Ez a bejegyzés tartalmazhat affiliate linkeket. Amazon Associate-ként a megfelelő vásárlásokon keresek.
A diagnózis: “Férjfrusztráció”.
Ez a szennyes felhalmozódása. De az kezelhető.
Aztán a szemét. Az igazat megvallva, a plusz házimunka némileg élvezetes.
Megbeszéltük már a vécéülőkét? Igen, erre nem térek ki. Elvégre ez egy kaja poszt. Ígérem, rátérek a kajára.
A férj összes frusztrációja közül egy áll sokak listájának élén: a kaja. A szennyest lehet építeni (tudjátok, mennyire szeretem a szennyest) és a szemét kezelhető, de egy olyan férj, aki nem élvezi a sós kelkáposzta chips, a chia magok vagy a cékla teljes élményét, egyszerűen nem szórakoztató egy igazi étel feleség számára.
Az én igazi étel átalakításom Dustin (AKA, a férjem) merészségén keresztül jött. Az ő csábító vacsorameghívása küldte ezt a korábban gyorséttermi ételeket kedvelő lányt a valódi ételek gyorstalpalójára. A dobozos tésztát rejtélyes mártással gyorsan felváltotta egy nagy adag szezonális zöldség. A mesterséges cukorral teli gyümölcsleveket házi zöld gyümölcslé, kombucha és jó öreg víz váltotta fel.
Dustin boldogan fogadta az új étkezési életünket otthon, de a munkahelyi ebéd gyakran gyorséttermi kényeztetést vagy egy gyors megállót jelentett a kedvenc grillláncánál. Őszintén szólva nem hibáztatom szegényt. Az akkori igazi étkezési életünk egy extrém növényi alapú, állati eredetű termékeket nem tartalmazó étrendből állt. A férfinak egyszerűen szüksége volt egy jó adag szalonnára. Áldott legyen a szíve és az éhes pocakja.
Az évek során a valódi táplálkozású étrendünk fejlődött. Az ételek nem fekete-fehérek, nem jók és rosszak. A fehér liszt nem mindig az ellenség, és az alkalmankénti serpenyőnyi dekadens brownie házi készítésű fagylalttal megkoronázva kielégítő élvezet. Ahogy én lazítottam (igen, ezt teljesen kimondtam), és megtanultam kielégítő ételeket főzni a saját konyhámban, Dustin lassan (teljesen magától) lemondott a gyorséttermekről. Valójában ma már teljesen átállt igazi ételfüggő.
Bizonyíték kell?
Bizonyítékot kaptál.
Májusban elutaztam otthonról egy lányos kirándulásra Indianába, és Dustinra bíztam az apasági/babysitteri/főzési feladatokat. Az utazás előtti napot azzal töltöttem, hogy bevásároltam az élelmiszerekből, és annyi előre tervezett ételt készítettem, amennyit csak lehetett. Másnap reggel teljes bizalommal sétáltam fel a repülőre, hogy a családom túl fogja élni, és imádkoztam, hogy az általam készített ételek ízleni fognak.
Hétfő este két boldog (jóllakott) gyerekkel és egy tiszta házzal érkeztem haza. Néhány ölelés és puszi után a gyerekek alig várták, hogy megoszthassák új apuka/gyerek tevékenységüket: a turmixkészítést. Dustin egészen új szintre emelte a smoothie-kat, amíg távol voltam, fantáziadús, tápanyagokkal teli finomságokat készített. Sugárzott a szemem, és csodálkoztam, hogy miért bosszankodtam valaha is.
Ma Dustin a turmixkészítésről szól. Jó volt lemondani egy kicsit a konyhai/főzési feladatokról. Sőt, a férfi annyira komolyan vette a smoothie-készítési törekvéseit, hogy nemrég kölcsönkérte a turmixgépemet, magával vitte a munkahelyére, csak azért, hogy elkészítsen egy délutáni smoothie-t, és azonnal a legnépszerűbb ember lett a munkahelyen. Hogy támogassam a smoothie-készítés iránti szeretetét, a hétvégén gyors és egyszerű fagyasztós smoothie-csomagokat készítettem.
