By: Ashley Brown
Frissítve: February 05, 2021
Egészségügyi felülvizsgálat: Avia James
A házasság végén gyászfolyamat kezdődik. Az élet magányosnak és üresnek tűnhet egy társ nélkül, aki melletted van sűrűn és nehezen. Különösen egy hosszú vagy boldog házasság után elgondolkodhat: vajon megtalálom-e valaha újra a szerelmet? Az igazság az, hogy bárki újra megtalálhatja a szerelmet. Az igazi kérdés az, hogyan találhatod meg az egészséges szerelmet, amely gazdagabbá és teljesebbé teszi az életedet.
Ismerd meg a tényeket. Beszéljen most egy hitelesített párkapcsolati szakértővel.
A weboldal tulajdonosa és üzemeltetője a BetterHelp, amely a platformmal kapcsolatos valamennyi díjat megkapja.
Forrás: pexels.com
Akár halál vagy válás miatt vesztette el házastársát, a szerelem még mindig ott van, ha hajlandó keresni. Nem mindig könnyű, de sokat tehet azért, hogy akár másodszor (vagy harmadszor, vagy negyedszer…) is megtalálja a megfelelő partnert.
Változások, amiket most megtehet
Van néhány pozitív változás, amit már most megtehet az életében, hogy felkészüljön az újbóli randizásra.
- Próbáljon ki valami újat: Ha egy kicsit is meg tudja változtatni a rutinját, az bátorságot adhat ahhoz, hogy újra randizni kezdjen, ha készen áll rá. Próbálj ki valami egyszerűt, például menj el hétvégén a termelői piacra, vagy vállalj önkéntes munkát havonta egyszer. Bár ijesztőnek tűnhet, az önkéntesség kiváló módja annak, hogy kedves, hasonló gondolkodású emberekkel találkozz, akik osztoznak a céljaidban.
- Higgy magadban: Ne félj kimozdulni. Ha félsz a randizástól, ne feledd, hogy a leendő partnereid valószínűleg szintén így éreznek.
- Készülj fel érzelmileg: Tegye félre a múltbeli kapcsolatokból származó ítéleteket, hogy azok ne tegyék tönkre a jövőbeni kapcsolatokat. Ezt úgy teheti meg, hogy naplót vezet a gondolatairól és érzéseiről, és vállalja a felelősséget azért, hogy milyen szerepet játszott a korábbi kapcsolatok kudarcában.
Forrás: pexels.com
Várja ki a megfelelő időt
Túl sokan azonnal új partner keresésébe kezdenek, miután elveszítették a nagy szerelmet. Ha gyorsan lépsz egyik kapcsolatból a másikba, nagyobb a valószínűsége, hogy egy problémás kapcsolatba kerülsz. A szerelem a maga idejében jön el. Fontos, hogy bármilyen kapcsolat elvesztése után teret engedjünk a megfelelő, egészséges gyásznak.”
Ezenkívül akkor lépünk be a legnagyobb valószínűséggel egy egészséges kapcsolatba, ha magunk is olyan egészségesek vagyunk, amennyire csak lehetünk. Azok az emberek például, akiket korábbi kapcsolatukban áldozattá tettek, nagyobb valószínűséggel vonzódnak olyanokhoz, akik szintén áldozattá teszik őket. A kizsákmányoló embereknek pedig úgy tűnik, hátborzongató képességük van arra, hogy felismerjék azokat, akiket a legkönnyebben kihasználhatnak. Mielőtt tehát fontolóra vennéd, hogy új kapcsolatba lépj, szánj egy kis időt arra, hogy a lehető legjobb önmagaddá válj.
Ismerd meg a tényeket. Beszélj most egy hitelesített párkapcsolati szakértővel.
Forrás: unsplash.com
Egy másik módja a gondolkodásnak, hogy ha új kapcsolatba lépsz, miközben még mindig gyászolod az előző kapcsolatod elvesztését, akkor még nem vagy az a személy, aki néhány hónap vagy év múlva leszel. Ez azt jelenti, hogy az a személy, akihez ma vonzódsz (és fordítva), egészen más lehet, mint akihez akkor fogsz vonzódni, amikor kevésbé leszel szomorú vagy magányos.
