A göndör lányoknak sok mindent meg kell beszélniük, ha a hajukról van szó, és egyes témák divatosabbak, mint mások, de az egyik téma, ami meglehetősen sok aggodalmat és szorongást kelt a göndör lányok körében, az a ritkuló haj. Igen, ez nem csak megfoszt minket attól az álomtól, hogy nagy sörényünk legyen, de negatív hatással van az önbecsülésünkre is, ami arra késztet minket, hogy megoldásokat keressünk a vékony göndör haj helyreállítására, mert mindannyian szeretnénk a legjobban kinézni, nem igaz?! Szóval gyere velem, miközben megosztok veled néhány tippet, hogy segítsek megfordítani a dolgokat.
Tisztázzuk – ritkuló, hulló & hajhullás
Oké! Tehát először is tisztázzunk néhány dolgot. A ritkuló haj, a vedlés és a hajhullás olyan problémák, amelyek gyakran kapcsolódnak egymáshoz, azonban egyesek között van némi zűrzavar. A haj elvékonyodása a hajhullás következtében történik – a hajhullás során a haj sűrűsége csökken, és a hajad vékonyabbnak tűnik, mert ténylegesen kevesebb hajad van. (További információ a ritkuló hajszélek 7 okairól)
A hajhullás azonban abban az értelemben különbözik a hajtöredezéstől, hogy a hajtöredezés akkor következik be, amikor a haj a haj egészségét befolyásoló rossz hajápolási gyakorlatok miatt valahol a hossza mentén megtörik. A hajhullás viszont olyan haj, amely a fejbőrből hullik ki, a hajtüsző belsejében, a hajhagymával együtt, amelyhez még mindig hozzákapcsolódik a hajhagyma. (További információ: 5 hajhullási állapot, amit még ma megállíthatsz)
A hajhullás természetes okokból is bekövetkezhet (azaz a növekedési ciklusának végére érő haj), amikor a haj elvékonyodásához kapcsolódva általában más okok állnak mögötte. Ezek kapcsolódhatnak hormonokhoz, stresszhez, szülés utáni állapothoz, gyógyszerekhez, diétához, autoimmun betegséghez vagy közvetlenül a hajhagymáknak okozott stresszhez (pl. feszes frizurák és kémiai lazítók használata), amelyek aztán leállítják az új haj termelését és véget vetnek a haj növekedési ciklusának. Ez lehet végleges (férfi kopaszodás, fejbőr hegesedése, az alopecia egyes formái) vagy nem, és az utóbbi esetben van néhány dolog, amit tehet. (További információ A hajhullás & hajtöredezés közötti különbségről)
Uff! Örülök, hogy ezt elintéztük. Most pedig irány az igazi megoldások.
Mielőtt kiönteném a tetteket, szeretném tisztázni, hogy ezek a “megoldások” nem helyettesítik a szakszerű segítség felkeresését. Míg a hajritkulás egyeseknél nagymértékben javítható, sőt orvosolható egyszerű otthoni megoldásokkal anélkül, hogy szakember segítségére lenne szükség, addig másoknál ugyanez nem igaz.
Ezért ne üljön tétlenül és várjon a dolgok javulására, ha a hajhullás egyre aggasztóbbá válik. Mindezek után itt van néhány dolog, amit kipróbálhatsz, hogy javíts a hajhullásodon.
#1| Nézd meg a hajmosási rutinodat
Ha (1) gyakran szereted olajokkal bedörzsölni a fejbőrödet, (2) a göndör hajad tisztításához csak a közös mosás lelkes híve vagy és/vagy (3) soha nem tisztítod a hajadat, hogy eltávolítsd a felhalmozódásokat, akkor a problémád gyökere itt lehet. Ha a fenti viselkedési formák közül egyet vagy többet folytatsz, akkor a hajhagymáid eltömődhetnek, és nem jutnak elegendő tápanyaghoz. Idővel vedlenek, és az új hajszálak növekedése leáll.
A megoldás egyszerű. Csökkentsd a fejbőr zsírosítását heti néhány napra, fektess be egy szulfátmentes samponba, amely képes eltávolítani az olajokat és a vajat, és iktass be egy tisztító hajmosást a kemény víz ásványi anyagainak és egyéb nehezen eltávolítható terméklerakódások eltávolítására. A tiszta fejbőr egészséges hajat jelent!
