Diétás gyömbérsör:

A gyömbérsör egy amerikai és kanadai gyömbérrel ízesített szénsavas üdítőital. Jótékony és gyors házi gyógymód gyomorpanaszokra, másnaposságra, utazási betegségre stb. Méregtelenítőként is működik.

A magas cukortartalom azonban gyakran korlátozza a ginger ale sokoldalú felhasználhatóságát. A cukros gyömbérsör fogyasztása egészségrombolóvá válhat, ahelyett, hogy gyógyír lenne.

A gyömbérsör egészségügyi előnyeit negatívumok nélkül élvezni a diétás gyömbérsör népszerűvé vált. Teljesen cukormentes vagy nagyon alacsony szénhidráttartalmú.

A tényekkel és mind a pozitív, mind a negatív oldalakkal tisztában kell lennie, ha arra gondol, hogy a diétás gyömbérsört be kell illesztenie a rendszeres étrendjébe. Ebben a cikkben nem csak a tényeket, hanem csodálatos és egyszerű házi receptet is kapsz a diétás gyömbérsörhöz.

A gyömbérsör egy gyömbér ízű szénsavas ital. A kereskedelemben többféle ízesítéssel kapható, mint például narancs, citrom vagy eper stb. A legtöbb kereskedelmi forgalomban kapható gyömbérsör azonban nagyon kis mennyiségben tartalmaz gyömbérízt.

A gyömbérsör azonban nagyon magas cukortartalmú, ami a fogyasztók számára a leggyakoribb probléma. Ezért a gyártók ma már diétás gyömbérsört gyártanak. Sőt, akár otthon is elkészítheted.

A gyömbérsör egészségügyi előnyei

A gyömbérsör egy sokoldalú ital, amely nem csak abban segít, hogy leszokj a rossz üdítőitalos szokásodról, hanem számos egészségügyi előnye is van. A gyömbérsört gyömbér gyógynövény ízesítéssel állítják elő. A gyömbérfű nagyon jótékony hatással van a szervezetünkre. Már az ókortól kezdve számos betegség ellenszereként használják.

Íme, íme a gyömbérsör néhány egészségügyi előnye:

• Egyszerű házi gyógymód emésztési problémákra.
• Jótékonyan gyógyítja az utazási betegséget.
• Segít megszabadulni a hányingertől és a másnaposságtól.
• Jótékony a köhögés kezelésére
• Gyakornál gyakran használják.
• Jó helyettesítő a szódaitalos szokás legyőzésére.
• Jó gyógyír a gyomorpanaszokkal küzdő betegeknek.
• Gyakornál gyakran használják alkoholmentes

A gyömbérsör rendszeres étrendben tartása hasznos lehet. Javítani fogja az emésztőrendszerét. Segít megszabadulni a reggeli rosszulléttől. A diétás gyömbérsör jó elem lehet az étrendjében, ha a fogyás mellett dönt.

Hazai diétás gyömbérsör recept

Noha kapható néhány jó kereskedelmi diétás gyömbérsör, néhány egyszerű lépést követve otthon is elkészítheti. Ez sokkal előnyösebb az egészségre, mint a kereskedelmi forgalomban kaphatóak.

Készítsd el otthon a saját cukormentes, kalóriaszegény szénsavas italodat. Ez az egészséges ital még a bolti változatoknál vagy a szódaitaloknál is jobb ízű lehet.

Cukormentes gyömbérsör recept 1

A lépések nagyon egyszerűek és egyszerűek a cukormentes gyömbérsör elkészítéséhez. Ez a módszer kiküszöböli a cukros gyömbérsör készítéséhez használt extra lépéseket. Először gyömbérlevet kell készítenie, majd utána diétás gyömbérsört.

Szükséges hozzávalók

• Hámozott és reszelt gyömbérgyökér 6 cm hosszúságban.
• Citromlé (1/2 citrom)
• Szénsavas víz ( 500 ml vagy 2 csésze)
• Porított édesítőszer 1 evőkanál. vagy több, ha akarsz hozzáadni.
• Jégkocka
• És mentalevelek a díszítéshez.

