Már mindannyian tudjuk, hogy a naptej mindennapos viselése létfontosságú. De még a legszorgalmasabb SPF-használó is hibázhat néha. Talán túl hamar mentél a vízbe a bekenés után, elfelejtetted újra bekenni magad, otthon hagytad az UV-védelmet nyújtó ruhádat és a napszemüvegedet, vagy csak hosszabb strandszunyókálást tartottál, mint tervezted. Bármi legyen is az ok, a leégés akkor is előfordulhat, ha megpróbáljuk megelőzni – de az általunk megkérdezett bőrgyógyászok és a fürdő képviselője szerint sokféleképpen enyhíthetjük a fájdalmat, amíg várunk a gyógyulásra.
A Plaza Park Dermatológia bőrgyógyásza, Dr. Tobechi Ebede szerint az első teendő, ha leégünk, hogy elmenekülünk a napról. “A bőr normál védőrétegének védelme sérül, és a tünetek csak rosszabbodnak, ha továbbra is a szabadban maradunk” – mondja Ebede. És ha már bent vagyunk, mindenképp gondoskodjunk a hidratálásról. “Igyunk sok vizet, hogy pótoljuk a veszteséget, amely akkor következik be, amikor a bőr folyadékot von el a belső szervektől, hogy meggyógyuljon” – mondja. Miután elvonultunk egy hűvös helyre, és egészséges mennyiségű vizet fogyasztottunk, itt az ideje némi áztatásnak, hűvös borogatásnak és egyéb kezeléseknek, amelyek segítenek enyhíteni a fájdalmat. Az alábbiakban minden, amit szakértőink ehhez ajánlanak (bár, ha a leégésed nagyon fájdalmas, vagy hólyagokba fordul, azt mondják, először hívj orvost.)
Összességében a legjobb napégés elleni kezelés
A leégés ellen rengeteg vény nélkül kapható szer létezik, de ha csak egyet választasz, az általunk megkérdezett bőrgyógyászok többsége a hidrokortizonkrémet ajánlja. Dr. Dhaval G. Bhanasuli a Hudson Dermatology & lézersebészetről azt mondja, hogy a kortizon segít “gyorsan megnyugtatni a dolgokat” az égés után. Dr. Michele Green, egy manhattani bőrgyógyász szintén a hidrokortizont ajánlotta, megjegyezve, hogy vény nélkül vagy receptre kapható, és hogy hatékony “a napégés okozta fájdalom és irritáció enyhítésére”. Az, hogy vény nélkül kapható vagy vényköteles, a leégés súlyosságától függ. “A vényköteles helyi hidrokortizonkrémek nagyon hatékonyak lehetnek a leégés kezelésében” – mondja Dr. David Avram, a brooklyni Heights Dermatology and Laser munkatársa. “Ezek erős gyulladáscsökkentő krémek, amelyek gyorsan enyhítik a napégést. Tehát ha a leégés intenzív, keresse fel háziorvosát vagy bőrgyógyászát”. Ez az Aveeno hidrokortizonos krém, amelyet más szakértők korábban ekcéma enyhítésére ajánlottak nekünk, zabot és aloét tartalmaz (két napégést enyhítő összetevő, amelyekre még visszatérünk), így különösen jó választás.
A legjobb áztató kezelés leégés ellen
Az egyik első dolog, amit napégés után tennünk kell, az egy hűsítő zuhany, az általunk megkérdezett szakértők közül sokak szerint. A hideg zuhany “frissítő a leégett bőrre, és nem szárítja ki a bőrt, illetve nem okoz további irritációt” – mondja Green. Ha inkább a fürdőzés híve vagy, Kim Zimmerman, a philadelphiai Rescue Spa munkatársa azt javasolja, hogy tölts egy kis időt az orbáncfűfürdővel való áztatással. Az orbáncfűről talán hallottál már, mint olyan gyógynövényről, amelyet szájon át szedhetsz depresszió ellen, de Zimmerman elmondta, hogy a gyógynövényes gyógyító közösségen belül a napégés (és más égési sérülések) remek helyi kezelésének tartják. A Susanne Kaufmann orbáncfűfürdő nátrium-hidrogénkarbonátot (más néven szódabikarbónát) tartalmaz, amely Zimmerman szerint “segít szabályozni és kiegyensúlyozni a szervezet pH-értékét”, valamint kukoricakeményítőt, amelyet ő “a régmúlt idők házi gyógymódjának nevez a leégésre.”
A legjobb éléskamrás gyógymód a leégésre
Mint a kukoricakeményítő, a zabpehely egy másik klasszikus napégés elleni kezelés, amit a szakértők még mindig ajánlanak. Green a zabpelyhet “nagyszerű terméknek nevezi napégésre”, és azt mondja, hogy hideg tejjel is keverheted borogatásként, hogy megnyugtasd a leégett bőrt. Dr. Neil Sadick a Sadick Dermatology-tól egyetért, és kifejezetten a szójatejet javasolja, mert az “természetes gyulladáscsökkentő, és megnyugtatja a bőrt a napozás után”. Miután összekeverte a zabpelyhet és a tejet, csak tegye a pasztát némi gézre, és óvatosan vigye fel a napégésre. “A zabpehely antioxidáns és gyulladáscsökkentő tulajdonságai megakadályozzák a viszketést, ezért remekül alkalmazható a napégésre” – magyarázza Green. Sadick szerint a zablisztes-tejes borogatást “naponta kétszer 20 percig kell alkalmazni az érintett területre”. Ha a zabpehely jótékony hatására vágysz anélkül, hogy kifosztanád a kamrádat, az Aveeno készít zabpehellyel (de nem tejjel) formulázott nyugtató fürdőkúrát, amely könnyen használható csomagokban kapható, és más nyári panaszok, például hőkiütés és viszkető rovarcsípések enyhítésére is használható. Ráadásul olcsóbb, mint a fenti orbáncfű áztató.
