Az egészségesebb életmód egyáltalán nem könnyű. Néha, amikor a dolgok nehezebbre fordulnak, szükséged van egy kis plusz dologra, ami újra lángra lobbantja a motivációdat, hogy önmagad egy jobb változata legyél.
Néha szükséged van egy emlékeztetőre, hogy a gyorséttermi ételek valójában mennyire szörnyűek számodra. Néha szükséged van egy emlékeztetőre, hogy IGEN, meg tudod csinálni. Nem véletlenül kezdted el – és néha csak emlékeztetőre van szükséged, hogy miért fontos folytatni.
Hogyha az egészségesebb táplálkozással vagy az edzőteremben maradással küzdesz, összeállítottunk egy listát a legjobb dokumentumfilmekből, hogy felbuzdítson téged, hogy önmagad jobb verziója legyél.
11 a legjobb dokumentumfilmek közül, amelyek extra lökést adnak neked
Kövér, beteg és majdnem halott
Bár az egészség érdekében végzett gyümölcsléfogyasztás körül sok az ellentmondás, kétségtelen, hogy Joe Cross életét jobbra változtatta.
Amikor nekilátott, hogy elkészítse ezt a dokumentumfilmet, túlsúlyos volt, krónikus, fájdalmas bőrbetegséggel küzdött, és egy általános nyomorúságos állapotban élt, amelyet a pia és a gyorskaja táplált.
Azt követően, hogy drasztikus életmódváltáson ment keresztül, elindult, hogy más embereknek is eladja az ötletet, hogy változtassanak az életükön, és vegyék kezükbe az irányítást az egészségük felett.
Froning: The Fittest Man in History
A CrossFit világában mindenki tudja, ki az a Rich Froning – a négyszeres CrossFit Games-győztes a végső sportoló. Tudod, hogy megcsináltad, amikor a “Mit csinál Rich?” kifejezés egy dolog.
Froning mélyebb betekintést enged a 2014-es CrossFit Games-ig vezető útjába, a valószínűtlen visszatérésébe, hogy megszerezze a dobogót, és abba, hogyan tartja egyensúlyban, hogy a világ legerősebb embere legyen, miközben férj és friss apa.
Super-Super-Size Me
A Super-Size Me legalább annyira nélkülözhetetlen a 2000-es évek eleji kultúrához, mint Hillary Duff vagy a Myspace.
A kritikusok által is elismert filmben Morgan Spurlock 30 napig csak McDonald’s ételeket eszik. A teste és a mentalitása átalakulása nem kevesebb, mint… nos, borzalmas. A film mélyebb pillantást vet az amerikai gyorséttermi kultúrára, és arra, hogy ez hogyan járul hozzá a gyorséttermi étkezési árak emelkedéséhez.
Vágyik egy McDoubleWhopperChino-ra sült krumplival? Vessen egy pillantást erre a filmre, mielőtt beadja a derekát a csalóka étkezésnek.
Fed Up
Mindannyian tudjuk, hogy a cukor árt nekünk, de vajon tényleg érti, hogy mennyire ártalmas? A Fed Up alaposan megvizsgálja, hogy a megtévesztő marketing és a nagy élelmiszeripari cégek hogyan járulnak hozzá közvetlenül az elhízás járványhoz, több elhízott gyerek fogyni próbáló útját követve.
Ez a film kissé lehangoló, de felnyitja a szemed sok mindenre, amivel “becsapnak”, hogy rosszul egyél.
Food, Inc.
Ez a film nemcsak az egészségtelen élelmiszerek előállításának züllött alvilágát mutatja be, hanem a negatív környezeti hatásokat is. Az alacsony árak által vezérelt piac óriási hatással van az élelmiszereinkre, azok előállítására és gyártására.
A film három részre oszlik – az egyik a húsra, a másik a zöldségekre és a gabonára, a harmadik pedig az élelmiszeripar törvényhozási oldalára koncentrál.