Instrukciók

• Először meg kell hámozni és lereszelni a gyömbért.
• Tegyük a reszelt gyömbért egy muszlinba vagy
• préseljük addig, amíg kb. 1 evőkanálnyi folyékony gyömbérlevet nem kapunk.
• Keverjük össze a gyömbérlevet és a citromlevet szénsavas vízzel egy kancsóban.
• Adjunk hozzá ízlés szerint édesítőszert.
• Jégkockákkal és mentával tálaljuk.

Kóstoljuk meg a házi készítésű cukormentes gyömbérsört!

Cukormentes gyömbérsör recept 2

Itt egy másik módszer, amit én alkalmaztam egy finom gyömbérsör elkészítéséhez. Hasonlónak tűnik az előzőhöz, de van néhány új kiegészítés. Szóval, nézd meg, hogy az alacsony kalóriatartalmú gyömbérsöröd még ízletesebb legyen.

Szükséged lesz

• Friss víz 4 csésze
• Friss gyömbér 1 csésze (meghámozva és durván felaprítva)
• Stevia édesítőszer (1 csésze)
• 1 citrom levét és reszeld le a héját.
• Szódavíz vagy szénsavas ásványvíz.

A diétás gyömbérsör elkészítési ideje

• Előkészítési idő: 5 perc
• Főzési idő: 20 perc
• Hűtési idő: 2 d
• Teljes idő: 2 d
• Elkészítési idő: 5 perc
• Főzési idő: 20 perc
• Hűtési idő: 2 d
• Teljes idő: 3 perc: 25 perc

Lépések

• Egy nagy lábosba tegyük a friss vizet, a reszelt gyömbért, a reszelt citromhéjat és az édesítőszert.
• Főzzük fel a keveréket.
• Lassítsuk a hőfokot közepesre.
• Főzze 20 percig.
• Aztán vegyük le a tűzről.
• Hagyjuk teljesen kihűlni.
• Aztán tegyük át egy lezárt edénybe.
• Hűtőben két vagy több napig hűtsük. Próbáljuk ki legalább két napig. Minél tovább hűtjük, annál jobb lesz az íze.
• A hűtés befejezése után adjuk a citromlevet a sziruphoz.
• Keverjük jól össze.
• Használjunk szűrőt. Öntsük át rajta a szirupot. Távolítsa el a csomódarabokat.
• A szirupja készen van.

Most itt a tálalás ideje

• Töltsön a szirupból körülbelül 2-4 tk-t a pohárba.
• Töltse fel szikvízzel vagy szódavízzel.
• Tálalja jéggel.

Érvezze a házi ízű cukormentes gyömbérsört. Ha úgy gondolja, hogy néha cukros gyömbérsört iszik, csak helyettesítse a Stevia édesítőszert 4 csésze cukorral ebben a receptben. Tárolja a szirupot lezárt edényben.

Tápértékek

A gyömbérsör az egészségre előnyös tápanyagokat tartalmaz. Az egyetlen bűnös azonban a túlzott cukor. A diétás gyömbérsör kiküszöböli ezt a problémát. A természetes gyömbérsör magas kalóriatartalmú, ahol 14% csak szénhidrát. A gyömbérsör magas szénhidráttartalma halálos azok számára, akik fogyni próbálnak.

1 csésze diétás gyömbérsör összesen 0,8 nagyon kevés kalóriát tartalmaz. Az összes szénhidrát a diétás gyömbérsörben .2g és 3% nátrium.

Táplálkozási táblázat 1 csésze diétás gyömbérsörhöz:

Tápanyag	Mennyiség	százalékos
Teljes zsír	0g	0%
Teljes kalória	.8g
Nátrium	60mg	3%
Szénhidrátok összesen	.2g	0%
Protein	0g	0%
Cukrok	0g	0%

A gyömbérsör számos egészségügyi előnyt kínál, bár magas cukortartalma miatt nem ajánlott. Ha azonban diétás gyömbérsörről van szó, nincs többé cukorprobléma. A diétás gyömbérsör nem csak a gyomorpanaszokat és a hányinger problémáját javítja. Emellett remek házi gyógyír a köhögésre és jót tesz a fogyásnak is.

