Amikor problémáink vannak a bőrünkkel, általában nagyon gyorsan a napot, a bőrápolási rutinunkat vagy akár a piacon kapható legjobb bőrápolási termékeket hibáztatjuk.
A Precision Skin Institute azonban újra és újra segít ügyfeleinek megérteni az ételek és a bőr egészsége közötti kapcsolatot – és azt, hogy amit eszik, nagyon is lehet, hogy az okozza a bőrproblémákat.
A társadalom egészségőrült korszakát éljük, ami nagyszerű. De még ha a táplálkozásodnak köszönhetően a tested a lehető legjobban néz ki és érzi magát, az arcoddal akár az ellenkezőjét is okozhatja.
Íme, hogyan tudhatod meg, hogy az, amit eszel, rossz hatással van-e a bőrödre:
Pattanásokkal küzdesz?
Az, amit eszel, több problémát okozhat, mint gondolnád. Bizonyos ételek, sajnos azok is, amelyeknek finom az íze, segítenek gyulladásos reakciót kiváltani a szervezetedben, ami mindenféle pattanásokat okoz. Bár az alábbi bűnösök nem feltétlenül egyetemiak, a szép, pattanásmentes bőrért érdemes elkerülni néhány ételt:
- Fehér kenyér
- Feldolgozott reggelizőpelyhek
- Fehér rizs és perec
- Krumplichips
- Sütik, sütemények és édességek
A bőröd állandóan puffadtnak és fáradtnak tűnik?
Tudod, hogy miről beszélek. Amelyik azt kiáltja, hogy “Évek óta nem aludtam egy jót, és kezdek kinézni a koromból”. A puffadt, fáradt bőr senkinek sem áll jól, és a közhiedelemmel ellentétben nem csak a kor és az alváshiány okozza! Néhány kulináris bűnös, amely hozzájárul ehhez a bőrápolási problémához, többek között:
- Az alkohol
- A magas nátriumtartalmú élelmiszerek, mint a burgonyachips
- A MSG-tartalmú élelmiszerek, mint a szójaszószok és az ázsiai specialitások
- A szénhidrátok
- A fűszerek, mint a mustár, relish, ketchup
- Konzervlevesek
- Húsok és sajtok
Pirosodás és rosacea?
Egy másik árulkodó jele annak, hogy az étkezésed negatívan befolyásolja a bőrödet. Egyeseknél a rosacea örökletes, másoknál azonban ez a kínos bőrpír közvetlenül a tegnap esti étkezésből eredhet. Sajnos rengeteg olyan étel, ételízesítő és ital létezik, amely hozzájárul az arcpír kialakulásához. A csípős fűszernövények, ételízesítők, ecetek, fűszerek, paprikák és csípős szószok mind érfeltágítóként hatnak, ami az arcpír növekedését és a felhevült arcpírt okozza. Az arcpírt fokozó ételek közé tartoznak még a citruslevek és -gyümölcsök, a paradicsom, a füge, a piros szilva, a banán, a csokoládé és a sajt. A tejtermékek, például a tej, a tejföl, a fagylalt, a joghurt és a turmixok; a zöldségek, köztük a spenót, az avokádó, a padlizsán, a különféle széleslevelű hüvelyesek és a babok, például a borsó, a tengerészbab vagy a vajbab egyeseknél érkitágulást vagy arcpírt okozhatnak. Ez nagyon is jelezheti ételallergia jelenlétét, ezért érdemes felkeresni az orvost, ha ez tartós problémává válik.
A ragyogó arcért és a bőrért, amely azt képviseli, hogy mennyire jól gondoskodik a testéről, tartsa magát a tiszta étrendhez, építsen be sok mozgást a napi rutinjába, és maradjon hidratált!
És ne aggódj, a nagyszerű bőrhöz vezető utat teljesen megeheted – a titkokat itt tudhatod meg!
Hogy valóban a végére járj annak, hogy mi okozza a bőrproblémáidat, mindig a legjobb, ha konzultálsz a Precision Skin Institute egyik bőrápolási szakemberével, ahol az egészséges bőr egy nagyon egészséges ÉN-t jelent!