- A naptej viselése, ha a szabadban tartózkodik, különösen a nyári hónapokban, elengedhetetlen a nap káros ultraibolya sugarainak blokkolásához.
- A leégés megelőzése csökkenti a bőrrák és más betegségek kockázatát.
- A legtöbb ember azonban nem használ elég fényvédő krémet (egy uncia vagy annál több), vagy nem olyan gyakran, mint kellene (kétóránként).
- Dr. Erin Gilbert, New York-i bőrgyógyász szakorvos tud néhány módszert a leégés gyors enyhítésére és gyógyítására.
Ha egy ideig kint leszel a szabadban, még akkor is, ha felhős az idő, elengedhetetlen, hogy naptejet használj, kend be magad eléggé, és gyakran kend be újra.
Elkerülhetetlen továbbá, hogy olyan készítményt használjunk, amely 30-SPF vagy annál nagyobb, széles spektrumú (azaz az ultraibolya-A és az ultraibolya-B sugarakat is blokkolja), és nincs benne oxibenzon és oktinoxát (amelyek károsítják a korallzátonyokat).
Legyünk azonban őszinték: Egy üveg naptejet könnyű elfelejteni, különösen a nyári hónapokban, amikor alig várjuk, hogy kimásszunk sötét otthonainkból, iskoláinkból és irodáinkból, és egy napsütötte tengerpart felé rohanjunk.
Ritkán kenjük be magunkat eléggé vagy olyan gyakran. Az embereknek kétóránként legalább egy unciát kellene használniuk, de a Consumer Reports szerint átlagosan 3,36 óránként egyszer használjuk.
Az eredmény az, hogy évente emberek millióit csókolja meg a nap káros ultraibolya fénye – és megégnek.
A leégés fájdalmas és több mint egy hétig is eltarthat, ezért kétségbeesésünkben talán szinte bármivel megpróbálkozunk.
Dr. Erin Gilbert, New York-i bőrgyógyász szakorvos három fontos tanácsa van, hogy mi működik és mi nem.
Kifelé a napról
“Ha leégsz a napon, mit fogsz csinálni? … Mi a legjobb, amit tehetsz?” Dr. Gilbert korábban a Business Insidernek nyilatkozott. “Az első dolog, hogy csak menj ki a napról, és maradj távol a naptól, amennyire csak tudsz, vagy a következő héten.”
Ez azért van, mert a tested, amelynek természetes védekezőképessége már amúgy is sérült, megpróbálja meggyógyítani magát.
Minden további UV-expozíció több sejted DNS-ét (vagy genetikai kódját) károsítja, elpusztítja őket, és meghosszabbítja a fájdalmat és a károsodást.
A leégés a bőrrák kockázatát is növeli, mivel a sok DNS-károsodás növelheti a rákkeltő mutációk arányát.
A hideg, tejes mosdókendők
Dr. Gilbertnek van egy házi gyógymódja, amelyet kipróbálhatunk, amíg az árnyékban várakozunk, és amely szerinte valóban működik.
“Hideg mosogatórongyokat tehetünk a hűtőszekrénybe, tejbe áztatva, és azokat alkalmazhatjuk azokon a területeken, ahol a napégésünk van” – mondta. “Ez azt teszi, hogy a hűsítő hatás kivonja a napégésből a hőt, és a tej valójában tejsavat tartalmaz.”
A tejsav, mondta, eltávolítja az elhalt bőr felső rétegeit. “Tehát ha hólyagosodásod van, akkor valójában jobban néz ki és gyorsabban gyógyul” – mondta.”
Aloe vera – semmi extra nincs benne
Dr. Gilbert is szereti az aloe vera kivonatokat, egyfajta ragadós zamatú növényt, amelynek levelei ragadós levet tartalmaznak. Szerinte az ilyen termékek segíthetnek csillapítani a napégés okozta fájdalmat.
Elmondása szerint azonban alaposan el kell olvasni az összetevők címkéjét, hogy megbizonyosodjunk arról, hogy nem tartalmaznak-e olyan hatóanyagokat, amelyek hosszú távon ronthatnak a helyzetünkön.
“A piacon lévő gélek némelyike valóban tartalmaz lidokaint és benzokaint” – mondta. “Amit ezek tesznek, az az, hogy átmenetileg elveszik a napégés okozta fájdalmat. De amint elmúlnak, még rosszabbul leszel, mert valójában még jobban fogod érezni a fájdalmat. Szóval én nem nagyon szeretem ezeket a termékeket használni.”
Gyulladáscsökkentő gyógyszerek
Dr. Gilbertnek van még egy tuti ajánlása mindenkinek, aki viszkető, forró leégéssel küzd.”
“Szedhet aszpirint vagy csak egy általános gyulladáscsökkentőt. Ez azért van, mert a bőröd gyulladt” – mondta. “Mérges, vörös és fájdalmas. És ezért amit tenni akarsz, az az, hogy beveszel valamit – bármilyen gyulladáscsökkentőt, tehát a Motrin, a Tylenol, az aszpirin is működik. Ez sokat fog segíteni a fájdalomcsillapításban.”
Nézze meg, ahogy Dr. Gilbert az alábbiakban osztogatja tanácsait.
Media not supported by AMP.
Tap for full mobile experience.