Ginger ale és fogyás

Ha fogyásról van szó, nem nehéz elképzelni, hogy milyen nehéz kivágni a szénsavas italokat a rendszeres étrendünkből. Gyakran próbálunk jó alternatívát találni az üdítőitalok helyett.

A gyömbérsör elég jó helyettesítője a szóda kivágásának a diétás étrendből. De a probléma akkor merül fel, ha rendszeresen gyömbérsört iszunk. Magas a cukortartalma. Bár a zsír teljesen nulla, a gyömbérsör magas szénhidráttartalma növeli a súlyt.

De a diétás gyömbérsör nagyon jó megoldás lehet. Ez teljesen nulla. Nem fogja növelni a súlyodat. Bár a fogyásban nem fog jelentős hatást elérni, de segít leszámolni az üdítőitalos szokással. Így segít a fogyásban.

A gyömbérsör enyhítheti a hányingert?

A gyömbérsör nagyon népszerű házi gyógymód a gyomorproblémára. De a hányinger legyőzésére is jobb megoldás lehet. A probléma az, hogy sok kereskedelmi gyömbérsör nagyon kevés gyömbért tartalmaz, vagy egyáltalán nem tartalmaz gyömbért.

Hogy gyömbérsörrel küzdjünk a hányinger ellen, próbáljunk meg házilag gyömbérsört készíteni, vagy vegyünk olyan kereskedelmi sört, amelynek viszonylag magasabb a gyömbértartalma. Ez enyhíti a hányingert.

Egészségügyi aggályok

A természetes vagy kereskedelmi gyömbérsör általában magas cukortartalmú. Nagyobb arányú fogyasztása több egészségügyi problémát is okozhat, például gyomorégést vagy vérhígulást. A diétás gyömbérsör azonban kivágja a cukor problémáját.

Jobb, ha felhagyunk az üdítőitalos szokással. De mivel nagy mennyiségű nátriumot tartalmaz, figyelembe kell vennie az egészségügyi problémáit. A nagyobb arányú fogyasztás előtt konzultáljon orvosával. Kérjük, győződjön meg róla, hogy nem lép reakcióba a gyógyszerekkel, ha gyógyszert szed.

A diétás gyömbérsör gyakran tartalmaz mesterséges édesítőszereket. Ez egészségügyi problémákat okozhat. Mielőtt diétás gyömbérsört sorolna a rendszeres étrendjébe, kérjük, konzultáljon orvosával. Ha alkalmanként fogyasztja, nem jelentene problémát.

Ginger Ale vs. Ginger Beer

A gyömbérsört gyakran hasonlítják össze a gyömbérsörrel. Ezek azonban nem ugyanazok. Ezen italok készítésének folyamata jelentős különbséget jelent. Így ízükben is különböznek egy kicsit.

A gyömbérsör nagy mennyiségű cukrot is tartalmaz. Így készül a diétás gyömbérsör. A gyömbérsör brit eredetű ital, míg a ginger ale amerikai eredetű ital.

Az eredeti gyömbérsör 11% alkoholt tartalmazott, míg a modern változat 0,5% alkoholt. A gyömbérsör egy teljesen alkoholmentes ital, amelyet gyakran használnak az alkoholfüggőség megelőzésére.

Törje le az üdítőitalos szokását a házi készítésű diétás gyömbérsörrel. Az alacsony kalóriatartalmú gyömbérsör nemcsak az emésztőrendszert javítja, hanem több szempontból is jótékonyan hat az egészségre. Bár nincs benne magas cukortartalom, fogyasztása előtt kérjük, konzultáljon orvosával, hogy kiküszöbölje a felesleges negatív hatásokat az egészségére.