Az idő, amit most magaddal töltesz, csodálatos, értékes ajándék lehet. Szánj időt arra, hogy felfedezd, ki is vagy valójában. Mit szeretsz csinálni? Hogyan öltözködnél, ha csak magadnak és nem egy partnernek öltözködnél? Hol élnél? Hogyan költenéd a pénzed? Amikor elkötelezzük magunkat egy házasság és egy házastárs mellett, a harmónia fenntartása érdekében kompromisszumokat köthetünk a partnerünkkel. Ez egy kiváló alkalom arra, hogy megbizonyosodj arról, hogy pontosan az vagy, aki lenni szeretnél, mielőtt elköteleznéd magad egy másik kapcsolat mellett. Jelenleg csak magadnak kell megfelelned.
Válassza ki a megfelelő embert
Egyedülálló egyéniség vagy. Nem mindenki alkalmas arra, hogy megossza az életedet. Ha gyorsan szerelembe esel, megvan rá az esély, hogy az a rajongáson alapul. Bár a megfelelő kémia fontos, időt kell szánnod arra is, hogy kiválogasd azokat az embereket, akik valóban összeillenek veled azok közül, akik nem. A megfelelő személy valószínűleg közös célokat, érdeklődési köröket és értékeket fog osztani veled. Egy másik dolog, amit figyelembe kell venned: A megfelelő személy nem valószínű, hogy pont olyan lesz, mint a házastársa, akit elvesztett, ezért óvakodjon attól, hogy olyasvalaki után kapkodjon, aki úgy néz ki vagy úgy viselkedik, mint a korábbi szerelme. Ezzel lehet, hogy figyelmen kívül hagyja a tökéletes új partnerét.
Forrás: unsplash.com
Ne siesse el a házasságot
Talán csodálatos volt a házassága. Az egészséges szerelem csodálatos dolog. Azonban nem fogod tudni, hogy a házasság megfelelő-e neked és az új szerelmednek, amíg nem töltesz vele jelentős időt. Gondolj bele! A házasság egyszerre érzelmi kapcsolat és üzleti megállapodás. Nemcsak, hogy nem akarsz olyan emberhez hozzámenni, akivel érzelmileg összeférhetetlen vagy, de olyan emberhez sem akarsz hozzámenni, aki nem tudja kezelni a pénzügyeit, vagy aki jogi problémákkal küzd. A legjobb módja annak, hogy ezeket a dolgokat megtudd valakiről, ha időt szánsz arra, hogy megismerd őt. Ezt a folyamatot nem szabad siettetni. Megéri az időt, amit a potenciális új házastárs megismerése igényel. Megérdemled, és ők is megérdemlik ezt.
Találd meg a megfelelő támogatást
Nincs varázspálca, amely megidézi azt a személyt, akivel együtt kell lenned. Időt és energiát kell fektetned abba, hogy találj valakit, aki méltó a társaságodra. Ha segítségre van szüksége, a Psychology Today azt javasolja, hogy kérje meg a barátait és a családtagjait, hogy hozzák össze önt kompatibilis emberekkel, vagy adjanak útmutatást, hogy hol találja meg őket.
Arra is ügyeljen, hogy ne legyenek túl sok előítélete arról, hogy kit találhat meg. Ha úgy mész ki a világba, hogy azt hiszed, hogy 40 felett mindenki más életszakaszban van, mint te, vagy hogy a férfiak csak egy dolgot akarnak egy nőtől, az kontraproduktív lehet. Legyen nyitott, és adjon mindenkinek egy tisztességes esélyt.
Végezetül fontos, hogy bízzon a megérzéseiben. Ha valaha is kényelmetlenül érzed magad egy új emberrel vagy helyzettel kapcsolatban, ne erőltesd. A saját tempódban haladhatsz, és aki törődik veled, annak ez nem lesz gond. Ha további segítségre van szüksége, miután kipróbálta ezeket a javaslatokat, tanácsadók várják, hogy segítsenek Önnek.
