Hány tini szenved depresszióban?

Miért depressziósabbak a mai tinik.

A depresszió súlyos mentális betegség, amely bárkit érinthet. A depresszió folyamatos szomorúságot, reménytelenséget, érdektelenséget és súlyos esetben öngyilkossági gondolatokat okoz. A serdülők és tizenévesek a depresszió által leginkább érintett népességcsoportok közé tartoznak (a serdülők és tizenévesek körülbelül 20%-a küzd depresszióval, mielőtt elérné a felnőttkort).

A depresszió hatással van a tizenévesek gondolkodására, érzéseire és viselkedésére, és a tünetek érzelmi és fizikai módon egyaránt jelentkezhetnek. Bár a depresszió az élet bármely szakaszában előfordulhat, a tünetek a serdülők és a tizenévesek esetében eltérőek lehetnek.

Tizenéves depressziós statisztikák

A serdülőkori és tizenéves depresszióval kapcsolatos kutatások folyamatosan jelennek meg, és a statisztikák némiképp megdöbbentőek:

• A depressziós serdülők és tizenévesek mindössze 30%-a részesül kezelésben
• A serdülők és tizenévesek körülbelül 20%-a küzd depresszióval, mielőtt elérné a felnőttkort
• A depresszió 12-szeresére növeli a tizenévesek öngyilkossági kísérletének kockázatát
• Az öngyilkosság a harmadik vezető halálok a fiatalok (15 és 24 évesek) körében.
• Minden 100 percben egy tinédzser öngyilkos lesz
• A depresszióban szenvedő serdülők és tinédzserek mintegy 30%-ánál kábítószerrel való visszaélés is kialakul

A depresszió tünetei serdülőknél és tizenéveseknél

A serdülők és tizenévesek depressziós tünetei abból állnak, hogy megváltozik a korábbi hozzáállásuk és viselkedésük. A depresszió tünetei jelentős szorongást okozhatnak, és az élet minden területén hozzájárulhatnak a problémákhoz, végső soron befolyásolva a tizenévesek általános jólétét és életminőségét. A depresszió tünetei egyénenként eltérő módon jelentkezhetnek, és a tünetek súlyossága is eltérő lehet. Ha azonban változásokat észlel serdülője vagy tinédzsere érzelmeiben és viselkedésében, azt nem szabad figyelmen kívül hagyni.

Emocionális tünetek

Figyeljen a serdülő vagy tinédzser érzelmi változásaira, például:

• “Üresnek” vagy reménytelennek érzi magát
• Szomorúság érzése
• Megnövekedett ingerlékenység vagy bosszúság
• Megnövekedett düh vagy frusztráció, gyakran apró dolgok miatt
• A korábban kedvelt tevékenységek iránti érdeklődés csökkenése vagy teljes elvesztése
• Értéktelennek vagy bűnösnek érzi magát
• Központosítás a múltbeli “kudarcokra” vagy eltúlzott önvád és negatív önbeszéd
• Koncentrációs nehézségek, koncentrálás és/vagy a feladatban maradás nehézsége
• Eldöntésképtelenség
• Alacsony önbecsülés
• Megnövekedett konfliktusok a barátokkal és a családdal
• Önkárosítás vagy öngyilkosság gondolata

Viselkedési tünetek

A viselkedés bizonyos változásai jelezhetik, hogy a tizenéves depresszióval küzd.

