által eharmony
Nincs jó módja egy kapcsolat befejezésének, de vannak dolgok, amelyek megkönnyíthetik. Nézd meg hét szabályunkat, amit érdemes betartani, ha szakítanod kell valakivel
Nincs “jó” módja egy kapcsolat befejezésének, különösen egy hosszú távú kapcsolatnak. De vannak olyan módjai a szakításnak, amelyek minimális fájdalmat okoznak a partnerednek – és magadnak. Ha abban a szerencsétlen helyzetben vagy, hogy úgy érzed, véget kell vetned a kapcsolatodnak, nehéz lehet átgondolni a dolgokat. Próbálj meg nem elsietni semmit; nagyobb a valószínűsége, hogy megbántod a partneredet, ha a pillanat hevében szakítasz vele. Senki sem akar gonosztevő lenni. Nincs mód arra, hogy a szakítás ne legyen fájdalmas, de ez a hat egyszerű szabály segíthet egy kicsit elsimítani az utat.
Biztos legyél benne, hogy véget akarsz vetni a kapcsolatnak
Ez talán nyilvánvalónak tűnik, de hányszor hallottál már olyan barátodról, aki véget vetett egy kapcsolatnak, hogy aztán néhány héttel később meggondolja magát, és újra fellángoljon? És hányszor fordult elő, hogy ez a második próbálkozás is megmaradt? A lényeg az, hogy ha véget akarsz vetni neki, akkor légy biztos benne. Ha kétségeid vannak, kérdezd meg magadtól, hogy mi az a kétség. Ha azért, mert aggódsz, hogy egyedül maradsz, az nem ok arra, hogy együtt maradj valakivel. Másrészt, ha azért, mert egy részed úgy érzi, hogy meg tudod menteni a kapcsolatot, akkor inkább beszélj a partnereddel az aggodalmaidról, minthogy csak úgy véget vess a kapcsolatnak.
Növeld a bátorságod
A kapcsolat egy nagy, kusza érzelemlabdának tűnhet, és gyakran sokkal könnyebb vakon továbbgázolni, mint szembenézni a problémákkal. Igazi bátorság kell ahhoz, hogy rózsaszín szemüveg nélkül nézz a kapcsolatodra, és megkérdezd: “Boldoggá tesz ez engem?” Élesen tudatában kell lenned az érzéseidnek, és figyelmen kívül kell hagynod a fejedben lévő egyéb hangokat, amelyek félelemmel és aggodalommal próbálnak lehúzni.
Munkáld ki, mi a fontos számodra egy kapcsolatban, írj egy listát azokról a tulajdonságokról, amelyeknek meg kell lenniük, és amelyeket nem bírsz elviselni egy partnerben. Ezután dolgozza ki, hogy a partnere hol – vagy hogy – illik-e bele ezekbe a tulajdonságokba. Ha van bátorságod tisztán nézni a kapcsolatodat, és nem tetszik, amit látsz, akkor lesz bátorságod a szükséges változtatásokra.
Győződj meg róla, hogy nyugodt vagy
Ez tényleg kéz a kézben jár a magabiztossággal. Gondosan gondold át, hogyan fogod közölni a hírt a partnereddel – ne egy vita közepette vágd a fejéhez. Ez bántó lesz számára, és nem fogod tudni átadni a valódi érzéseidet a kapcsolatoddal kapcsolatban. Még ha véget is vetsz egy kapcsolatnak, akkor is kötelességed a másik féllel szemben, hogy úgy bánj vele, ahogyan te is elvárnád, hogy veled bánjanak.
Vigyázz, hogy a partnered nyugodt legyen
Ha a partnered nagyon stresszes egy közelgő esemény miatt, vagy különösen rossz napja volt, akkor próbálj meg várni a bejelentéssel. Tudjuk, hogy nincs jó időpont egy kapcsolat befejezésére, és az sem jó ötlet, ha túl sokáig ülsz a döntéseden. De azzal, hogy a nagy stressz pillanatában dobod be a bejelentést, a partnered reakciója tízszer szélsőségesebb lesz, mintha egy nyugodtabb pillanatot várnál.
A lehető legjobb módon szakítani
Mi a helyes út? Nos, az biztos, hogy nem szöveges úton. És nem is e-mailben. És egy gyors felmérés után az irodánkban (férfiak és nők) valószínűleg nem telefonon. Természetesen ezek az elemek attól függnek, hogy mióta találkozgatsz valakivel. Ha a “kapcsolatotok” csak néhány randi óta tart, és alig beszéltetek telefonon, akkor lehet, hogy úgy érzed, jobb neked, ha sms-ben vagy e-mailben hagyod cserben. Ha azonban már hónapok vagy évek óta együtt vagytok, bármilyen írásbeli kommunikáció gyávaságnak számít. Ez nem teszi lehetővé, hogy a partnered minden kérdést feltehessen neked, vagy tudassa veled, hogy mit érez a döntéseddel kapcsolatban. Hacsak nem teljesen elkerülhetetlen, próbáld meg személyesen befejezni a kapcsolatot. A partnered hosszú távon valószínűleg jobban tisztelni fog téged – és gondolj arra, hogy te hogyan éreznéd magad, ha a másik lábadon lenne a csizma.
A megfelelő helyen szakíts
Ha már döntöttél a kapcsolatoddal kapcsolatban, hol közöld a hírt? Ez megint együtt jár azzal, hogy a lehető legmegfontoltabb legyél. Minden olyan helyzet, ahol alkohol is közrejátszik, nem jó ötlet. Továbbá minden olyan időpont, amikor más emberek is vannak a közelben – barátok, családtagok, éttermi vendégek -, még kínosabbá teszi az egész helyzetet. Tehát, ha egy nagy családi vacsora közben eszkalálódik benned az igény, hogy véget vess a kapcsolatodnak, harapj a nyelvedre, nem éri meg a kínos helyzetet és a fájdalmat.
Ne menj vissza
Az okoktól függően, hogy miért szakítottál a partnereddel, csábító lehet, hogy a kapcsolat vége után is tartsd vele a kapcsolatot. És aligha elképzelhetetlen, hogy egy nemrég szakított pár újra együtt találja magát az ágyban. Nem kell mondanunk, hogy ez rossz ötlet. Általában két forgatókönyv egyikéhez vezet: 1) kínos és sértett érzések bármelyik fél részéről, 2) téves döntés, hogy jó ötlet egy második próbálkozás a kapcsolatban. Ha lehet, a szakítás után tartsatok egy jó pár hónapot kapcsolat nélkül. Persze ha gyerekek, vagy más eltartottak is érintettek, ez nem reális. Ezekben az esetekben a lehető legbarátságosabb legyen, anélkül, hogy a gyerekeket használná fel oknak arra, hogy találkozzanak egymással.