PATNA : Ha úgy érzi, mintha mellkasi fájdalom lenne, az a rendszeres nyolcórás alvás hiánya miatt lehet. Az orvosok szerint az alvás elvesztése és az ebből eredő stressz a test bizonyos részein fájdalom illúziójához és szélsőséges rosszullét érzéséhez vezethet.
A PMCH szív- és mellkassebész konzulense, Dr. Subhash Chandra Jha a TOI-nak elmondta, hogy gyakran kap súlyos mellkasi fájdalomra panaszkodó betegeket, de a fizikális vizsgálatuk során nem találta ennek okát. “Ilyen helyzetben szorongásoldó gyógyszereket adok nekik, és néhány napon belül a betegek enyhülést tapasztalnak. A stressz miatt érzik a fájdalmat és a rosszullétet” – mondta.
Jha szerint az őt illuzórikus fájdalmakkal felkereső betegek között a nők száma meghaladja a férfiakét. “Ez azért van, mert a legtöbb nő, különösen azok, akiknek iskolába járó gyermekeik vannak, nem kapnak zavartalan nyolc óra alvást, és stresszesek” – mondta. “Alvás közben a sejtek elhasználódása kijavul, és a test és az elme is ellazul. De ha valaki nem kap minőségi alvást, az elme nem pihen, ami stresszhez, végül pedig ingerültséghez, csökkent koncentrációhoz és letargiához vezet” – tette hozzá.
Dr. Rakesh Kumar pszichiáter és a Karbigahiya központi vasúti kórházának látogató szakorvosa szerint az alváshiány miatt az agy nem pihen, és szomatizációs zavart okoz, ami a neurotranszmitterek rendellenes kiválasztásához vezet. “Az egyik ilyen neurotranszmitter a szerotonin, amely a hangulatot és az étvágyat szabályozza. A nem megfelelő alvás miatt a szerotonin kevesebb mennyiségben választódik ki, és a beteg mindig ingerültnek, komornak érzi magát, nem tud koncentrálni és étvágytalanságban szenved” – mondta.
Elmondta továbbá, hogy a minőségi alvás hiánya miatt az agy feleslegesen választja ki a dopamint, egy neurotranszmittert is. “A dopamin befolyásolja azokat az agyi folyamatokat, amelyek a mozgást, az érzelmi reakciókat, valamint az öröm és a fájdalom megélésének képességét irányítják. A dopamin felesleg szívdobogást, túlzott izzadást, érzékszervi, hallási és vizuális illúziókat okoz, növeli a szívverés ütemét, ezáltal az emberek gyakran a fájdalom és a rosszullét érzetét kapják” – mondta Dr. Kumar, hozzátéve, hogy az ilyen betegek dopamin-antagonistát kapnak. Az általa fogadott betegek 90%-a ugyanis bizonyos okok miatt alváshiányra panaszkodik.
Mukesh Kishore pszichológus úgy véli, hogy a megfelelő alvástól megfosztott emberek általában azzal az előítéletes gondolattal fekszenek le, hogy nem fognak elaludni. “Az ágyat kizárólag alvásra kellene használni. De a legtöbb ember a kudarcairól kezd el elmélkedni, és arról, hogy mit kell teljesítenie. Ez tovább tartja távol az alvást és a lelki békét is” – mondta. Az embernek megfelelő egyensúlyt kell fenntartania a munkája és a lelki nyugalma között – tette hozzá.
Blog