Minden smoothie-csomag tele van gyümölcsökkel és leveles zöldekkel, minden hozzávalóval, ami egy finom délutáni smoothie elkészítéséhez szükséges, anélkül, hogy a hozzávalók összegyűjtésével vagy a munkahelyi idő “elvesztegetésével” kellene bajlódni.
Nem kell őrült turmixkészítőnek lennie a munkahelyén ahhoz, hogy élvezze a fagyasztós turmixcsomagok előnyeit. A fagyasztós turmixcsomagok tökéletesek a zsúfolt iskolai reggelekhez vagy egy gyors délutáni nassolnivalóhoz. Ma megosztom öt kedvenc smoothie pack receptemet. Ezek a receptek segítenek a kezdésben.
5 Freezer Smoothie Pack Receptek
Nem kell őrült smoothie-készítőnek lenned a munkahelyeden, hogy élvezd a fagyasztott smoothie-csomagok előnyeit. A fagyasztós turmixcsomagok tökéletesek a zsúfolt iskolai reggelekhez vagy egy gyors délutáni nassolnivalóhoz. Ma megosztom öt kedvenc smoothie pack receptemet. Ezek a receptek segítenek a kezdésben.
Ingredients
Very Berry Smoothie
- 1csésze áfonya
- 1csésze eper
- 1 banán szeletelve
- 1csésze almalé édesebb változat
Mango, Eper, & Banános smoothie
- 1csésze mangó
- 1csésze eper
- 1 banán szeletelve
- 1/2csésze víz
- 1/2csésze teljes kiőrlésű joghurt
Berry-szőlő Smoothie
- 1csésze áfonya
- 1csésze eper
- 1/2csésze szőlő
- 1/2csésze víz
- 1/2csésze joghurt
Tropical Bliss Smoothie
.
- 1csésze ananász
- 1csésze mangó
- 1 banán felszeletelve
- 1csésze narancslé
Sweet & Sour Berry Smoothie
- 2kiwispeeled and halfled
- 1 1/2csésze eper
- 1/2csésze barack
- 1/2csésze narancslé
- 1/2csésze teljes kiőrlésű joghurt
Instrukciók
-
A felcímkézett zipzáras zacskóban, egyesítsük az egyes turmixok hozzávalóit, kivéve a folyadékot. Tartsa a zacskókat a fagyasztóban.
-
A fagyasztócsomag használatához adjon 1 csésze folyadékot a turmixgép alapjába, majd a turmixcsomag tartalmát és az esetleges extrákat, mint például a chia mag vagy a kókuszmanna. Turmixolja simára.
Receptvideó
Figyelem: Adjon 1 csésze zöldséget bármelyik turmixcsomaghoz fagyasztás előtt a hozzáadott tápanyagok érdekében.
- Állítsa össze saját turmixcsomag receptjét: 2 csésze gyümölcs, 1 szeletelt banán, 1 csésze zöldségek (opcionális).
- Tegyen 1 csésze folyadékot (víz, kókuszvíz, gyümölcslé, tej) a turmixgépbe, majd adja hozzá a fagyasztott turmixcsomag tartalmát.
- Ha fagyasztott gyümölcsöt használ a turmixcsomagok összeállításához, dolgozzon gyorsan. A kiolvasztott gyümölcsök fagyasztás után összeragadnak, ami egy óriási jégtömböt eredményez.
- Növelje a turmix tápanyagtartalmát chia- vagy lenmag hozzáadásával. Kókuszmanna vagy egy fél avokádó hozzáadásával krémesebb turmixot készíthet.
- Fagyassza le a joghurtot jégkockatartókban. Adja a joghurtos jégkockákat a turmixcsomagokhoz. Vagy a folyadék hozzáadása után adjon friss joghurtot a turmixgépbe, majd a turmixcsomag tartalmát.