• Változások az alvási szokásokban
• Változások az étkezési szokásokban és az étvágyban (beleértve a fogyást vagy a súlygyarapodást)
• Sírógörcsök, gyakran egyértelmű ok nélkül
• Energiavesztés vagy letargia
• Alkoholizmus vagy drogfogyasztás
• Egyéniesség (egyedül töltött idő)
• Szegény tanulmányi teljesítmény
• Dühkitörések vagy izgatottság
• Nyugtalanság (i.pl. – kezek tördelése, járkálás, képtelen nyugodtan ülni)
• Elfutás otthonról
• Lassúság vagy letargia
• Lassú mozgás, beszéd és/vagy gondolatfeldolgozás
• Testfájdalmak, fejfájás vagy gyomor-bélrendszeri zavarok
• Az öngondoskodás és a megjelenés elhanyagolása (zuhanyozás, tiszta ruházat viselése, stb.)
• Önkárosítás (azaz – vágás, égetés stb.)
• Öngyilkossági terv készítése vagy öngyilkossági kísérlet

Bár minden serdülő és tizenéves hajlamos a depresszió tüneteinek kialakulására, bizonyos tényezők egyeseket valószínűbbé tesznek, mint másokat, többek között:

• Családi előzmények – azok a serdülők és tizenévesek, akiknek családtagja depresszióban szenvedett, akár 50%-kal nagyobb valószínűséggel szenvednek maguk is depresszióban
• Nőnek lenni – a női serdülők és tizenévesek kétszer nagyobb valószínűséggel szenvednek depresszióban, mint a férfiak
• Bántalmazás és/vagy elhanyagolás története – ha egy serdülő vagy tizenéves gyermekkorában bántalmazás (például szexuális, érzelmi vagy fizikai erőszak) áldozatává vált, vagy elhanyagolták, nagyban megnő a depresszió kialakulásának esélye.
• Krónikus betegség vagy fizikai állapotok
• Kábítószerrel való visszaélés vagy mentális betegség – a depresszióval diagnosztizált serdülők és tizenévesek körülbelül kétharmada más mentális zavarral (például szorongással) is küzd, vagy drogot/alkoholt fogyaszt.
• Stresszes életesemények – az olyan események, mint a szülők válása, halála vagy más nagyobb otthoni zavarok növelhetik a fiatalok depresszióra való hajlamát.

Miért van olyan sok tizenévesnek depressziója?

A kutatók az 1970-es évek óta figyelik és tanulmányozzák a serdülőket és tizenéveseket, valamint mentális egészségüket. A kutatási eredmények szerint 2012 körül meglehetősen jelentősen megnőtt a depresszió tüneteit mutató tizenévesek száma. Ez a növekedés az ezt követő években tovább nőtt, így a mai tizenévesek az elmúlt évtizedek legdepressziósabb generációjává váltak. Bár a kutatás számok és statisztikák formájában bizonyítékot szolgáltat, továbbra is fennáll a kérdés, hogy miért van manapság ennyi tizenéves depressziós. Bár számos felvetés létezik arra vonatkozóan, hogy a mai tizenévesek miért szenvednek riasztó mértékben depresszióban, néhány hipotézisben nagyobb az egyetértés, mint másokban, többek között:

