem igazán jelent megoldást – ezek valószínűleg csak olaj a tűzre. A hajpakolásnak tehát a hajápolási rutin szerves részét kell képeznie. Ezeket a maszkokat otthon is elkészítheted, természetes alapanyagokból. Hetente egyszer használhatsz egy DIY maszkot. Íme néhány recept a három alapvető hajtípusra:
Száraz hajra: Keverj össze egyenként öt evőkanál besant és túrót két evőkanál olívaolajjal együtt . Vigye fel a keveréket a száraz hajra. Hagyja rajta 20 percig, majd mossa le samponnal. Használjon kondicionálót is.

Normál hajra: Készítsünk keveréket két evőkanálnyi grízlisztből és mandulaporból, valamint egy tojásfehérjéből. Keverje össze és vigye fel a keveréket a hajra. Samponozza le 30 perc múlva.
zsíros hajra: Keverjen össze két evőkanál besan és őrölt methi magot kókusztejben . Masszírozza ezt a fejbőrére, és hagyja rajta egy órán át. Samponozza és kondicionálja.

Tipp:

Kérdések:

Kérdés: Hajápolási rutin

Kérdés: Milyen hajápolási rutin? Segíthetnek a táplálékkiegészítők?

Válasz: A táplálékkiegészítők a hajápolási rutin részét képezhetik. Például érdemes megfontolni a megfelelő vitaminok szedését, amelyek fokozzák a hajnövekedést. Vásárolhat olyan vény nélkül kapható vitaminokat, amelyek antioxidánsokat és B-vitamint tartalmaznak, amelyek rendkívül hasznosak, ha a haj erősítéséről van szó. Az olyan kiegészítők, mint a biotin szintén segíthetnek.

Q. A nedves vágás az egyetlen járható út?

V. A legtöbb hajszakértő elismeri, hogy inkább nedvesen vágja a hajat, mert ilyenkor látja a hajat természetes formájában. De vannak más elméletek is, amelyek egyre népszerűbbek a szalonokban itthon és külföldön. Egyesek szerint a száraz vágás tisztább vágást biztosít, és kevésbé károsítja a hajat. Aztán van egy másik iskola, amely a kettő keverékét támogatja. A hajszakértők szerint a nedves-száraz vagy a nedves-száraz közötti választás a hajszerkezettől , a választott technikától és a kívánt eredménytől függ.

Q. Mi az a hajfürdő?

V. A hajfürdőnek a hajápolási rutin elengedhetetlen részét kell képeznie. Először is, ez egy hajrehidratáló folyamat, amely magában foglalja a mosást, a gőzölést és a masszírozást – ez a három alapvető lépés. Az olajos masszírozás segíthet a vérkeringés serkentésében, valamint a gyökerek és a tüszők megerősítésében. A hajfürdő hatékony kezelésnek számít a hajhullás, a korpásodás és a szárazság ellen. Rendszeres időközönként kell végezni, a haj állapotától függően. Konzultáljon a szalon szakértőjével, mielőtt a bonyolult hair spa kezelések mellett döntene . Általában havonta egyszer kérik a hajkúra elvégzését.

Q. Mi az a mélykondicionálás?

V. Ha ezt be tudod építeni a hajápolási rutinodba, akkor nyertes leszel. Alapvetően ez egy rehidratáló és a hajtengelyt erősítő folyamat Különböző mélykondicionáló termékek kaphatók a piacon. Bármelyik jó terméket használhatod. Miután a kondicionálót a hajszálak mentén felhordtad (különösen ügyelj a hajvégekre), takard le a fejed egy zuhanyzósapkával. Várjon körülbelül 10 percet. Bizonyos mélykondicionáló termékek megkérik, hogy használjon hajszárítót . Kövesse az utasításokat. A kijelölt idő után jól öblítse le a haját.