Míg az emelés kockázatmentes tevékenységnek tűnik, számos potenciális veszélyt rejt magában. A Bureau of Labor Statistics (BLS) szerint évente több mint egymillió munkavállaló szenved hátsérülést, és a hátsérülések 75%-a emelési feladatok végzése közben következik be.
A hátsérülés maradandó hatással lehet a munkavállaló életére, és az egyik leggyakoribb oka annak, hogy az emberek kimaradnak a munkából. Ha biztosítja, hogy alkalmazottai emelésbiztonsági képzésben részesültek, és biztonságos emeléseket gyakorolnak, kisebb eséllyel szenvednek ilyen sérüléseket.
A biztonságos emelési képzés alkalmazásának nagy előnye, hogy megtanítja alkalmazottait az emelés közbeni túlterhelés veszélyeire és annak fontosságára, hogy mindig az OSHA szerinti megfelelő emelési technikákat alkalmazzák, függetlenül attól, hogy milyen nehéz a teher.
A National Safety Compliance-nél többféle módszert kínálunk alkalmazottai biztonságos emelési technikákról szóló képzéséhez, beleértve a kulcsrakész online biztonságos emelési és hátbiztonsági képzési modulokat onlineOSHAtraining.net, valamint az OSHA-Safety-Training.net oldalon DVD-n, USB-n vagy digitális hozzáféréssel elérhető hagyományosabb, munkáltató által vezetett képzési programokat.
Helyes emelési technika
- Tervezzen előre
Mielőtt bármit emel, fontos, hogy ellenőrizze az utat és a környezetet, hogy a munkaterület sík, száraz és törmelékmentes legyen. Döntse el, hová fogja elhelyezni a tárgyat, és hogyan fog odaérni. Ezután határozza meg a tárgy hozzávetőleges súlyát, és azt, hogy biztonságosan emelheti-e azt egyedül vagy kétfős emelőkorlátozással.
- Feszítés
Az emelés előtti bemelegítés meghatározó lehet a sérülés és a munkaterhelésen való siklás között. Az izmok bemelegítése érdekében elengedhetetlen a hát és a lábak nyújtása, néhány nagyszerű nyújtás erre a célra az alsó hátforgatás és a combhajlító nyújtás. A megfelelő teljesítményhez jó véráramlásra is szükséged van, ezért érdemes néhány ugrándozót végezni, vagy rövid ideig helyben futni, mielőtt elkezdenéd.
- emelés
A biztonságos emeléshez a lehető legközelebb kell állni a teherhez, hogy a távolság meghosszabbításával ne terheljünk nagyobb erőt a hátunkra. Ezután hajlítsa be a térdeit, és tartsa egyenesen a felsőtestét, hogy ne a háta, hanem a lábai végezzék az emelést. Nézzen egyenesen előre, és tartsa egyenesen a hátát és a vállát hátrafelé, hogy a háta alsó részén enyhe ív legyen.
- Hordozás
Fogja meg jól a terhet, és használja a lábát az irányváltoztatáshoz, miközben kis lépésekkel halad. Az irányváltoztatás során vezesse a csípőjét, és a vállát tartsa összhangban a csípő mozgásával. Tartsd a terhet a testedhez közel, a könyököddel az oldaladon.
- Lerakás
A terhet visszafelé engedje le úgy, hogy a lábát leereszti, és a terhet a testéhez közel tartja. Tartsa a fejét felfelé, a hasizmokat feszesen és a terhet a testéhez közel. Bár úgy tűnhet, hogy ez a legkönnyebb rész, a teher letételével ugyanolyan könnyen megsérülhet, mint a felemelésével.
Veszélyes tevékenységek, amelyeket emelés közben kerülni kell:
- Testének elfordítása vagy elfordítása a teher emelése közben
- Túl nehéz vagy túl nagy teher cipelésére tett kísérlet
- Tárgy emelése vállmagasság felett
- Előrehajlás a teherhez való leguggolás helyett
- Részleges fogás alkalmazása csak 1…2 ujjal
- Fáradtan emel vagy dolgozik
- Teherhordás közben akadályozza a látást
- Sietős munkavégzés
- Légzés visszatartása
Megelőzhetők-e a sérülések a háthevederrel?
Míg a sok emelést igénylő munkakörben a hátövek sok munkavállaló számára mindennapossá váltak, nincs olyan kutatás, amely azt mutatná, hogy ezek megelőzik vagy csökkentik az emeléssel kapcsolatos hátsérüléseket.
A háti övek sok feltételezett előnnyel járnak, de komoly tudományos bizonyítékok hiánya támasztja alá ezeket az előnyöket. A legtöbb esetben a háthevederek több potenciális veszélyt teremthetnek azáltal, hogy hamis biztonságérzetet keltenek, és a munkavállalók nagyobb valószínűséggel próbálnak meg nagyobb súlyt emelni, mint amekkorát elbírnak.
Ezért olyan fontos, hogy továbbra is ügyeljünk a biztonságos emelési technikákra és gyakorlatokra, ahelyett, hogy a hátövre hagyatkoznánk. Függetlenül attól, hogy úgy gondolja, hogy a háti övek előnyösek vagy sem, ne bízzon bennük, mint helyettesítő eszközben, és ehelyett figyeljen a megfelelő emelésre.
Ha minden megelőzési forrását a hátövekre fordítja, akkor nem védi megfelelően a munkavállalóit. Ehelyett összpontosítsa erőfeszítéseit az összes kockázati tényező csökkentésére, képezze ki dolgozóit az emelésre, és reagáljon a kényelmetlenségről és fáradtságról szóló jelentésekre, amint azok felmerülnek.
Nagy gyakoriságú és hosszú ideig tartó emelés
A hosszú ideig tartó emelés és teherhordás során fontos, hogy figyeljünk arra, mit jelez a testünk. Ha fáradtságot kezd érezni, tegye le a terhet, pihenjen és tartson szünetet. Létfontosságú, hogy a teher felemeléséhez és letételéhez a megfelelő technikát követve energiával rendelkezzen.
Ha nagy gyakoriságú és hosszú ideig tartó terhek emelésére van szükség, akkor fontos, hogy előre tervezzen, hogy gyakori szüneteket, csapatmunkát és váltakozó feladatokat dolgozzon be.
Ha bármilyen kérdése van a megfelelő emelési képzési programjainkkal kapcsolatban, kérjük, forduljon hozzánk bizalommal. Kapcsolatba léphet velünk az oldalunkon található chat funkció segítségével, e-mailben a [email protected] címen vagy telefonon a 877-922-7233-as számon.