• Felkészületlen generáció – egyes szakértők szerint a mai serdülőket és tinédzsereket irreális elvárásokra nevelték. Akár a médiától, akár a szülőktől vagy a tanároktól származik, a túlnyomó üzenet azt sugallja, hogy mindig “jól” vagy “boldognak” kell éreznünk magunkat, és így a fiatalokat nem tanítják meg a szükséges megküzdési készségekre, amelyekre a fokozott stressz, szomorúság vagy más nehéz érzelmek idején szükség van.
• Stressz – a mai tizenévesek stresszesebbnek tűnnek, mint valaha; a stressz pedig közvetlen kapcsolatban áll a depresszió tüneteivel. A modern tinédzser életmóddal kapcsolatos számos tényező felelős lehet a stressz növekedéséért, többek között a közösség hiánya, a társadalmi nyomás, a kevesebb családi támogatás, a kevesebb testmozgás, a kevesebb napfény, a kevesebb strukturálatlan “játék” vagy szabadidő stb.
• Technológia – az okostelefonok és a közösségi média olyan dolgok, amelyek közvetlenül érintik a tiniket. Az okostelefonok használata és a közösségi médiában való részvétel egyaránt egyedülálló a jelenlegi ifjúsági generáció számára, és alapvető változást jelentenek abban, ahogyan az idejüket töltik. Az okostelefonok népszerűsödése az elmúlt évtizedben közvetlenül korrelál a tizenévesek egymással személyesen töltött idejének csökkenésével, és a pszichológiai jólét általános csökkenésének idővonalával. Számos tanulmány kimutatta, hogy minél több időt töltöttek a tizenévesek “képernyő mögött” (telefon, számítógép, tablet stb.), annál kevésbé voltak boldogok és annál depressziósabbak voltak. Ugyanezeknél a tizenéveseknél több kockázati tényező alakult ki az öngyilkosságra is. Érdekes módon ezek a tanulmányok más szempontokat is figyelembe vettek, mint például a nem, a faj és a társadalmi-gazdasági státusz, és az eredmények ezektől a tényezőktől függetlenül konzisztensek maradtak. Természetesen vannak olyan tanulmányok is, amelyek a technológia és a közösségi média használatának előnyeit jelzik a mai serdülők és tizenévesek generációja számára. Mindazonáltal, ha a tinédzsered depresszióval küzd, és gyakran használja az okostelefonját vagy a közösségi médiát, ez egy lehetséges befolyásoló tényező lehet, amit figyelembe kell venned.

A tizenéves depresszió kezelése

A depresszió komoly dolog, és ha nem kezelik, a tünetek súlyosbodásához vezethet, ami egyes esetekben életveszélyessé válhat. Ha úgy gondolja, hogy serdülője vagy tinédzsere depresszióval küzd, vannak kezelési lehetőségek, amelyek segíthetnek.

• Pszicho-edukációs csoportterápia – a terápia segíthet a tizenéveseknek abban, hogy jobban megértsék a depresszió kiváltó okát (okait), és kialakítsák a megküzdési készségeket és eszközöket a tünetek kezeléséhez. A tanácsadóval vagy terapeutával való munka folyamatos támogatást is nyújt, és olyan környezetet, amelyben a tizenévesek feltárhatják a nehéz eseményeket, érzéseket vagy tapasztalatokat. A pszichoterápia különböző módokon, például egyéni terápia, csoportterápia és/vagy családterápia formájában valósulhat meg. A pszichoterápiának is vannak különböző megközelítései. A tizenéves depresszió esetén leggyakrabban alkalmazott két megközelítés a kognitív-viselkedésterápia (CBT) és az interperszonális terápia.
• Kognitív-viselkedésterápia – segít a tizenéveseknek megkérdőjelezni és megváltoztatni a negatív gondolkodási mintákat, és egészségesebb módokat tanulni a megbirkózásra és a viselkedésre.
• Interperszonális terápia – ez a terápiás megközelítés arra összpontosít, hogy segítsen a tizenéveseknek egészségesebb otthoni és iskolai kapcsolatok kialakításában a hatékony interperszonális (kommunikációs) készségek tanításával.
• Medicinális kezelés – a pszichoterápiával gyakran együtt alkalmazott gyógyszeres kezelés segíthet a depresszió néhány nehéz tünetének enyhítésében. A gyógyszeres kezelést mindig engedéllyel rendelkező orvosnak vagy pszichiáternek kell felírnia, és alapos orvosi és mentális állapotfelmérést kell végezni.

Ha a tinédzsered felismeri, hogy segítségre van szüksége, és eljön hozzád, hogy segítséget kérjen, akkor nagy lépést tett a gyógyulás felé. Mégis fontos megjegyezni, hogy nagyon kevés serdülő vagy tizenéves keres magától segítséget. Sokuknak egy barát vagy családtag bátorítására van szükségük. Ha tehát úgy gondolja, hogy gyermeke depresszióval küzd, kérdezze meg őt erről, és javasoljon kezelési lehetőségeket, és hívja a Polaris Tini Központot az 1-844-836-0222-es telefonszámon.

.