Fotó: Mandy Milks, Erik Putz, Anthony Swaneveld. Filc: thefeltstore.com
Mi zajlik odabent: A magzat fejlődése a 37. héten
Amikor a célegyenesbe ér, a baba körülbelül 2,9 kilogrammot nyom és 48 centiméter hosszú. A 37. terhességi héten a baba még mindig hullajtja a lanugót, azt a finom, pelyhes szőrzetet, amely a testét borítja, és segít melegen tartani a méhen belül. Az agy fejlődése szuperfontos az utolsó hetekben – valójában a baba agya a 35. és a 39. hét között majdnem megduplázódik. Emellett olyan készségeket is finomít – például a fogást, a pislogást, a szopást, a be- és kilégzést -, amelyekre a külvilágban mindenképpen szükség lesz. A legfontosabb azonban az, hogy továbbra is egy surfactant nevű anyagot termel a tüdejében, amely segít a tüdő felfúvódásában az első levegővételkor, és megakadályozza, hogy a tüdő összeragadjon, amikor a baba kilélegzik. A koraszülöttként (a 37. héten vagy azelőtt) született babáknak születésükkor szurfaktáns adható, hogy segítse a légzésüket.
Amint a baba összepréselődik, és kevesebb mozgástere van, lehet, hogy nem lesz olyan aktív, mint a terhesség korábbi szakaszában. Ha eddig nem végeztél rúgásszámlálást, a szülésznőd vagy az orvosod megkérhet, hogy kezdd el (ez azt jelenti, hogy hanyatt fekszel és számolod, hányszor mozog a baba, remélve, hogy körülbelül 10 rúgást érsz el két óra elteltéig), hogy megbizonyosodj arról, hogy minden a helyén van.
37. hetes terhes tünetei
Hátrafelé
A hormonok, amelyek segítenek ellazítani a tested izmait, a beleidet is kisimítják és ellazítják, ami mindent lelassít. Ráadásul a növekvő baba több helyet foglal el, így az emésztőrendszerednek kevesebb hely jut a munkájához, és a harmadik trimeszterben hajlamosabb leszel a székrekedésre. Ironikus módon sokat jársz a fürdőszobába pisilni, mivel a baba is nyomást gyakorol a hólyagodra.
Hirdetés
A gyakori vizelés ellen nem sokat tehet – nem jó ötlet korlátozni a folyadékbevitelt terhesség alatt. Sőt, a sok víz segít a mozgásban, ha székrekedésed van. Válasszon rostban gazdag ételeket, például gyümölcsöket, zöldségeket és magas rosttartalmú gabonaféléket, hogy segítsen a székrekedésen.
Legyen kíméletes, amikor a kettes számú székelésre megy, mert az erőlködés aranyeret okozhat (viszkető, fájdalmas, duzzadt erek a végbélnyílásban – jó idők!). Beszélj orvosoddal vagy szülésznőddel a kellemetlen érzést enyhítő kenőcsökről vagy székletlágyítóról, mint a Colace (ez szülés után is jól jöhet).
A Braxton Hicks-féle összehúzódások, amelyekről a terhességed során már beszéltünk, gyakran a terhesség vége felé is felerősödnek. Ezek a “gyakorló összehúzódások” nem tágítják a méhnyakadat, de fájdalmasak lehetnek. Ennek kezelésére igyál sok vizet (az enyhe kiszáradás is kiválthatja), és gyakorold a mély légzést, mert a Braxton Hicks a túlhajtás jele lehet. Emellett próbáljon ki egy meleg fürdőt vagy egy meleg vizes palackot (törölközőbe csomagolva) a hasára.
Mi foglalkoztatja ezen a héten
A szülés szakaszai
Traumatizálták a szülés előtti tanfolyamon készült szülésvideók? Vagy talán az oktatód egy babát és egy garbós pulóvert használt, hogy bemutassa, hogyan jut át a baba a szülőcsatornán? (Igen.) Akár hiszed, akár nem, ha alaposan megérted, mi történik a testeddel (és a női testrészeiddel), az enyhítheti a vajúdással kapcsolatos félelmeidet, vagy legalábbis elmondhatja, mire számíthatsz a nagy nap előtt. Van az aktív vajúdás, amikor az összehúzódások egyre erősebbek, hosszabbak és közelebb vannak egymáshoz. Aztán tudni akarsz egy kicsit arról, hogy milyen érzés az átmeneti fázis. Végül elérkezik a tolófázis, majd a méhlepény (más néven utószülés) megszületése. Frissítsd fel magad, hogy mi fog történni a vajúdás szakaszaiban.
Feladatmester
A terhesség utolsó hónapjában sok leendő anyuka tapasztalja, hogy a fészekrakó ösztönük túlpörög, sok takarítással, főzéssel és általános előkészületekkel az új jövevény számára. Néha ezek a projektek remek módja annak, hogy a baba előtti szorongást és izgalmat levezessék – még akkor is, ha ez egy teljesen véletlenszerű, nem alapvető fontosságú házfeladat, amit hirtelen megszállottan le akarsz pipálni a listáról. (Vagy lehet, hogy este hétkor már a kanapén horkolsz. Mindkét megküzdési módszer megfelel nekünk). Az egyik igazán produktív fészekrakási feladat az, hogy felállítasz néhány különböző mini-állomást az etetéshez vagy a pelenkázáshoz, különösen, ha az otthonod több emelettel rendelkezik.
Hirdetés
Just for kicks
Tekints egy körutat a Pinteresten vagy az Etsy-n, hátha van olyan hagyományos születési bejelentés, ami megragadja a figyelmedet. A hagyományos közösségi médiás születési bejelentést egy digitális fotóalkalmazással feldobhatod. És még ha visszafogottan (és régimódi módon) egy egyszerű e-mailt is küldesz a barátaidnak és a családodnak, készítsd el már most az e-mail címlistádat, hogy te és a párod elküldhessetek egy képet és egy rövid üzenetet, amikor a baba megérkezik.
Babanevek
A partnered máris “Luke, én vagyok az apád” vicceket gyárt? Összegyűjtöttünk egy listát kreatív babanévötletekből olyan várandós pároknak, akik egyben Star Wars-rajongók is. (És az Erő legyen veletek… miközben a szülőségre készültök.)
Várandóssági teendők listája:
Ha már megkezdte a kismama szabadságát, ez egy remek alkalom arra, hogy elintézzen néhány személyes találkozót, mielőtt a baba megérkezik. Foglaljon le egy hajvágást vagy trimmelést, esetleg egy fogtisztítást. (Sajnálom, hogy ezt kell mondanom, de még egy fogorvosi időpont is “énidőnek” tűnhet a baba érkezése után!) Egy szülés előtti manikűr vagy pedikűr is teljesen vállalható luxus, különösen akkor, ha hetek óta nem tudod elérni a saját lábujjaidat. (Néhány kórházban azonban tilos a körömlakkozás, ha császármetszésed lesz, ezért nézz utána a szabályzatnak, ha azt tervezed, hogy a következő hetekben kezelteted magad.)
5 ok, amiért megéri a terhesség utolsó néhány kényelmetlen hetét
11 szülési póz, amit ki kell próbálnod
Következő: 38 hetes terhes