Boldogság
A “Happy” az egészség sokkal nagyobb aspektusát öleli fel. A filmkészítő, Roko Belic elindult, hogy megtalálja a boldogság valódi jelentését, és ehhez beutazta az egész világot.
A filmben sok különböző emberrel készít interjút az élet különböző területeiről, hogy megtudja, mi teszi igazán boldoggá az embereket. A válasz valóban sokféle dolog, de a pozitív mentális beállítottság gyakran fizikai dolgokban is megmutatkozik, mint például a testünk ápolása és a helyes táplálkozás.
Ez a film különösen akkor nagyszerű, ha valami felemelőt keresel, ami nem annyira adat- és ijesztő statisztikákkal terhelt.
Foglalkozásharcos
Ha egy zord filmre vágysz, ami meggyújtja az elszántság tüzét a farkad alatt, akkor ez az. Ez a film arról szól, hogy soha ne add fel az álmaidat, bármit is dob az élet az utadba.
A Foglalkozásharcos az MMA-ban feltörekvő Chad George útját követi végig, ahogy nem csak a legjobb sportolóvá és harcossá válás útján küzd, hanem olyan személyes problémákkal is megküzd, mint az anyagi nehézségek és az elhidegült kapcsolatok.
Amerikai súlyemelés
A súlyemelés egy teljesen önálló sport a CrossFithez való erős kötődése ellenére. Greg Everett filmrendező több amerikai sportoló életét vizsgálja, akik megpróbálnak nagyot alkotni a sportágban, miközben küzdenek a súlyemelés ismeretlenségével az Egyesült Államokban.
Ezek a sportolók gyakran szponzorok nélkül maradnak, miközben teljes munkaidőben dolgoznak, és minden plusz fillért beleadnak az edzésbe és a versenyzésbe. A küzdelem mindenféle sportolót inspirálni fog.
Maraton Challenge
Kételkedtél már valaha önmagadban és a képességeidben? Ez lehet a tökéletes film arra, hogy elindulj.
A Maraton Challenge 13 átlagos, hétköznapi embert követ végig, akik a Boston Maratonra, a világ egyik legrangosabb maratonjára készülnek. Mi a közös ezekben az emberekben? Egyikük sem futó.
A film során végignézhetjük, ahogy az emberek elkötelezett sportolókká alakulnak át, és azt, hogy az edzés hogyan hat a fizikai megjelenésüktől kezdve a mentális jólétükig mindenre.
Triple H: King of Kings
Függetlenül attól, hogy szereted-e a birkózást vagy sem, a sportág és a sportolók nagy hatással voltak a fitneszre és a táplálkozásra, ahogyan ma ismerjük.
Triple H a világ egyik legismertebb birkózója, és ez a dokumentumfilm egészen a gyökereiig, a küzdő sportolóig követi vissza, és mutatja be a hírnévig vezető útját. Ne hagyja, hogy Hollywood fényei és a hírnév megtévessze – Triple H története minden sportolót arra inspirál, hogy keményen küzdjön azért, amit akar.
Úton a játékokhoz
Ha CrossFit-rajongó vagy, vagy kíváncsi vagy arra, mi kell ahhoz, hogy te legyél a világ legtökösebb embere vagy legtökösebb nője, nézd meg az Út a játékokhoz című filmet, amely 2015 számos élsportolóját követi végig a játékokra való felkészülés során.
A táplálkozásra való odafigyelés, a minden eddiginél keményebb edzés és a sérülések leküzdése csak néhány azok közül az akadályok közül, amelyekkel ezeknek a sportolóknak szembe kell nézniük, miközben fej-fej mellett haladnak a címért. A filmet úgy fejezed be, hogy készen állsz majd arra, hogy bemenj az edzőterembe, és ledarálj egy WOD-ot, vagy biztos, hogy fejre dobj néhány súlyt.