A legjobb szájon át szedhető fájdalomcsillapító napégésre
Az ibuprofen vagy más NSAID (nem-szteroid gyulladáscsökkentő) bevétele is hasznos lehet, ha napégése van, több általunk megkérdezett bőrgyógyász szerint. Dr. Jennifer MacGregor, a Union Square Laser Dermatology munkatársa szerint azonban ne foglalkozzunk olyan tablettákkal, amelyek azt ígérik, hogy megelőzik a leégést, és megjegyzi, hogy ha mégis ibuprofent szedünk, akkor azt csak “a leégést követő első huszonnégy órában” szabad szedni. Ebede támogatja az ibuprofen ajánlást, és azt mondja: “Az ibuprofen vagy bármilyen NSAID csodákat művel a duzzanat és a gyulladás ellen.”
A legjobb krémek, gélek, és kenőcsök napégésre
Sadick elmondta, hogy miután a hűsítő borogatást a napégésre alkalmazza, hidratálhatod Sarna krémmel, ami “felgyorsítja a gyógyulást és tovább nyugtatja a bőrt.” Azt is megjegyzi, hogy a Sarna összetevőinek listáján kámfor és mentol szerepel, mindkettő hasznos az égési sérülések gyógyításában. “A kámfor segít csökkenteni a viszketést és az irritációt, míg a mentol nyugtatja és hűti a bőrt” – mondja Sadick.
Nem lenne napégés elleni kezelések listája a klasszikus gyógymód nélkül: az aloe vera gél. Bhanasuli azt mondja, hogy általában azt mondja a betegeknek, hogy “csak fogjanak 100%-os aloe gélt a helyi gyógyszertárból”. Azt mondja, hogy általában minél rövidebb az összetevők listája, annál jobb. “Amikor a bőr veszélyeztetett, minimalizálni akarjuk az irritáció vagy az allergia változásait, ezért ahogy mondani szokták, a kevesebb több”. Ezt a 100 százalékos aloe gélt Rio ajánlja, aki felvette a napozás utáni kedvenc termékeinek listájára.
“Szeretem a Sun Bum Cool Down After Sun Hidrating Gel-t” – mondja Avram. “Ebben aloe vera van E-vitaminnal és teafaolajjal keverve. Ezek mind segítenek csökkenteni a napégés okozta gyulladást. Alkalmazáskor kellemes hűsítő hatása van, különösen, ha előtte behűtjük”. A Sun Bum készít Cool Down After Sun Lotiont is, amelyet bőrgyógyászok ajánlottak napozás utáni használatra (de nem feltétlenül napégés elleni ápolásra).
Avram is ajánlja a CeraVe Hidratáló testápolót. A krém “hialuronsavat és ceramidokat is tartalmaz, amelyek segítenek helyreállítani a bőr hidratáltságát”, ami szerinte “kulcsfontosságú a leégés után”. A CeraVe Hidratáló krémet egy bőrgyógyász is ajánlotta, akivel a napozás utáni bőrápolási tippekről beszélgettünk, más szakértők pedig a márkát a legtöbb drogériában kapható olcsó fényvédők egyik legjobb gyártójaként ajánlották.
Bhanusali támogatja a hialuronsav ajánlást, mondván, hogy nagy területen alkalmazva “jól tartja meg a nedvességet és megakadályozza a vízveszteséget a sérült bőrön keresztül.” Szereti a Neutrogena hialuronsavas gél hidratálóját, mert “könnyű, jól működik, és elég olcsó”. Javasolja, hogy naponta háromszor-négyszer hidratáljon: “Lényegében minél nedvesebb, annál gyorsabb a gyógyulás.”
Ha inkább a spray-s hidratálás az Ön stílusa, akkor ezt érdemes kipróbálni. “Imádom az Aquaphor kenőcsös testpermet hidratálót” – mondja Ebede. “Könnyű felvinni, és megakadályozza, hogy a bőr kicserepesedettnek és száraznak érezze magát. Amikor tavaly Mauin elszenvedtem a saját napégésemet, naponta ezt használtam, és életmentő volt.”
A legjobb esztétikai minőségű eszköz a napégés enyhítésére
Ha valami kicsit puccosabbat szeretne, Zimmerman a Biologique Recherche cryo-stickjeit ajánlja. “A cryo-stickek fő feladata, hogy segítsenek elnyelni a napégés okozta hő egy részét a bőrben, ami viszont segíthet csökkenteni a gyulladást” – mondja. A cryo-pálcikákat a fagyasztóban hagyhatod, így mindig készen állnak a használatra, és a puffadt szemek vagy a cisztás pattanások elleni gyógymódként is használhatóak. Zimmerman szerint egyszerűen “kenjen be egy kis aloe-t, és finoman csúsztassa a cryo-pálcikákat a leégett területekre a megkönnyebbülés és a hűtés érdekében.”
A Stratégista célja, hogy a leghasznosabb, szakértői ajánlásokat hozza felszínre a megvásárolható dolgokról a hatalmas e-kereskedelmi tájakon. Legutóbbi hódításaink között szerepelnek a legjobb pattanáskezelések, gurulós bőröndök, párnák oldalt alvóknak, természetes szorongás elleni szerek és fürdőlepedők. A linkeket lehetőség szerint frissítjük, de vegye figyelembe, hogy az ajánlatok lejárhatnak, és minden ár változhat.