#2| Vitaminok
Néha csak egy multivitamin-kiegészítőre van szükség, hogy pótoljuk étrendünk hiányosságait vagy a stresszes életmódot. Bár gyorsan elfelejtjük, ez a két tényező sokféleképpen befolyásolja egészségünket. Az egyik módja annak, ahogyan testünk jelzi, hogy valami nincs rendben, és figyelmet igényel, a hajunkon keresztül történik. Elkezdhet hullani, törékennyé válhat vagy elveszítheti fényét. Nem csoda, hogy egy egyszerű hajszálelemzés sokat elárulhat az egészségünkről (kezeket fel az összes megnézett CSI-epizódra! 😉 😀 ).
Kérdezze meg gyógyszerészét vagy orvosát, hogy melyik kiegészítőt szedje – egy haj-, bőr- és körömvitamint vagy egy mindenre kiterjedő vitamint a szervezet megerősítésére.
#3| Hagyma
Tudom, hogy furcsán hangzik, és valószínűleg már most az összes okra gondolsz, amiért ez nem jó ötlet (pl. szag), de néhány házi recept valóban hatékony. Ígérem, hogy ez nem a vágyálmom vagy valami népi gyógymód, tanulmányok szerint a hagyma valóban serkenti a hajnövekedést.
Egyszerűen pépesíthetsz egy hagymát konyhai robotgépben vagy botmixerrel, a pépet/levet masszírozd a fejbőrödre, hagyd rajta 20-60 mn, majd mosd meg a hajad. Itt olvashatsz többet a hagyma előnyei mögött rejlő tudományról, és még néhány receptet, amit hagymával készíthetsz.
A jobb megoldás azonban, ha olyan terméket keresel, amiben ez az összetevő benne van. Ez úgy lesz összeállítva, hogy jótékony hatással legyen a hajára és a fejbőrére. Kinek van ideje ezekre a főzetekre, ugye 😉
#4| MSN
Az MSN a metil-szulfonil-metán rövidítése, és egy szerves kénvegyület, amelyre az aminosavaknak szükségük van, hogy betölthessék a funkciójukat. Az aminosavak jelen vannak a sejtjeinkben, az izmokban, a hajban, a bőrben, a körmökben és a fehérjék legkisebb alkotóelemei. Tudva, hogy hajunk alapvetően fehérjéből (pl. keratinból) áll, a kén fontos szövetséges lehet a haj elvékonyodása elleni küzdelemben.
Másrészt, bár az MSN-kiegészítőket általában izomfájdalmak kezelésére, az immunrendszer javítására, ízületi gyulladásra stb. szedik, sokan valóban a hajnövekedés fokozódásáról számolnak be mellékhatásként. Tehát tessék, nem csak egyszerű kiegészítésként jó az egészséged fokozására, hanem a hajad növekedését is elősegítheti. Tabletta vagy por formájában is szedheted.
#5| Ayurvédikus megoldás
Az ayurvédikus orvoslás már több ezer éve létezik, és az egészségmegőrzés holisztikus megközelítése, valamint a növények és gyógynövények használata eredményesnek bizonyult. Különböző tanulmányok bizonyították a gyógynövények gyógyászati felhasználását a hajápolásban, mint például a ginzeng (hajerősítés), az amla (hajnövekedés elősegítése), a görögszéna (hajnövekedés elősegítése és hajhullás megelőzése).
Egyszerű módja ezek használatának, ha olajos főzetet készítünk, majd az olajat finoman bemasszírozzuk a fejbőrbe. Vegye a kiválasztott gyógynövényt, magot vagy port (többfélét is választhat), tegye egy edénybe, öntse rá a kedvenc növényi olaj(ok)at, hagyja állni a keveréket két hétig, majd használja (az olajinfúziót használhatja pre-poo-ként is).
Ha gyakran használja ezt a keveréket, ügyeljen arra, hogy a fejbőrt és a hajat is ennek megfelelően tisztítsa. A fejbőr olajozása több szennyeződést vonz és erősebben tartja azt. Eltömítheti a hajhagymáidat, és ronthatja a hajad állapotát, vagy újakat válthat ki. Ne feledd, hogy a fejbőrödnek “lélegeznie” kell, elvégre a bőröd meghosszabbítása. 😉
Bármit is teszel, győződj meg róla, hogy minden olajat kimosol, mivel megakadályozza, hogy a hajvíz bejusson a hajadba és hidratálja azt. Győződj meg róla, hogy olyan sampont használsz, ami képes erre.