A BetterHelp segíthet újra megtalálni a szerelmet
Ha ideges a szerelem megtalálása miatt a házasság vége után, nincs egyedül. Sok embernek fájdalmat okoztak, és segítségre van szüksége a jövőbeli kapcsolatokban való eligazodáshoz. Ebben segíthet egy terapeuta.
A BetterHelpnél mindig rendelkezésre áll egy engedéllyel rendelkező terapeuta. És mivel a terápia online zajlik, ezt otthonod kényelmében is megteheted. A BetterHelp terapeutája segíthet Önnek kitalálni a játéktervét a randevúzáshoz való visszatéréshez, megerősítheti azokat a technikákat, amelyek segítségével magabiztosabbnak érezheti magát, és a lehető legjobb helyzetbe hozhatja a sikerhez. Olvassa el az alábbiakban a BetterHelp tanácsadók értékeléseit a hasonló problémákkal küzdő emberektől.
A terápia segíthet az egyedülálló embereknek abban, hogy jó párkapcsolati döntéseket hozzanak
A terapeuták megvitatták, hogy a párkapcsolati terápia nem csak pároknak szól. A párkapcsolati terápia az egyedülálló embereknek is segíthet megvizsgálni a múltbeli kapcsolati mintákat, és felkészülni az egészségesebb jövőbeli kapcsolatokra. A destruktív kapcsolati minták gyakran gyermekkori sebekhez nyúlnak vissza; ha ezeket a sebeket feldolgozzuk, kisebb valószínűséggel teremtjük újra a negatív családi dinamikát. És amikor egyedülállóak vagyunk, van időnk arra, hogy lassan és tudatosan dolgozzunk a pozitív változásokon. A legfontosabb, hogy a párkapcsolati mintákon való munka, amikor egyedülállók vagyunk, az önszeretetre helyezi a hangsúlyt, ami a másik emberrel való sikeres kapcsolat középpontjában áll.
Az online terápia előnyei
Amint fentebb tárgyaltuk, a párkapcsolati terápia kiváló lehetőség az egyedülállók számára, hogy felkészüljenek az egészségesebb kapcsolatokra. De ha egyedülálló vagy, nehéz lehet időt találni a személyes terápiára a zsúfolt időbeosztásodban. Itt jön a képbe az online terápia. A BetterHelp platformját otthonod kényelméből és magányából is elérheted. Nincs szükség arra, hogy a forgalomban üljön, vagy időt szakítson a zsúfolt munkanapjából, hogy elmenjen a találkozóra; bárhonnan beszélhet az engedéllyel rendelkező terapeutájával, ahol van internetkapcsolata. A BetterHelp engedéllyel rendelkező terapeutái mind az egyedülálló egyéneknek, mind a pároknak segítettek a kapcsolatokban. Olvassa el az alábbi véleményeket a BetterHelp terapeutáiról hasonló problémákkal küzdő emberektől.
Tanácsadói vélemények
“Rachael felbecsülhetetlen értékű partner volt, miközben a férjem halálát követő nehéz kérdéseken és döntéseken dolgoztam. Kedves, figyelmes és meghallgatta a kérdéseimet, félelmeimet és kétségeimet. Gondolatébresztő kérdésekkel hívott ki, hogy segítsen feldolgozni a problémáimat. Örökké hálás leszek, hogy az életemben volt ebben a rendkívül nagy kihívást jelentő időszakban.”
“Hihetetlenül hálás vagyok, hogy Jillian valóban segített gyászolni és feldolgozni a válás és a korai anyaság kihívásait. Segített megismerni önmagamat és pozitív irányba átalakítani az életemet. Gyakorlati, konkrét eszközöket kínált, amelyeket beépíthettem a mindennapi rutinomba. Segített újra kapcsolatba lépni önmagammal, tisztázni és haladni az életcéljaim felé… A Jilliannal tartott foglalkozások hatalmas változást hoztak, amikor átvészeltem ezt az időszakot az életemben. Nem tudnám jobban ajánlani őt.”
