Main Difference
A fő különbség a testtípusok között ripped és buff az, hogy a ripped jellemzően a testépítőkhöz, a buff pedig a sportolókhoz kapcsolódik.
Ripped vs. Buff
A ripped, és a buff kifejezések az edzőtermi és testépítő gyakorlatokat végző személyek testtípusait irányítják. A Ripped a testépítőkhöz társul. A Buff a sportolókhoz kapcsolódik. A ripped test határozottabb és kifejezettebb izmokkal rendelkezik. A buff test jól felépített, erős és izmos, de nem feltétlenül nagy. A Ripped (testépítő) rendkívül alacsony testzsírtartalommal rendelkezik. Ez az alacsony zsírtartalom az alatta lévő izmok alakját hangsúlyossá és jól definiálttá teszi, különösen a hasizmokét. Buff az a testépítés, amely szokatlanul izmos. A szakadt test kemény edzésprogramot igényel. Extrém súlyzós edzést és diétát igényel, ezért nehezebb elérni. A buff test nem igényel kemény, szigorú edzést és diétát, így nem olyan nehéz elérni. A szakadt izomtónusú emberek alacsony zsírtartalommal vagy nulla meglévő testzsírral rendelkezhetnek. A buff testű emberek bizonyos mennyiségű meglévő testzsírral rendelkeznek. Ennélfogva a szakadt testalkatú személynek határozottabb izomtónusa van. Az izmai hangsúlyosabbak/jól definiáltak, és kisebb mennyiségű testzsírral rendelkezik. A buff testalkatú személynek jól felépített, erős és izmos teste van. Fitt és trimmelt. Több fehérjét és zsírt fogyaszt, és kevesebb szénhidrátot eszik. A hasított testalkatú emberek példaképe a testépítők. A bivalyerős személyek példája a sportolók, fehérneműmodellek és tornászok.
Összehasonlító táblázat
| Ripped | Buff |
| Középtestű, rendkívül alacsony testzsírtartalommal | Jól felépített, erős és izmos testépítés |
| zsírszint | |
| Nulla meglévő testzsír | Egy bizonyos mennyiségű meglévő testzsír |
| Bevitel | |
| alacsony kalóriatartalmú, több fehérje és szénhidrát bevitel | Több fehérje és kevesebb szénhidrát bevitel |
| Építsünk | |
| Nagy, határozott, hangsúlyos izmokat | Erős, jól felépített, izmos |
| Azzal | |
| testépítők | tornászok, atléták |
Mi a Ripped?
A Ripped egy olyan testtípus, amely szinte nulla, vagy nem létező zsírt tartalmaz. Az emberi test izomnövekedését vagy izomvesztését befolyásolja a tápanyagok, például a fehérjék, szénhidrátok, zsírok és a testmozgás stb. bevitele. Az emberek a fitneszprogramok változatos formáit veszik fel, mint például az aerobik, a tornaterem, a harcművészetek stb. A szakadt a test egy olyan formája, amelyet ezek a fitneszrutinok révén szereznek meg. A szakadt szó általában olyan emberre utal, akinek nincs sok testzsírja. Egy srácnak akkor van szakadt teste, ha nem tűnik kövérnek, és vannak izmai is. Finoman meghatározott izmai vannak, és nyoma sincs zsírnak. Jellemzően a testépítőknek van szakadt izomzata, mert az izmaikat erőteljes edzéssel hangsúlyozzák ki. Ripped az (testépítés) rendkívül alacsony testzsírtartalommal. Ez az alacsony zsírtartalom teszi hangsúlyossá és jól definiálttá az alatta lévő izmok alakját, különösen a hasizmokét. Ezt nehezebb elérni. Alacsony kalória-, több fehérje- és szénhidrátbevitelt tartalmaz. A szakadt testalkatú személynek határozottabb izomtónusa van. A szakadt testalkathoz rendkívül nagy súlyzós edzésre és megfelelő előírt étrendre van szükség. A személynek extrém súlyzós edzésre és diétára van szüksége ahhoz, hogy szakadt testet kapjon, és kemény és határozott izmokat szerezzen. Emellett kevesebb kalória és több fehérje fogyasztásával zsírt kell veszíteni. A kevés kalória és a több fehérjefogyasztás megakadályozza az izomvesztést, a szénhidrátok pedig az extra energiát. Mivel a szakadt testért végzett edzés nehéz, ezért jobb, ha a hét minden napját beosztjuk a különböző testrészek edzésére.
Példa
Bodybuilderek
Mi az a Buff?
A buff test jól felépített, erős és izmos, de nem feltétlenül nagy. Az emberi test izomnövekedését vagy -vesztését befolyásolja a tápanyagok, például a fehérjék, szénhidrátok, zsírok és a testmozgás stb. bevitele. Az emberek a fitneszprogramok változatos formáit veszik fel, mint például az aerobik, a tornaterem, a harcművészetek stb. a buff a test egy olyan formája, amelyet ezekkel a fitneszprogramokkal szereznek meg. A buff testtónusú emberek jól felépített, erős és izmos testtel rendelkeznek. Általában fittek és trimmesek. Fizikai adottságaiktól, pl. magasságuktól, súlyuktól stb. függően lehet kicsi vagy nagy testük. Tisztességes és észrevehető izmokkal rendelkeznek. A buff izomtónusú személy több fehérjét és zsírt fogyaszt, és kevesebb szénhidrátot eszik. Van bizonyos mennyiségű meglévő testzsírja, de ez a mennyiség nem nagy. Megfelelő arányban van a zsír a testében. A buff szokatlanul izmos testalkatú. A buff test nem igényel kemény, szigorú edzést és diétát, így nem olyan nehéz elérni. A buff test megszerzéséhez több fehérje és kevesebb szénhidrát bevitele tartozik.
Példák
A sportolók, tornászok, víz alatti modellek
Főbb különbségek
- A buff test az a testtípus, amely határozottabb és hangsúlyosabb izmokkal rendelkezik, míg a buff test jól felépített, erős és izmos, de nem feltétlenül nagy.
- A ripped (testépítés) rendkívül alacsony testzsírtartalommal rendelkezik, ezzel szemben a buff a szokatlanul izmos testépítés.
- A ripped test extrém súlyzós edzést és diétát igényel. míg a buff test nem igényel kemény, szigorú edzést és diétát
- Nehéz elérni a ripped testet fordítva a buff testet nem olyan nehéz elérni.
- A ripped izomtónusú emberek alacsony zsírtartalommal vagy nulla meglévő testzsírral rendelkezhetnek; ezzel szemben a buff testű emberek bizonyos mennyiségű meglévő testzsírral rendelkeznek.
- A szakadt izomzatú emberek példája a testépítők, míg a buff személyek példája a sportolók, fehérnemű modellek és tornászok.
Következtetés
A szakadt és a buff a kétféle test, amelyet tornával, rendszeres testmozgással és diétával érhetünk el. Mindkét típus más-más izom átalakulást ad a testnek. Különböznek a zsírtartalom, az étrend és az izomtónus tekintetében.